Дни 16 и 17 личного челленджа "Влезть в джинсы"
Что самое интересное: буквально позавчера я кое-что пообещала себе, Сереже и сосновоборскому лесу. Прям проорала это ему (лесу), а то вдруг он плохо понял или расслышал.
И тут же меня выносит. Вы, кстати, замечали, что стОит принять важное решение, как сверху будто прилетает проверка.
Ничего, прорвемся.
Прошел 14 день личного челленджа "Влезть в джинсы".
Мальчики, простите, но у меня взрослая аудитория и преимущественно женская.
Я всю жизнь, как и все женщины в нашей семье, практически пом*ирала в первый день. Типа вот просто рубаните меня об стену - не так больно будет.
Уже не помню, откуда я узнала про кето питание. Конечно, тогда заинтересовалась им потому, что доктор на ютубе говорил и вкусной еде, быстром похудении и приобретении рельефа на теле.
Со временем нашла множество других плюсов лично для себя:
- нет такого ярко выраженного ПМС и адовых болей,
- пропала бессонница, быстрее высыпаюсь,
- миллион энергии,
- преимущественно хорошее настроение,
- пропали прыщи и всякие воспаления.
Да много чего улучшилось.
Но сразу говорю - все индивидуально!
Идет день 13 личного челленджа "Влезть в джинсы"
У меня бывает такое: если на чем-то зациклилась, то буду гонять эти мысли в голове целый день.
Впрочем, я сегодня много полезного сделала в работе над блогом. Именно практического.
Я вот думаю, а может, мне еженедельные или ежемесячные отчеты делать? О проделанной работе, а?
Благодаря текущему челленджу я не сливаюсь с намеченного курса. Возможно, публичный дневник успеха будет таким же действенным инструментом.
Как думаете?
Да, я люблю снимать контент. Но вот что подбешивает: я уже давно слышу от разных, не связанных между собой людей: "Ну, видосы — это круто, а что дальше?"
У меня в голове уже давно есть мечта, цель и даже план. И я это гордо озвучиваю. На что получаю резонный следующий вопрос: "А что ты делаешь, чтобы начать монетизировать свой блог, а не просто снимать контент".
Что я могу сказать? А у меня сегодня солнышко. 😐
Самое обидное в том, что они правы 🥲 Все они правы: и друзья, и просто зрители блога, и участницы бизнес-группы, в которой я состою.
Так что сегодня я решила: хватит просто снимать! Пора делать конкретные шаги к монетизации. Не просто наполнять блог контентом (хотя это важно!), а реально двигаться к тому, чтобы он начал приносить дoхoд.
Идет день 12 личного челленджа "Влезть в джинсы".
Кето-сырники:
✅️ пачка творога любой жирности, главное не нулевка,
✅️ 2 яйца,
✅️ кокосовая мука (у меня тут весов нет, сыпала на глаз так, чтобы можно было скатать в сырник),
✅️ эритрит во вкусу, у меня пара столовых ложек
✅️ чуть соли для баланса вкуса
✅️ по желанию ванилин или что-то такое
Жарить как обычные сырники.
Кето-шоколад
✔️ какао
✔️ эритрит
✔️ немного сливок или молока
✔️ кусочек сливочного масла
Пропорции не пишу, мне нравится, чтобы было ядрено 😆 Все хорошо смешали, чтобы не было комков из какао, и на минутку-полторы в микроволновку
Эмоциональная энергия определяет нашу мотивацию и способность радоваться жизни.
Как применять:
✅ Минимизировать негатив (токсичное окружение, плохие новости).
✅ Добавлять в жизнь радость (хобби, вкусная еда, музыка, книги).
✅ Хвалить себя и награждать за достижения.
✅ Окружать себя поддерживающими людьми.
День 11 личного челленджа "Влезть в джинсы".
Рецепт творого-блина (сразу предупреждаю, это для "грязного" кето, на чистом кето молочку не рекомендуется).
Все ингредиенты на мою порцию:
- половина пачки творога 9% и выше
- 2 яйца
- сливки или сметану разбавить водичкой
- немного сыра, который плавится
- соль, приправы
- 2 сосиски (можно взять любое готовое мясо, мне нравится еще добавлять отварную курицу)
Сначала на сковородке обжарила сосисы, потом залила их смесью. Накрыла крышкой, далее до готовности (мое "любимое" слово 😆)
Обязательно вприкусон зелень или овощи. И не только с творого-блином
Идет 10 день личного челленджа "Влезть в джинсы".
Ищу любой повод выйти на улицу, пока снова не влупил дождь. Тут, в Подпитерье погода переменчивая 😊
И не могу надышаться сосновым воздухом. У нас недалеко от Курчатова тоже есть сосновые леса, но они далековато от города, а тут вышла из гостиницы - и сразу парк!
Закончился день 9 личного челленджа "Влезть в джинсы".
Знаете, я хотела было сейчас разгундеться типа "воооот, даже такую мелочь не могу выполнить до конца!"
А потом сижу и думаю: блин, это всего лишь шаги! И то я прошла больше половины. А в остальном все выполнила четко по трекеру. Это во-первых.
Во-вторых, я сделала 2 других важных дела для своих двух ютуб каналов: основного по моему имени и "Твой внутренний голос", куда я выкладываю свои поддерживающие песни.
Значит, завтра просто погуляю чуть дольше, но зато мир увидит 2 новых единицы длинного контента, правда же? 😊
Делюсь 100% рабочей фишкой, которая будет каждый раз повышать настроение, заряжать мотивацией и толкать тебя к твоим целям.
Я активно использую ее именно в спорте, потому что порой крайне сложно спихнуть себя к кровати и заставить идти работать 😆
Но зато потом я улыбаюсь во весь рот!
Обычную шоколадку можно купить в среднем за 100 рублей, а шоколад без сахара стоит рублей 300. Всякие печенья бомббар дешевле, но я их не особо люблю.
Арифметика такая:
2 кг. эритрита - 683 руб.
Пачка какао - 86 руб.
Вот и считаем, сколько времени и в каком количестве я могу варить кето-шоколад вместе магазинного 😆
Артикул эритрита на WB 66877224
30+ это прощай, молодость
40+ это садись на лавку и обзывай всех простит**ками
50+ это вообще кранты, ложись в деревянную коробку и жди
Это мои мысли когда-то.
Но чем старше я становлюсь, тем больше убеждаюсь в том, в какое удивительное время мы живем!
Сколько возможностей тебе открыто, сколько всего нового надо попробовать, сколько новых желаний появляется!
Не знаю, как вы, а я свои 17-20 лет хотела только петь песни под гитару и пить пиво. У меня вообще не было понимания, чего я хочу от жизни.
Сейчас в 41 я выбираю НЕ стареть, а есть жизнь большой ложкой, жадно и с аппетитом. Придумывать себе мечты, работать над собой, учиться новому и просто веселиться.
А вы?
День 7 челленджа "Влезть в джинсы".
Ребята, я не робот и не великий спортсмен 😁 и не скажу, что меня приводит в дикий восторг утром, только встав с кровати, идти делать свой 30-минутный комплекс.
Просто я знаю, ЗАЧЕМ мне это. А если человек знает "зачем", он выдержит любые "как".
Согласны?
Когда близкие не верят в тебя, а ты всё равно идёшь вперед
Знаешь, как это бывает: ты горишь идеей, строишь планы, а в ответ — тишина или, что хуже, скепсис.
"Зачем тебе это?", "У тебя не получится", "Ой, да брось".
Знакомо?
Вот и мне тоже.
Но слушай сюда.
Если сегодня никто не сказал тебе, что ты — огонь, что у тебя всё получится, то это сделаю я.
Ты сильная, ты крутая, и твои мечты — не просто слова. Они стоят того, чтобы за них бороться.
Не жди одобрения со стороны. Иногда самое важное "давай, ты сможешь" звучит из твоего собственного сердца.
А если вдруг станет тяжело, заглядывай ко мне в блог — там всегда найдётся порция мотивации и поддержки
#ТыСильнееЧемДумаешь
День 6 моего челленджа "Влезть в джинсы"
Напомню, что в моем трекере до 31 марта:
✔️ кето питание
✔️ оксисайз
✔️ 10.000 шагов
✔️ витамины
Про витамины, кстати, ни в одном видео не упомянула 😁 но название не скажу. В таких вопросах надо к врачу, а не к блогеру.
Но свои я принимаю ежедневно 💯
Еще больше пользы в @dvizhokpro
Идет день 5 челленджа "Влезть в джинсы".
А вот и рецепт кето салатика, который я готовила на ужин:
- консервированная рыба (у меня тунец) - 150 гр.
- пекинская капуста
- 2 яйца
- сыр (потереть на терке) - 100 гр.
- сметана или майонез