Melmindset.ru
Иконка канала Melmindset.ru

Melmindset.ru

7 подписчиков

А что люди подумают? #ачтолюдиподумают #мнения #нормы #поведение #психолог #отношение #психолог #кпт
8
просмотров
А что люди подумают? Основной посыл видео - совершенно неважно, что о нас думают другие люди. Более полезно, было бы обращать внимание на то, как они с нами обращаются. Наши мысли доступны только нам, а угадывать и тем более предугадывать чужие - дело малополезное) А что люди подумают? #ачтолюдиподумают #мнения #нормы #поведение #психолог #отношение #психолог #кпт
Как найти своё предназначение? #поисксебя #какнайтисебя #психологонлайн #предназначение #судьба
6
просмотров
Добавлю ремарку - основной посыл в том, что нет смысла искать что-то конкретное что подойдёт именно вам. Есть масса вариантов, которые могут вам подойти. Да не все. Но не ждите, что вас осенит, и с этого момента вы будете знать куда двигаться. Более рабочий вариант - пробовать то, что потенциально вас привлекает. И это ок, если вы ошиблись, и чуть разобравшись поняли, что это не ваше. Это нормально, это процесс поиска. Консультации - melmindset.ru #поисксебя #какнайтисебя #психологонлайн #предназначение #судьба
Практика Ничегонеделанья #практикаосознанности #мысли #расслабление #медитация #психологонлайн
7
просмотров
Такая практика, без опыта медитаций и подобного может показаться наоборот напрягающей и неприятной. Но с практикой придёт и расслабление. Главное не стараться активно "не думать", так как мысли будут появляться и вы можете раздражаться на них. Смотрите на мысли как на облака - появилась, посмотрели как она проплыла и наблюдаете дальше. Мне понравилось) Консультации - Melmindset.ru #практикаосознанности #мысли #расслабление #медитация #психологонлайн #mel_mindset
Как легко выработать привычку?
7
просмотров
В первую очередь, старайтесь уделять внимание регулярности. Этот способ как раз направлен на то, чтобы привычка прижилась. Качество придёт со временем) Как правило, когда у нас есть желание сформировать привычку, мы смотрим на конечный результат - как она должна выглядеть, когда она уже сформирована. Но мы пропускаем период, когда мы только начинаем. Консультации Melmindset.ru #melmindset #привычка #каквыработатьпривычку #регулярность #изменения #личность #психологонлайн
Относись к людям так....?
30
просмотров
Иногда так происходит, что самокритика входит в привычку и мы даже не замечаем её. Мы ругаем себя, материм по мелочам, когда пролили кофе на белую футболку или потеряли ключи. забыли куда положили нужную нам вещь. Но организмом это воспринимается как атака на самого себя. И нам в голову бы не пришло говорить те же вещи, которые мы говорим себе - другим людям. Было бы полезно, при наличии такой "привычки" стараться осознавать подобные выпады, оценивать их, действительно ли они соответствуют нашим действиям? Могли бы мы сказать тоже самое близкому человеку? Консультации - Melmindset.ru #психологонлайн #личнаятерапия #консультацияпсихолога #КПТ #отношение #отношениексебе #самокритика #mel_mindset
Защитные механизмы
6
просмотров
Консультации - Melmindset.ru #психологонлайн #личнаятерапия #психологический_юмор #защитные_механизмы #mel_mindset #рассел_кроу #покерфейс #pokerface #гражданскаяоборона #егорлетов #моя оборона
Когнитивное искажение - катастрофизация. Как справиться?
13
просмотров
«Катастрофизировали, катастрофизировали, да не выкатастрофизировали» Что такое катастрофизация? Как с ней справится? Алгоритм 1. Осознать катастрофизирующую мысль. 2. Определить - воспринимаю ли я эту мысль как истину? 3. Заменить мысль более рациональной. Melmindset.ru #психологонлайн #личнаятерапия #катастрофизация #когнитивныеискажения #mel_mindset
Когнитивнык искажения: Катастрофизация
9
просмотров
«Катастрофизировали, катастрофизировали, да не выкатастрофизировали» Что такое катастрофизация? Как с ней справится? Алгоритм 1. Осознать катастрофизирующую мысль. 2. Определить - воспринимаю ли я эту мысль как истину? 3. Заменить мысль более рациональной. Melmindset.ru #психологонлайн #личнаятерапия #катастрофизация #когнитивныеискажения #mel_mindset
Когда "Не очень то и хотелось"
7
просмотров
Как и всегда, не стоит впадать в крайности, и иногда действительно полезно послать всё к черту и хлопнуть дверью. Главное, чтобы это не стало привычкой :) Melmindset.ru #mel_mindset #психология #психологияотношений #отношения #замалчивание
Загрузка