Ингредиенты:
• Королевские креветки — 300 г
• Лайм — 1 шт.
• Соевый соус — 3 ст. л.
• Чеснок — 2 зубчика
• Растительное масло — 1 ст. л.
Приготовление — на сайте: https://clck.ru/3LSQNc
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
Огурец — 1 шт.
Свёкла (варёная) — 1-2 шт.
Сыр Фета — 20 г.
Оливковое масло — 2 ст.л.
Лимонный сок — 1/3 ч.л.
Перец — щепотка
Семечки — щепотка
Зелень — по вкусу
Приготовление:
1. На блюдо выкладываем одинаково нарезанные огурец и свёклу.
2. Посыпаем сыром Фета.
3. Соединяем оливковое масло, лимонный сок, перец и поливаем салат.
4. Украшаем семечками и зеленью.
Приятного аппетита!
Подписывайтесь на наш канал 🧡
Ингредиенты:
• Ветчина прошутто — 6 ломтиков
• Рукола — 50 г
• Манго — 1 шт.
• Творожный сыр — 100 г
• Бальзамический соус — по вкусу
• Кедровые орехи — 1 щепотка
Приготовление — на сайте: https://clck.ru/3LQsx5
Наслаждайтесь!
Ингредиенты:
• Паста орзо (ризони) — 200 г
• Помидор — 2 шт.
• Сливки 20% жирности — 100 мл
• Вода — 100 мл
• Сыр — 100 г
Приготовление — на сайте: https://clck.ru/3LMEdB
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
• Лепёшка роти — 1 шт.
• Творожный сыр — 1 ст. л.
• Салат — 2 листа
• Яйца — 2 шт.
• Помидор — 1 шт.
• Оливки — 5 шт.
Приготовление:
1. Жарим лепёшку с двух сторон.
2. Далее смазываем половину лепёшки творожным сыром.
3. Выкладываем листья салатаи яйца, приготовленные любимым способом.
4. Складываем лепёшку пополам и дополнительно подаём помидор и оливки.
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
• Королевские креветки — 200 г
• Сыр дорблю — 125 г
• Микс салатов — 125 г
• Авокадо «Хасс» — 1 шт.
• Помидоры черри — 50 г
• Зернистая горчица — 1 ч. л.
• Кунжутное масло — 2 ст. л.
• Соевый соус — 3 ст. л.
• Куриное яйцо — 1 шт.
• Мука из пшена — 50 г
Приготовление — на сайте: https://clck.ru/3LLB5o
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
• Куриное филе — 250 г
• Куриное яйцо — 2 шт.
• Шампиньоны — 200 г
• Соус терияки — 30 г
• Сливки 10% жирности — 150 мл
• Лапша рамен — 1 шт.
• Плавленый сыр — 3 ломтика
• Растительное масло — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Черный перец молотый — по вкусу
• Зеленый лук — 1 перо
• Вода — 800 мл
Приготовление — на сайте: https://clck.ru/3LL832
Наслаждайтесь!
Ингредиенты:
• Яйца белые — 8 шт.
• Вода — 1 л
• Чай каркаде — 40 г
• Уксус 9% — 1 ст.л.
• Яичный белок 1 яйца
• Поталь — золотая и серебряная по 2 шт. каждая
• Масло подсолнечное — 1 ст.л.
Приготовление:
1. В холодную воду опускаем аккуратно яйца, чтобы на треснули. Насыпаем каркаде и включаем плиту.
2. Как только яйца закипят, добавляем уксус, перемешиваем и варим 10 минут.
3. Убираем яйца с огня и даем постоять 40 минут.
4. Вынимаем яйца из воды на салфетки, даем обсохнуть.
5. Ладони растираем яичным белком, берём 1 листик потали, растираем между ладонями. Берем яйцо и аккуратно растираем его в руках. 1 листок потали хорошо покроет 2 яйца.
6. Даем яйцам высохнуть. Затем растираем ладони маслом и натираем им яйца, чтобы они блестели.
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
• Шпинат — 1 горсть
• Рис — 100-150 г
• Эдамаме/горох — 40 г
• Морковь — 1/3 шт.
• Огурец — 1/3 шт.
• Консервированный тунец — 150 г
• Кимчи — по желанию
• Яйца — 2 шт.
• Паста Гочуджан — 1/2 ст. л.
• Кунжутное масло — 1 ч. л.
• Соевый соус — 1 ст. л.
• Листья нори — по желанию
Приготовление:
1. Шпинат замачиваем на 1 минуту в кипятке.
2. Заранее готовим рис и выкладываем его на дно блюда.
3. Добавляем бобы эдамаме или горох, натёртую морковь и огурец.
4. Далее добавляем шпинат, тунца, кимчи, жареные яйца и соусы.
5. Перемешиваем все ингредиенты и наслаждаемся!
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
• Рисовая мука — 100 г
• Кукурузная мука — 45 г
• Разрыхлитель теста — 1 ч. л.
• Обезжиренный кефир — 155 мл
• Куриное яйцо — 3 шт.
• Изюм светлый — 50 г
• Сахарозаменитель — 3 ст. л.
• Растительное масло — 1 ч. л.
Для подачи:
• Сахарная пудра — по желанию
Приготовление — на сайте: https://clck.ru/3LEAuX
Наслаждайтесь!
Ингредиенты:
• Булочки для хот-догов — 2 шт.
• Сосиски венские — 2 шт.
• Кетчуп — по вкусу
• Горчичный соус — по вкусу
• Помидор — 1 шт.
• Зеленый болгарский перец — 1 шт.
• Красный лук — 1 долька
• Растительное масло — 1 ч. л.
• Зернистая горчица — 1 ст. л.
• Соль — по вкусу
• Хрустящий жареный лук — по вкусу
• Сок лайма — 1 ст. л.
Приготовление — на сайте: https://clck.ru/3LEfJF
Подписывайтесь на наш канал 🧡
Ингредиенты:
Яйца — 5 шт.
Свёкла — 1 шт.
Лимонный сок — 1 ст.л.
Дижонская горчица — 1/3 ч.л.
Майонез — 1 ч.л.
Зелень — щепотка
Перец — щепотка
Соль — щепотка
Приготовление:
1. Варим яйца 10 минут после закипания воды.
2. В воду добавляем очищенную свёклу и лимонный сок. Варим 5 минут.
3. Помещаем очищенные яйца в банку и заливаем свекольным соком.
4. Закрываем банку крышкой и маринуем минимум 9 часов.
5. Разделяем белки и желтки.
6. К желткам добавляем горчицу, майонез, зелень, соль и перец. Перетираем и выкладываем начинку.
7. Украшаем яйца зеленью и наслаждаемся!
Приятного аппетита!
Подписывайтесь на наш канал 🧡
Ингредиенты на 3 порции:
• Лапша удон — 300 г
• Стручковая фасоль — 180 г
• Морковь — 90 г
• Кабачок — 120 г
• Красный перец — 1 шт
• Грудка куриная — 300 г
• Подсолнечное масло для жарки
• Соль — по вкусу
• Перец — по вкусу
• Соус унаги — 270 мл
• Кунжут (для украшения) — по вкусу
Приготовление:
1. Отварите лапшу по инструкции на упаковке (обычно 5-6 минут).
2. В это время подготовьте остальные ингредиенты: нарежьте соломкой морковь, кабачок и перец, грудку — полосками, достаньте стручковую фасоль.
3. Откиньте сварившуюся лапшу на дуршлаг.
4. На подсолнечном масле обжарьте сначала овощи. Потребуется примерно 10 минут для того, чтобы они немного ужарились и стали слегка золотистыми.
5. Добавьте к овощам грудку, посолите, поперчите и обжаривайте на сильном огне до готовности грудки, постоянно помешивая (примерно 5 минут).
6. Переложите лапшу в сковороду, влейте соус унаги и хорошо перемешайте. Выключите плиту и дайте постоять 2-3 мин.
Разделите на порции и посыпьте кунжутом перед подачей. Приятного аппетита!