Показ после напрыжки на две ноги 🎯
Упражнение направлено на обыгрыш в ситуации 1х1
Важно:
• Ноги параллельно
• Короткий показ для быстрого ухода
• Скрестный шаг. Закрываем мяч и завершаем броском из под кольца
6-7 попаданий на каждую сторону
Разбираем больше таких моментов на тренировках (https://terball.ru/calendar)
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Что такое скидка? 🤌
Скидка — легкий обманный удар в свободное место на площадке соперника.
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Когда тренироваться одному скучно, веселее позвать друга или коллегу 👥
Можно учиться на ошибках друг друга и разбирать парные игровые упражнения 🎯
Подробнее 👉 https://terball.ru/basketball/trainer
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Отмечай того, кто так разминается перед тренировкой 🫠
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Упражнения на стуле для улучшения контроля мяча 🏀
1. Перевод под ногами. Контроль кисти, спину держим ровной
2. Перевод через удар. Кисть жесткая и собранная
3. Перевод со сменой ноги. Сначала делаем чисто, потом добавляем скорость
30-60 сек. × 2 серии на каждое упражнение
Разбираем больше упражнений на наших тренировках (https://terball.ru/calendar)
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Аквапалки + тумба = эффективное упражнение для отработки удара при двойном блоке 🥊
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Еще больше рассказываем на групповых тренировках 🏀
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
В этом видео раскрываем о том, как телевидение повлияло на спорт
Больше информации в нашей статье: https://terball.ru/blog/fakty-o-cvete-myachey-kotorye-ty-tochno-ne-znal 🧡
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Тренировки по баскетболу в Территории мяча проходят в игровом и рабочем формате с профессиональными тренерами
За это многие и ценят наши тренировки 🏀
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Серия упражнений с теннисными мячами 🎾
Чем больше разнообразия в тренировочном процессе, тем быстрее твой прогресс 😉
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Если пришел просто побросать и ищешь товарищей, игра объединит тебя с командой 🏀
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Один из эффективных вариантов:
Сила → Скорость → Реактивность 🚀
Последовательная и регулярная работа по этапам обеспечивает стабильный рост результата 📈
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Подробно рассказали про направления в атаке, которые помогут справиться тебе с двойным блоком 🙌🏽🙌🏽
Смотри и задавай вопросы❓
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Правильный выбор всегда начинается с первого шага на тренировку 🗓
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Самое время вернуться на тренировки, ведь тренер уже придумал, как проверить твою форму 🗓
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Потому что все и сразу, это ошибка ❌
Сила, плиометрика, реактивность должны идти поэтапно ✅
Хаотичное распределение нагрузки
приводит к замедлению прогресса 📉
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Рассказываем и показываем наглядно в чем разница!
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/