Вы боитесь. Даже если не признаётесь. Тело зажато, дыхание поверхностное, мысли крутятся по кругу.
Страх живёт не в голове. В диафрагме, в тазу, в челюсти.
Есть практика — 5 минут. Её можно делать каждый день. Убирает страх из тела. Не уговорами — действием.
Как делать — смотрите в моём канале @bykovaelenaa
Записывайтесь на сеанс КОПП: пишите в личные сообщения @bykovaelenaa или в Макс 89262740076
Рак груди — первая причина смерти женщин. 46% опухолей находят только на обследовании. Сама женщина не чувствует.
Но вы можете себя проверить. Дома. За 5 минут. Без боли, без страха.
Я сняла видео — как правильно делать самообследование молочных желез. Обязательно посмотрите. И отправьте маме, подруге, дочери.
Полное видео — в моём канале @bykovaelenaa.
Одна минута может спасти жизнь
Записывайтесь на сеанс КОПП: пишите в личные сообщения @bykovaelenaa или в Макс 89262740076
сайт helensoul.ru
Вы устали? Отёки по утрам, живот вздут, энергии нет, либидо на нуле? А зеркало не радует?
Не нужны гормоны. Не нужны БАДы. Есть три точки на теле, которые включают женскую энергию, запускают обмен веществ и возвращают здоровье матке.
E36, V43, VC6. Всего 5 минут в день.
Как их найти и массировать — смотрите в моём профиле @bykovaelenaa.
Красота лилии начинается изнутри. Давайте её разбудим
Канал в Макс https://max.ru/id742304456555_biz
Канал в ТГ https://t.me/kopp_bykova
Мой инст https://instagram.com/bykovaelenaa
ВКонтакте: https://vk.com/bykovaelenaa
Ютуб канал: https://youtube.com/@bykovaelenaa
Рутуб канал: https://rutube.ru/channel/47182422
Сайт helensoul.ru
Макс 89262740076
Вы слышали этот звук? Высокий, зажатый, надрывный крик. Так кричат женщины в родах, когда боятся. Когда сжимают горло. Когда боль не находит выхода.
А есть другой звук. Грудной, низкий, идущий из самой глубины. Звук силы. Им можно дышать, им можно рожать, им можно жить.
Голос с диафрагмы — это не про пение. Это про ваши границы, про спокойное «нет», про уверенность в себе. Роды — лучший тренажёр. Но тренироваться можно заранее.
Как найти свой грудной рык — смотрите в моём профиле @bykovaelenaa. Полное видео — там.
Ваш голос — ваша сила. Не отдавайте её страху.
Читайте истории успеха и вдохновляйтесь helensoul.ru/kopp
Канал в Макс https://max.ru/id742304456555_biz
Канал в ТГ https://t.me/kopp_bykova
Мой инст https://instagram.com/bykovaelenaa
ВКонтакте: https://vk.com/bykovaelenaa
Ютуб канал: https://youtube.com/@bykovaelenaa
Рутуб канал: https://rutube.ru/channel/47182422
Сайт helensoul.ru
Вы пытались простить. Но внутри всё равно ком.
Логика говорит «надо», а тело сжимается. Потому что обида — не в голове. Она в диафрагме, в плечах, в челюсти.
Метод Лосева — за 5 минут. Без самопринуждения. Без «понять и простить». Просто образная работа с дыханием.
Обида уходит. А на её место приходят энергия, спокойствие, свобода.
Как делать — смотрите в полном видео в моём профиле @bykovaelenaa.
Попробуйте. Вы удивитесь, как легко тело отпускает то, что годами держало
Канал в Макс https://max.ru/id742304456555_biz
Канал в ТГ https://t.me/kopp_bykova
Мой инст https://instagram.com/bykovaelenaa
ВКонтакте: https://vk.com/bykovaelenaa
Ютуб канал: https://youtube.com/@bykovaelenaa
Рутуб канал: https://rutube.ru/channel/47182422
Вы ложитесь в час ночи, встаёте с трудом. Завтракаете на бегу кофе. А потом удивляетесь: откуда хроническая усталость, тревога, лишний вес?
Ваше тело умнее вас. У него свои часы.
23:00–01:00 — время желчного пузыря. Не спите — теряете решительность.
01:00–03:00 — печень чистит обиды. Не спите — эмоции застревают в теле.
07:00–09:00 — пик желудка. Не завтракаете — весь день не в ресурсе.
Синхронизироваться просто. Ложиться до 23:00. Завтракать в 7–9 утра.
Всю правду о биологических часах — в видео в моём профиле @bykovaelenaa.
Сделайте первый шаг сегодня. Лягте на полчаса раньше
Канал в Макс https://max.ru/id742304456555_biz
Канал в ТГ https://t.me/kopp_bykova
Мой инст https://instagram.com/bykovaelenaa
ВКонтакте: https://vk.com/bykovaelenaa
Ютуб канал: https://youtube.com/@bykovaelenaa
Рутуб канал: https://rutube.ru/channel/47182422
Самомассаж лица: Вы смотритесь в зеркало и видите уставшее лицо. Отёки под глазами, носогубка глубже, морщины.
Мимические мышцы годами держат напряжение. Вы хмуритесь во сне, сжимаете челюсть днём, забываете расслаблять лоб.
5 минут самомассажа лица во время умывания — и уходят отёки, разглаживаются морщины, возвращается свежий цвет. Не косметолог. Не уколы. Ваши собственные пальцы.
Полное видео (15 мин.) в моём профиле @bykovaelenaa Ютуб , Рутуб, ВК видео, в каналах.
Попробуйте завтра утром. И посмотрите на себя в зеркало через неделю
Канал в Макс https://max.ru/id742304456555_biz
Канал в ТГ https://t.me/kopp_bykova
Мой инст https://instagram.com/bykovaelenaa
ВКонтакте: https://vk.com/bykovaelenaa
Ютуб: https://youtube.com/@bykovaelenaa
Рутуб: https://rutube.ru/channel/47182422/
Тазовое дно — это не только про интимную гимнастику. Это ваш центр опоры, энергии и женской и мужской силы.
Когда он зажат — болит поясница, нет удовольствия, трудно расслабиться и даже почувствовать себя уверенной.
Я сняла видео — простая практика с теннисным мячиком для мягкого расслабления тазового дна. Не напряжение — а релиз.
Смотрите в моём профиле @bykovaelenaa.
Всего 5 минут — и тело начнёт дышать иначе
👉 Записывайтесь на сеанс КОПП: пишите в личные сообщения @bykovaelenaa или в Макс 89262740076
Helensoul.ru/kopp
helensoul.ru/beremennie
Ты дышишь грудью, а не животом. И от этого у тебя болит шея, спина, кружится голова.
Стресс, сидячий образ жизни — диафрагма застывает. Кислорода меньше, тревоги больше.
Два простых упражнения с полотенцем и руками на животе за 5 минут вернут тебе глубокое дыхание.
Смотри полное видео в профиле @bykovaelenaa— там пошаговая техника.
Вы когда-нибудь замечали: в стрессе рука сама тянется к груди? Это не просто жест. Это тело подсказывает: “помассируй эту точку”.
Нейролимфатические точки — не эзотерика. Реальные зоны на грудине и рёбрах, связанные с лёгкими, сердцем, желудком. Их мягкий массаж снимает тревогу, улучшает лимфоток и… освобождает эмоции.
Полное видео — где и как нажимать — в моём профиле @bykovaelenaa.
Попробуйте прямо сейчас. Подышите. Тело знает, куда поставить пальцы
Записывайтесь на сеанс КОПП: пишите в личные сообщения @bykovaelenaa или в Макс 89262740076
helensoul.ru/beremennie
helensoul.ru/Kopp
НВы дышите, но будто не хватает воздуха. Голос садится, когда надо сказать «нет». В животе тяжесть. И всё это — из-за спазма диафрагмы.
Она — главный сейф для тревоги и гнева, который вы не выпустили.
Я сняла видео — простой самомассаж, который вернёт глубокое дыхание и спокойствие.
Полное видео — в моём профиле @bykovaelenaa.
Попробуйте. Вы удивитесь, как много воздуха вы недобирали
@bykovaelenaa или в Макс 89262740076
Вас преследуют страхи, от которых не уйти? Тревога, напряжение, чувство, что земля уходит из-под ног?
Всё начинается со стоп. Когда тело боится — стопы распластываются, мышцы выключаются. И вы теряете опору. Буквально.
Я сняла видео — простой самомассаж стоп, который возвращает телу чувство безопасности. 5 минут в день.
Полное видео — в моём профиле @bykovaelenaa.
Начните с ног. А мы разберёмся, откуда пришёл страх
ВКонтакте:
https://vk.com/bykovaelenaa
Ютуб канал:
https://youtube.com/@bykovaelenaa
Рутуб: https://rutube.ru/channel/47182422/
Яндекс дзен:
https://m.dzen.ru/bykovaelenaa
Мой канал в Макс: https://max.ru/id742304456555_biz
Вас бесит, что после рабочего дня ломит спину? Колени хрустят при каждом шаге? Ноги тяжелеют к вечеру?
Дело не в возрасте. Дело в том, что ваши суставы не двигаются как надо. Они застыли. Зажались. И теперь всю нагрузку тянет спина и мышцы.
Есть 5-минутная гимнастика, которая это исправляет.
Я сняла для вас подробное видео — как за 5 минут в день разбудить стопы, колени и бёдра. Без спортивного фанатизма. Просто вернуть телу то, что ему положено.
Смотрите у меня в профиле @bykovaelenaa. Полное видео — там.
helensoul.ru
ВКонтакте:
https://vk.com/bykovaelenaa
Ютуб канал:
https://youtube.com/@bykovaelenaa
Рутуб: https://rutube.ru/channel/47182422/
Яндекс дзен:
https://m.dzen.ru/bykovaelenaa
Мой канал в Макс: https://max.ru/id742304456555_biz
Что недооценивают и врачи, и пациенты? Связь эмоций и тела.
Психика и физиология — едины. Но специалисты их разделяют: невролог лечит нервы, психиатр — страхи, массажист — мышцы. А организм один.
Когда вы злитесь — напрягается шея. Когда боитесь — замирает спина. Хроническая боль часто не от слабых дисков, а от застывших эмоций.
Но об этом молчат. Потому что проще дать таблетку.
Если вы лечите тело, а причина в страхе — результат будет временным.
👉 В следующем видео расскажу, что ещё недооценивают: ранний опыт до 3 лет. Тело помнит то, что ум забыл. Подпишитесь, чтобы не пропустить.
👇 А вы замечали, как ваше тело реагирует на эмоции? Напишите «ДА» или «НЕТ» в комментариях
Читайте истории успеха и вдохновляйтесь helensoul.ru/kopp
Канал в Макс https://max.ru/id742304456555_biz
Канал в ТГ https://t.me/kopp_bykova
Знаете, что делают 90% людей при хронической боли?
❌ Идут к неврологу — он лечит нервы, но не страх
❌ Делают МРТ — смотрят грыжу, а не причину
❌ Пьют таблетки, колют блокады — временное облегчение
Всё это — лечение симптомов. Боль временно уходит, а потом возвращается, иногда сильнее. Потому что корень остался.
Главный шаг — найти, где живёт настоящая причина: застывший страх, подавленный гнев, родовая программа.
Пока вы лечите симптомы — ходите по кругу.
👇 Было у вас такое, что таблетки помогали на день, а потом боль возвращалась? Напишите «ДА»
Читайте истории успеха и вдохновляйтесь helensoul.ru/kopp
Канал в Макс https://max.ru/id742304456555_biz
Канал в ТГ https://t.me/kopp_bykova
Я не согласна с популярным советом:
❌ «Хроническую боль нужно лечить у невролога, ортопеда, массажиста. А если не помогает — придётся жить с этим».
Почему?
Потому что хроническая боль — не приговор. Это не «слабая спина» и не «возраст». Это застывшая эмоция: страх, гнев, обида. Или родовая программа.
Пока вы лечите позвоночник, причина остаётся. И боль возвращается.
Медицина нужна, чтобы исключить травмы. Но когда врачи разводят руками — пора искать внутри.
👇 Согласны? Или у вас есть свой «бесполезный совет», с которым вы не согласны? Делитесь в комментариях.
Читайте истории успеха и вдохновляйтесь helensoul.ru/kopp
Канал в Макс https://max.ru/id742304456555_biz
Канал в ТГ https://t.me/kopp_bykova
#хроническаяболь #несовет #психосоматика #больнеприговор
Как изменится ваша жизнь, когда уйдёт хроническая боль? 6 пунктов
Часто спрашивают: «А что я получу? Чем мне поможет работа с причиной?»
Отвечаю конкретно — что изменится в повседневной жизни:
✅ Утро — проснётесь без боли. Не надо «расхаживаться» и пить таблетку. Просто встали и пошли.
✅ Работа — можете сидеть час без разминки или встать, потому что хотите, а не потому что «заклинило».
✅ Семья — играете с детьми, поднимаете их, носите сумки без страха «сейчас прихватит».
✅ Спорт и хобби — возвращаетесь к бегу, йоге, танцам, огороду, походам. Тело снова радует.
✅ Сон — засыпаете без боли, спите всю ночь, просыпаетесь отдохнувшим.
✅ Планирование — перестаёте отменять планы. Строите будущее без оглядки на «а вдруг обострение».
Это не мечты. Это результаты моих клиентов после работы с первопричиной — страхом, гневом, рефлексами, родовыми программами.
👇 Какой пункт для вас самый желанный? Напишите цифру 1–6 в комментариях — я отвечу, с чего начать.
Читайте истории успеха и вдохновляйтесь helensoul.ru/kopp
Канал в Макс https://max.ru/id742304456555_biz
Канал в ТГ https://t.me/kopp_bykova
#жизньбезболи #хроническаяболь #утробезболи #психосоматика
Как изменится ваша жизнь, когда уйдёт хроническая боль? 6 пунктов
Часто спрашивают: «А что я получу? Чем мне поможет работа с причиной?»
Отвечаю конкретно — что изменится в повседневной жизни:
✅ Утро — проснётесь без боли. Не надо «расхаживаться» и пить таблетку. Просто встали и пошли.
✅ Работа — можете сидеть час без разминки или встать, потому что хотите, а не потому что «заклинило».
✅ Семья — играете с детьми, поднимаете их, носите сумки без страха «сейчас прихватит».
✅ Спорт и хобби — возвращаетесь к бегу, йоге, танцам, огороду, походам. Тело снова радует.
✅ Сон — засыпаете без боли, спите всю ночь, просыпаетесь отдохнувшим.
✅ Планирование — перестаёте отменять планы. Строите будущее без оглядки на «а вдруг обострение».
Это не мечты. Это результаты моих клиентов после работы с первопричиной — страхом, гневом, рефлексами, родовыми программами.
👇 Какой пункт для вас самый желанный? Напишите цифру 1–6 в комментариях — я отвечу, с чего начать.
Читайте истории успеха и вдохновляйтесь helensoul.ru/kopp
Канал в Макс https://max.ru/id742304456555_biz
Канал в ТГ https://t.me/kopp_bykova
#жизньбезболи #хроническаяболь #утробезболи #психосоматика
Люди ищут быстрые решения: купить стельки, подпяточник, ортопедический корсет. Да, на время становится легче. Но что происходит на самом деле?
❌ Мышцы перестают работать и слабеют
❌ Тело привыкает к подпорке
❌ Причина (страх, зажим, родовая программа) никуда не девается
Убираете костыль — боль возвращается, часто сильнее.
И здесь важный нюанс. Я не против стелек. Я против того, чтобы их назначали самым первым и главным средством, когда причина перекоса в теле ещё не найдена и не убрана. К сожалению, именно так происходит чаще всего: стельки становятся «костылём», за которым теряется настоящий источник проблемы.
Поэтому моя схема другая: тело → стельки.
Сначала я ищу и убираю истинную причину зажима и перекоса. Я работаю с костно-мышечной системой — освобождаю подвижность, убираю хронические спазмы, возвращаю телу его нормальную биомеханику. Когда таз и позвоночник приходят в сбалансированное положение, только тогда мы смотрим на стопы.
И если после того, как причина перекоса устранена, всё ещё сохраняются устойчивые функциональные нарушения стопы, которые не корректируются самой костно-мышечной системой — я назначаю Formthotics. Но это уже не «костыль», а финальная тонкая поддержка. Причём Formthotics сами по себе работают иначе, чем обычные стельки. Они не просто поддерживают — они через термоформирование создаются под конкретную стопу человека и стимулируют мышцы к восстановлению правильного паттерна движения. Они помогают закрепить правильную биомеханику на уровне стопы, когда всё остальное тело уже готово её принять.
Главный шаг — не компенсировать, а убрать то, что создало зажим. Тело может стоять ровно без подпяточников, если ему не страшно. И только когда мы вернули ему эту свободу, мы можем добавить поддержку там, где она действительно нужна для долгосрочного комфорта и профилактики.
Кому нужны подробности работы с телом до стелек — пишите в личку @bykovaelenaa «ТЕЛО», приходите на тестирование, разберём ваш случай.
helensoul.ru/kopp
Вам когда-нибудь говорили: «Это у тебя психосоматика, ты сама надумала. Перестань нервничать, расслабься»?
Звучит как: «Ты виновата в своей боли, просто возьми и успокойся».
Это жестоко и неверно.
Психосоматика — не «надуманное». Это реальные зажимы в теле: мышцы в спазме, нарушенный кровоток, хроническое напряжение. Они вызваны автоматической реакцией нервной системы — рефлексом Моро, застывшим страхом, подавленным гневом. Вы не можете это проконтролировать силой воли.
Вы не виноваты. Но хорошая новость: вы можете помочь телу выдохнуть. Не через «просто расслабься», а через специальные техники, работу с рефлексами и причиной.
👇 Вам говорили что-то подобное?
Читайте истории успеха и вдохновляйтесь helensoul.ru/kopp
Канал в Макс https://max.ru/id742304456555_biz
Канал в ТГ https://t.me/kopp_bykova