Валерий Карягин | Трансформация тела 3.0

Для тебя все что полезно, становится «для похудения» на самом то, что полезно и то, что для похудения - это разные вещи! И даже продукты с надписью «ПП», «фитнес», «без сахара» не так уж полезны для похудения. Я тебя призываю к здравому смыслу ☺️ В шапке профиля есть ссылка на мой телеграмм канал, можно записаться на бесплатный недельный тест драйв

Лопатка — это основа для плеча. Если она не двигается как надо — плечо нормально работать не будет. И вот тут у большинства проблема. Пытаются «качать плечи,спину», а про лопатку вообще не думают. В итоге: 👉 движения кривые 👉 появляется дискомфорт 👉 плечи начинает «ныть» И кажется, что проблема в плече. А на деле — в контроле лопатки. Чтобы реально что-то поменять — нужно не просто махать руками. Нужна: — регулярность — понимание, как двигаться — нормальный план Когда начинаешь работать с лопаткой: 👉 движения становятся легче 👉 плечо разгружается 👉 уходит дискомфорт Хочешь нормальный комплекс, чтобы проработать плечи и всё тело? Напиши в личные сообщения слово «КОМПЛЕКС» и я скину тебе упражнения для работы на всё тело

Для тебя все что полезно, становится «для похудения» на самом то, что полезно и то, что для похудения - это разные вещи! И даже продукты с надписью «ПП», «фитнес», «без сахара» не так уж полезны для похудения. Я тебя призываю к здравому смыслу ☺️ В шапке профиля есть ссылка на мой телеграмм канал, можно записаться на бесплатный недельный тест драйв

Для тебя все что полезно, становится «для похудения» на самом то, что полезно и то, что для похудения - это разные вещи! И даже продукты с надписью «ПП», «фитнес», «без сахара» не так уж полезны для похудения. Я тебя призываю к здравому смыслу ☺️ Подпишись на меня @karyagin_fit тут все про стройное подтянутое тело

Напиши мне в личные сообщения слово «ТЕСТ-ДРАЙВ» я помогу тебе скорректировать твой рацион и уже через месяц ты скинешь первые 5 кг.

Хочешь за 7 мы разберём твой рацион, и ты сможешь скинуть 1-2 кг, пиши в личные сообщения слово «ТЕСТ-ДРАЙВ»

Для тебя все что полезно, становится «для похудения» на самом то, что полезно и то, что для похудения - это разные вещи! И даже продукты с надписью «ПП», «фитнес», «без сахара» не так уж полезны для похудения. Я тебя призываю к здравому смыслу ☺️ Подпишись на меня @karyagin_fit тут все про стройное подтянутое тело

Я уверен у тебя тоже такое было, что утром встаешь на весы у тебя +2 кг. Я подробно описал в уроке, что это такое. Ну если хочешь, чтобы я помог тебе сбалансировать твой рацион - напиши мне в личные сообщения слово «ТЕСТДРАЙВ»

Спина не « начинает болеть» от одной неправильной позы. Она зажимается, потому что ты в целом мало двигаешься. Она должна: гнуться,вытягиваться поворачиваться А по факту — сидит вместе с тобой целый день. И да, размяться иногда — это приятно. Но давай честно: 👉 это даёт эффект на пару часов 👉 потом всё возвращается обратно Потому что нет системы. Чтобы реально убрать зажатость и вернуть подвижность — нужен план. Понимание, что делать и регулярность, а не «иногда поделал» Тогда тело начинает меняться: 👉 уходит скованность 👉 движения становятся легче 👉 спина перестаёт напоминать о себе Хочешь нормальный комплекс. Напиши в личные сообщения слово «КОМПЛЕКС» я скину тебе упражнения для работы на всё тело, который сам делаю

Для тебя все что полезно, становится «для похудения» на самом то, что полезно и то, что для похудения - это разные вещи! И даже продукты с надписью «ПП», «фитнес», «без сахара» не так уж полезны для похудения. Я тебя призываю к здравому смыслу ☺️ Подпишись на меня @karyagin_fit тут все про стройное подтянутое тело

Прогресс — это не «сегодня сделал и всё получилось». Это когда ты шаг за шагом двигаешься вперёд. Потому что давай честно: 👉 одно упражнение ничего не меняет 👉 одна тренировка тоже Результат появляется, когда ты: — делаешь регулярно — не бросаешь через неделю — постепенно увеличиваешь нагрузку И вот тогда тело реально начинает меняться: 👉 появляется гибкость 👉 появляется сила 👉 движения становятся легче Проблема большинства в том, что они хотят сразу всё. А тело так не работает. Ему нужно время и система. Хочешь нормально выстроить процесс и не думать, что делать? Напиши в личные сообщения слово «КОМПЛЕКС» и я скину тебе упражнения для работы на всё тело