КБЖУ на 100 гр: 174,8/8,2/3,8/27,2
Ингредиенты:
Кефир 2,5% - 300 гр
Яйцо С1 - 1 шт
Соль щепотка
Сода 1/3 ч.л.
Ванилин на кончике ножа
Сахзам по вкусу
Мука цельнозерновая - 180 гр
МАСЛО НЕ НАДО!!!
ГОТОВИМ С ЛЮБОВЬЮ!❤️
ЕДИМ С УДОВОЛЬСТВИЕМ!🥰
Тесто:
Творог - 460 г
Яйцо - 2 шт (С1)
Соль - щепотка
Сода - 1 ч.л. не полная
Подслатитель по вкусу
Мука цел. - 320 г
Ванилин
Начинка:
Нектарины - 4 шт средние
Приготовление:
Смешать все ингредиенты, получившиеся тесто разделить на 4 равные части, раскатать пласт 0,5 мл и выложить нарезанные нектарины. Сформировать галету и выпекать 30-35 мин при t 180° градусов.
Всем приятного аппетита 😊
Низкокалорийные ЧЕБУРЕКИ в духовке
Ингредиенты:
Тесто готовое - 1 уп (14 шт листов)
Фарш из куриной грудки -700 г (по 50 г в каждый)
Лук репчатый - 50 г
Кинза зеленая
Кориандр молотый
Соль, перец по вкусу
Кунжут
Яичный желток - 2 шт (для смазывания)
Способ приготовления:
Лист теста смазываем водой по краям, выкладываем фарш, формируем чебуреки, смазываем желтком и украшаем сверху кунжутом.
Выпекаем в духовке при 180 градусов 15-20 минут.
Всем приятного аппетита и стройных фигур.
#пп
#рецепты
#стройность
#мотивация
#здоровье
#худеювкусно
Ингредиенты:
Пудинг - 1 банка
Яйцо - 1 шт
Мука рисовая - 80 г
Ванилин - щепотка
Сах.зам по вкусу
КБЖУ на 100 г 184/11.1/2.4/26.7