Ягодичный мост 1 ногой, с ногой на возвышении/Foot Elevated Single Leg Glute Bridge25просмотров10 месяцев назад
Ягодичный мост со штангой и с лентой с пола/ Barbell Glute Bridge Constant Tension38просмотров10 месяцев назад
Разгибание Бедра стоя на четвереньках с резиной/Mini-Band Quadruped Hip Extension75просмотров10 месяцев назад
Отведение бедра на боку с добавленной амплитудой/Bodyweight Extra-Range Side-Lying Hip Abduction134просмотра10 месяцев назад
Гиперэкстензия с акцентом на ягодицы/Bodyweight Glute-Dominant Back Extension169просмотров10 месяцев назад
Горизонтальное отведение бедра в кроссовере/CuffDip Belt Cable Hip Rotation146просмотров10 месяцев назад
Отведение бедра стоя в наклоне с лентой выше колен/Knee-Banded Hip Abduction109просмотров10 месяцев назад
Разгибание бедер в позу Орла/Bent Leg to Spread Eagle gluteswithatkincoaching99просмотров10 месяцев назад
Русские махи гири 1 рукой с отставленной ногой/Kickstand Single Arm Swing28просмотров10 месяцев назад
