А вы тоже не знали, как хранить джемпера?
С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич
https://vk.com/akulitchnutritsiolog
Делаем красивую закуску на любой праздник❤️
Как Вам?👍
С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич
Цветная капуста в сырном кляре 🥦
⠀
📋Ингредиенты:
▫️Цветная капуста+вода+соль
▫️100 гр. сыра
▫️Панировочные сухари
▫️Паприка
▫️2 яйца
С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич
🧄Правильное хранение увеличит срок годности!
Второй вариант - это засыпать солью всю банку целиком
С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич
Вы даже не представляете, сколько хорошей губной помады мы выкидываем в мусор!
Посмотрите, как можно наслаждаться ею по максимуму
💄💄💄
С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич
https://vk.com/akulitchnutritsiolog
Секрет приготовления картофельного пюре 🥔
смотрите в видео
🔥🔥🔥
С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич
СУШИ-ТОРТ 🍣
📋Ингредиенты:
▫️100 г риса для суши
Для заправки риса:
▫️15 мл рисового уксуса
▫️1 ч.л. сахара
▫️1/2 ч.л. соли
▫️200 г слабосоленого лосося
▫️200 г творожного сыра
▫️2 листа нори
▫️100 г огурца или авокадо
▫️Кунжут для подачи
С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич
https://vk.com/akulitchnutritsiolog
Салат с жареным беконом 🥗 🥓
📋Ингредиенты:
▫️Бекон - 5 шт
▫️Перепелиные яйца - 5 шт
▫️Помидоры черри - 7 шт
▫️Салат айсберг - 100 гр
▫️Огурец - 1 шт
▫️Оливковое масло - 2 ст.л
▫️Лимонный сок - 1/2 ст.л.
С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич
https://vk.com/akulitchnutritsiolog
Печеные яблоки с творогом 🍎
📋Ингредиенты:
▫️Яблоко - 4 шт.
▫️Творог - 250 гр.
▫️Мед - 3 ст.л.
▫️Желток - 1 шт.
▫️Корица - по вкусу
С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич
С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич
https://vk.com/akulitchnutritsiolog
Как измельчить чеснок 🧄
Таким методом дольки чеснока можно измельчить за секунды!
С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич
https://vk.com/akulitchnutritsiolog
Паста с курицей и грибами 🍄🍗🍝
📋Ингредиенты:
▫️Тальятелле 5шт
▫️Шампиньоны 400г
▫️Куриное филе 300г
▫️Сливки 20% 200г
▫️Соль по вкусу
▫️Сушеный чеснок 1 чл
▫️Кусочек сливочного масла
▫️Сыр твёрдый 50г (в идеале пармезан)
С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич
https://vk.com/akulitchnutritsiolog
Лучшая заправка к салату 🥫
📋Ингредиенты:
▫️Оливковое масло – 150 мл
▫️Соль – 1 ч.л
▫️Сахар – 1 ч.л
▫️Чеснок – 1 ч.л
▫️Французская горчица – 1 ч.л
▫️Специи – по вкусу
▫️Сок лимона – по вкусу
С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич
https://vk.com/akulitchnutritsiolog
Для чего нужны отверстия в ножницах?
Смотрите видео
С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич
https://vk.com/akulitchnutritsiolog
🐟 Сливочный суп с лососем.
Удивите своих близких!
Список ингредиентов:
✅ Сёмга - 350 гр.
✅ Картофель - 4-5 шт.
✅ Лук - 1 шт.
✅ Морковь - 1 шт.
✅ Брокколи - 150 гр.
✅ Черри - 150 гр.
✅ Сливки 15-20% - 180 мл.
✅ Творожный сыр - 2 ст.л.
✅ Соль, перец - по вкусу.
✅ Петрушка - 30 гр.
✅ Вода - 3 л.
✅Растительное масло - 10 мл
С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич
https://vk.com/akulitchnutritsiolog
Быстрый способ сварить свеклу 😯
И при этом ни капельки не запачкать кастрюлю
С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич
https://vk.com/akulitchnutritsiolog
Как приготовить рассольник вкусно?
И чтобы было полезно и сбалансированно
Рассольник с перловкой🔥
Ингредиенты На 3,5л:
✅Перловка 1 стакан
✅Картошка 5-6 шт
✅1 луковица
✅1 морковь
✅3 солёный огурца
✅1/2 ст рассола
✅Укроп
✅Соль
✅Перец
✅Лавровый лист
С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич
Превосходное клубничное суфле для стройняшек!
Ингредиенты:
-Клубника 300 гр. (или любые другие ягоды, можно замороженные,
предварительно их разморозьте)
-Желатин 20 гр.
-Молоко 200 мл.
-Подсластитель по вкусу
-Творог мягкий в баночках 250 гр.
С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич
Ещё много полезного - в моей группе https://vk.com/akulitchnutritsiolog
ПП сладкое
Тортик без муки и сахара
КБЖУ на 100 гр: 142/11.4/5/11.6
Ингредиенты для коржа:
-Яйцо
-Овсяные хлопья 1 ст.л. с горкой
-Какао-порошок 1 ст.л. с горкой
-Молоко 50 мл.
-Разрыхлитель 0.5 ч.л.
Ингредиенты для начинки:
-Мягкий творог 200 гр.
-Мёд 2 ч.л.
-Киви
-Половинка банана
С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич
https://vk.com/akulitchnutritsiolog
Вкусный завтрак всего за 15 минут — для сил и энергии на весь день!
Ингредиенты:
-Лаваш тонкий - 1/3 листа
-Сыр твёрдый - 50 гр.
-Яйцо - 1 шт.
-Творог 5% - 50 гр.
-Соль, специи, сушеная зелень - по вкусу
-Смесь семян - 5 гр.
🔥
С заботой о вашей красоте, здоровье, стройности, ваш нутрициолог Виктория Акулич
Ещё больше интересного и полезного вы найдёте в моей группе https://vk.com/akulitchnutritsiolog