Полный подкаст можно посмотреть по ссылке
https://t.me/anna_sense9/805
https://t.me/anna_sense9
Хочешь научиться осознанно проживать свои чувства, а не заедать их? Ставь + в комментариях
https://t.me/anna_sense9
Ты не голодная, тебе просто больно или скучно или грустно!
Мы перестали чувствовать реальный физический голод и утоляем едой пустоту или боль от непрожитых эмоций. ️
Всё бы ничего, но наше тело сильно страдает из-за этих процессов.
Теряя чувствительность в теле, мы обрастаем бронё й и не хотим встречаться с негативными чувствами - болью, разочарованием, тревогой, стыдом, виной и прочими штуками. ️
Проще заесть, чем разобраться! Но негативные эмоции не так страшны, если научиться ими управлять и проживать! ✨
Тогда не будет необходимости строить жировые барьеры и забивать чувствительность едой!
Хотите узнать как это работает? Ставьте + в комментариях ниже!
Организму для физиологической сытости нужно совсем немного еды!
Но со временем под воздействием усилителей вкуса мы теряем чувствительность и не понимаем, когда наступает сытость.
Мы можем есть до боли в животе, и это отсутствие контроля приводит к перееданию.
Еды много, но организм не получает необходимых микроэлементов.
Когда начинаем диету, еды становится меньше, чувствительность возвращается, но мы не готовы с ней справляться.
Происходит срыв: мы объедаемся, и наступает долгожданное спокойствие.
У чувствительности только одна кнопка — нельзя выключить боль и оставить удовольствие!
Как вам такой процесс взаимодействия тела с едой? Поделитесь в комментариях!
У всех ситуации уникальные. Хочешь разобраться, где сбой именно у тебя?
Ставь + в комментариях