Взятие гири с ротационным жимом чередуя руки/Alternating Kettlebell Clean to Rotational Press50просмотров8 месяцев назад
Тяга гири к боку чередуя руки в квадрупте/Alternating Quadruped Plank KB Row8просмотров8 месяцев назад
Жимовой швунг гири 1 рукой, чередуя руки/Alternating Kettlebell Push Press37просмотров8 месяцев назад
Рывок гири с возвратом на грудь чередуя руки/Alternaiting Kettlebell Half Snatch13просмотров8 месяцев назад
Румынская тяга с одной гирей скрестно на одной ноге / KB Single Leg Cross Body RDL43просмотра8 месяцев назад
Приседания с одной гирей на плече в сплит позиции / Single Arm KB Rack Split Squats24просмотра8 месяцев назад
Разгибания рук над головой с гирей 1+ 1/4 на коленях / Tall Kneeling 1+1/4 KB Overhead Tricep Ext21просмотр8 месяцев назад
Разгибания рук над головой с гирей на коленях краш хват / Kneeling KB Crush Grip Overhead Tricep Ext23просмотра8 месяцев назад
