два гайда по лечению боли в колене в telegram-канале Александра Кузнецова | врач реабилитолог
Вы все ещё кипятите? Тогда мы идём к вам)
Описала 3 самые частые ошибки, которые совершают люди
Стирайте тайдом) не делайте эти ошибки)
Пишите слово колено в комментариях)
Устали от боли по ходьбе по лестнице?
Это очень распространённая проблема, к сожалению. Но далеко не всегда удаётся её легко решить. Такая боль может быть связана с разными причинами.
Но очень часто она связана с суставов между бедренной костью и коленной чашечкой. Это называется пателлофеморальная боль.
Видео я показала несколько упражнений, с которых можно начать работу, если у вас диагностирована именно такая проблема.
Здоровья всем!
Бедро болит и не проходит?
Возможно, диагноз неправильный или лечение неправильное. А может быть, и то, и то(
В первую очере дь важно понять что с вами происходит, а затем можно с этим разобраться. Когда вы приходите к врачу чаще всего ставят артроз, иногда трохантерит? Но это действительно реальная причина вашей боли?
Для записи на консультацию напишите в любой мессенджер 89831134151
Как профилактиыроать боль в колене?
Если вы пробовали уже все, но результата нет, возможно, проблема в том ЧТО и КАК вы делаете
Самая частая ошибка моих пациентов считать, что отдых - это лечение. К сожалению, так не работает
Если вы устали от боли в колене, но пробовали уже все, то оставайтесь
Если вы пробовали уколы, таблетки, мази, физиотерапию и тд, то вы не пробовали главное - восстановить движение и силу колена!
Если колено болит в передней части, то часто проблема снаружи колена, дело в мышцах, связках, сухож илиях
Подробные длинные видео на канале
Одна из очень частых причин головной боли - сильное напряжение мышц шеи и головы.
Когда тело двигается неправильно, мышцы ног короткие и жёсткие, грудная клетка плохо двигается, а мышцы живота слабые, шея берет на себя слишком много нагрузки, становится жёсткой и начинает болеть.
Вы делали массаж, но это не работает?
Конечно, потому что проблема глубже, начните делать эти упражнения, чтобы снять хотя бы немного нагрузки с уставшей шеи!
Если у вас что-то болит, нужна консультация врача, не забывайте об этом!
Болит колено, но ничего не помогает?
Это первое с чего нужно начать, если вам ставят артроз колено или колено болит впереди.
Видео не заменяет консультацию врача