Первые 48 часов после марафона: как быстро восстановиться и не потерять форму. Советы врача414просмотровмесяц назад
Скалолазание: базовые принципы в трудности и боулдеринге. Техника, координация и тактика233просмотрамесяц назад
Маршруты Архыза: что взять в поход? Одежда, обувь и снаряжение для комфортного треккинга401просмотрмесяц назад
Легендарные забеги Comrades, Two Oceans и Cape Town Ultra Trail. Как и стоит ли бежать?134просмотрамесяц назад
Алтай: поход к подножью Белухи. Варианты маршрутов, нюансы и рекомендации для похода416просмотров2 месяца назад
Алексей Смертин — 24 часа бега в 51 год! Встреча по итогам забега длиною в сутки298просмотров2 месяца назад
Как ночевать в походе? Сравниваем ночевки в палатке, под тентом и в гамаке408просмотров2 месяца назад
«Битва за Гималаи». Альпинизм XX века и гонка империй за главные вершины мира195просмотров2 месяца назад
Рельеф на карте: как заранее понять, что ждёт на маршруте в походе или на забеге?100просмотров2 месяца назад
Почему в походе устаёт спина? Сэм Сабадаш об эффективных тренировках на мышцы кора608просмотров2 месяца назад
