Умный фитнес : разминка для тех, кто много сидит ч. 2
Контент «Умный фитнес» создан для того, чтобы полезные привычки легко и естественно становились частью вашей повседневной жизни.
В этом коротком уроке — простая разминка для тех, кто много времени проводит сидя: за компьютером, в офисе или в дороге.
Упражнения помогут мягко включить в работу шею, плечи и спину, снять напряжение и немного вернуть телу подвижность в течение дня.
Класс подходит для любого уровня физической подготовленности.
Инструктор — Юлия Шведова.
Сохраните ролик и повторяйте, когда почувствуете усталость от сидячей работы.
Разобрали топ ошибок — смотрите новый клип.
Контент «Умный фитнес» создан для того, чтобы полезные привычки легко и естественно становились частью вашей повседневной жизни.
В этом коротком уроке — простая разминка для тех, кто много времени проводит сидя: за компьютером, в офисе или в дороге.
Упражнения помогут мягко включить в работу шею, плечи и спину, снять напряжение и немного вернуть телу подвижность в течение дня.
Класс подходит для любого уровня физической подготовленности.
Инструктор — Юлия Шведова.
Сохраните ролик и повторяйте, когда почувствуете усталость от сидячей работы.
Контент "Умный Фитнес" мы делаем для того, чтобы вы могли легко и с удовольствием внедрять полезные привычки в свою каждодневную жизнь. "Умный фитнес" это лёгкие, понятные упражнения с большой пользой для вашего здоровья.
Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.
Инструктор – Юлия Шведова
Контент "Умный Фитнес" мы делаем для того, чтобы вы могли легко и с удовольствием внедрять полезные привычки в свою каждодневную жизнь. "Умный фитнес" это лёгкие, понятные упражнения с большой пользой для вашего здоровья.
Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.
Инструктор – Юлия Шведова
Контент "Умный Фитнес" мы делаем для того, чтобы вы могли легко и с удовольствием внедрять полезные привычки в свою каждодневную жизнь. "Умный фитнес" это лёгкие, понятные упражнения с большой пользой для вашего здоровья.
Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.
Инструктор – Юлия Шведова
Наши страницы в социальных сетях:
Telegram — https://t.me/rfsolokomotiv
ВКонтакте — https://vk.com/rfsolokomotiv
Смотрите наши онлайн-тренировок:
Rutube — https://rutube.ru/channel/42932318/playlists/
VK видео — https://vkvideo.ru/@rfsolokomotiv/playlists
Слушайте наш подкаст о фитнесе, психологии и здоровом образе жизни
ВКонтакте — https://vk.com/podcasts-41905122
#ЛокоЗож #локофитнес #онлайн_тренировки #зож #локомотивация #Локомотив #умныйфитнес
Что делать, если болят шея и плечи?
Здравствуйте! Меня зовут Юлия Бастригина я - врач-диетолог, эксперт РФСО «Локомотив». Сегодня я расскажу вам о том, как «слить» пару-тройку ненужных килограммов и снять излишнюю нагрузку с сердечно-сосудистой системы.
Здравствуйте! Меня зовут Юлия Бастригина я - врач-диетолог, эксперт РФСО «Локомотив». Сегодня я расскажу вам о том, как избежать нарушений здоровья, связанных с постоянной перегрузкой обменных процессов.