Сидите весь день? Сделайте это утром или вечером - тренировка от боли в пояснице, чтобы ходить легко29просмотров5 месяцев назад
Пошаговая тренировка для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ. Выполняй КАЖДЫЙ ДЕНЬ. И забудь о БОЛИ в спине уже ЗАВТРА7просмотров7 месяцев назад
Halloween HIIT: тыква против сладостей! Всего 6 МИНУТ. Фитнес дома - эффективно и весело17просмотров8 месяцев назад
Тренировка НА ДИВАНЕ: всё тело за 6 МИНУТ. Твой новый тренажёр всегда рядом. От боли и стресса10просмотров8 месяцев назад
Мастер-класс по вырезанию тыквы Джека на Хеллоуин! Страшно красиво. Мой тгк @iren_strekoza_fitness17просмотров9 месяцев назад
ОСАНКА без боли: как восстановить спину ДОМА? ПРОСТЫЕ упражнения на каждый день. Всего 16 МИНУТ7просмотров9 месяцев назад
Активация ЯГОДИЦ дома. Женское здоровье и фитнес без спорта. Комплекс упражнений, который поможет16просмотров9 месяцев назад
ПЛАНКА 2.0. С утяжелением и ошибками, которые делают 90% новичков! Сжигает жир, укрепляет корпус12просмотров10 месяцев назад
МФР - перезагрузка тела всего за 3 МИНУТЫ! Восстановление после силовой ТРЕНИРОВКИ18просмотров10 месяцев назад
Как укрепить ТАЗОВОЕ ДНО дома всего за 3 МИНУТЫ? Простые УПРАЖНЕНИЯ для женщин15,5 тыс.просмотров10 месяцев назад
Тренировка на ВСЁ ТЕЛО. В домашних условиях. Попа, ноги, пресс. С ФИТБОЛОМ. Стройное тело16просмотров10 месяцев назад
Тренировка при ДИАСТАЗЕ. Всего 2-3 минуты в день изменят твой ЖИВОТ. Упражнения как танец тела10просмотровгод назад
Быстро устают ноги? Вальгус? Плоскостопие? Решение есть! Мой тг-канал @iren_strekoza_fitness13просмотровгод назад
Активные точки на стопах: самомассаж для энергии и силы. Мой тг-канал @iren_strekoza_fitness5просмотровгод назад
Антистресс для шеи и спины. Тренировка. Больше тренировок в моём тг-канале @iren_strekoza_fitness21просмотргод назад
Боль в спине мешает жить? Ты не один. Подробнее в тг-канале @iren_strekoza_fitness84просмотрагод назад
Как избавиться от горба на шее? Всего 10 минут в день и вы забудете о боли в шее и спине36просмотровгод назад
Полная перезагрузка тела. Полное расслабление. Подробнее в тг-канале @iren_strekoza_fitness6просмотровгод назад
