Переходи по ссылке в шапке профиля и я расскажу тебе про свой женский клуб "Автономия". В нем я помогаю становиться устойчивее, находить внутреннюю опору и возвращать контакт с собой.
Переходи по ссылке в шапке профиля и я расскажу тебе про свой женский клуб "Автономия". В нем я помогаю становиться устойчивее, находить внутреннюю опору и возвращать контакт с собой.
Переходи по ссылке в шапке профиля и я расскажу тебе про свой женский клуб "Автономия".
Переходи по ссылке в шапке профиля и я расскажу тебе про свой женский клуб "Автономия". В нем я помогаю становиться устойчивее, находить внутреннюю опору и возвращать контакт с собой.
Переходи по ссылке в шапке профиля и я расскажу тебе про свой женский клуб "Автономия". В нем я помогаю становиться устойчивее, находить внутреннюю опору и возвращать контакт с собой.
Пиши ЭФИР и регистрируйся на эфир «ЦЕНА НЕ СВОЕЙ ЖИЗНИ», где я расскажу:
• почему личный или внешний кризис внутри превращается в «всё пропало»
• что действительно находится в зоне вашего влияния, а где вы пытаетесь снизить тревогу контролем других
• почему финансовая зависимость, страх выйти на работу и неспособность выдерживать ограничения делают любой кризис сильнее
• почему можно замечать манипуляции, но всё равно не выдерживать чужого недовольства и отказываться от своих границ
• и главное – как перестать бросать себя, свою жизнь и свои потребности каждый раз, когда становится страшно"
Встречаемся 16 сентября в 19-00 мск
Пиши ЭФИР и регистрируйся на эфир «ЦЕНА НЕ СВОЕЙ ЖИЗНИ», где я расскажу:
• почему личный или внешний кризис внутри превращается в «всё пропало»
• что действительно находится в зоне вашего влияния, а где вы пытаетесь снизить тревогу контролем других
• почему финансовая зависимость, страх выйти на работу и неспособность выдерживать ограничения делают любой кризис сильнее
• почему можно замечать манипуляции, но всё равно не выдерживать чужого недовольства и отказываться от своих границ
• и главное – как перестать бросать себя, свою жизнь и свои потребности каждый раз, когда становится страшно"
Встречаемся 16 сентября в 19-00 мск
Переходи по ссылке в шапке профиля и узнай подробности о моем женском клубе Автономия
Переходи по ссылке в шапке профиля и я расскажу тебе про свой женский клуб "Автономия". В нем я помогаю становиться устойчивее, находить внутреннюю опору и возвращать контакт с собой.
Переходи по ссылке в шапке профиля и я расскажу тебе про свой женский клуб "Автономия". В нем я помогаю становиться устойчивее, находить внутреннюю опору и возвращать контакт с собой.
Переходи по ссылке в шапку и я расскажу тебе про свой женский клуб "Автономия". В нем я помогаю становиться устойчивее, находить внутреннюю опору и возвращать контакт с собой.
Переходи по ссылке в шапке профиля я расскажу тебе про свой женский клуб "Автономия". В нем я помогаю становиться устойчивее, находить внутреннюю опору и возвращать контакт с собой.
Переходи по ссылкев описании и я расскажу тебе про свой женский клуб "Автономия". В нем я помогаю становиться устойчивее, находить внутреннюю опору и возвращать контакт с собой.
Я довольно много двигаюсь, путешествую, иногда ем совершенно хаотично - и в такие дни добрать нормальное количество белка у меня получается далеко не всегда. (Почти никогда)
Поэтому порционные пакетики мне очень зашли: кинул несколько в сумку - и не нужно возить с собой огромную банку.
И да, для меня важно, чтобы было не только «полезно», но и вкусно. Иначе я просто не буду это пить 🙂
Так что делюсь тем, чем действительно пользуюсь сама.
До сих пор думаю какое счастье было встретить ее на обучении в Сколково executive coaching and mentoring.
Я помню, как у меня не было даже сил прогуляться 1 км без отдышки, и как пришла к Руслане с ощущением, что мне нужно координально менять свою жизнь, я была просто в точке минус. Выходит благодаря доверию ей и следованию ее рекомендациям, которыми мне казались безумно сложными, но безумно нужными я и встретила Аркашу на триатлоне, потому что это была ее рекомендация пойти заниматься к тем, кого я буду уважать и слушать.
И благодаря этому я влюбилась в шоссейный велосипед, нашла своего обалденного тренера по велоспорту- Андрея, Алину своего тренера из мира бега у которой тренируюсь сейчас в зале, много полезных советов, знаний, в том числе по питанию, которые значительно повлияли и на тело и на общее самочувствие.
Вы знали, что если у вас в рационе не хватает белка, то вы всегда будете подъедать в течение дня? Поэтому пейте, девочки, протеин. Или старайтесь добирать просто питанием)
Иногда это просто сигнал организма, который слишком долго жил в напряжении и не успевал восстанавливаться.
Сохраняй и оставайся со мной, здесь всегда найдёшь поддержку и опору.