Выкладываю любительское видео с лыжных и лыжероллерных гонок, тренировок и просто покатушек, в которых участвую сам.
Shorts
- Круговая тренировка в формате Табаты на верх тела, 15 секунд работы на максимальной частоте, 15 сек отдыха, 7 упражнений по 3 подхода.
- Круговая тренировка в формате Табаты на верх тела, 20 секунд работы на максимальной частоте, 15 сек отдыха, 6 упражнений по 3 подхода каждого, 2 круга. Реквизит : эспандер лыжника, короткий эспандер лыжника, петли TRX, черная фитнес-резина на 60 кг.