10 минут моих 3D тренировок заменят тебе 2 часа в спортзале Здесь я рассказываю о своем методе 3D тренинга. 10 минут дома вместо двух часов в спортзале Все мои 3D комплексы здесь https://taplink.cc/zarina_del_mar
Shorts
- Подтекания - тема, которую обычно женщинам стыдно обсуждать даже с подругами. И в этом вопросе у каждой из нас мало понимания и знаний о том, как устроено тазовое дно и почему Кегель и шарики не помогут.
- Твой лучший аксессуар, твоя молодость, тонус мозговой деятельности - это все тело - живое, пластичное и способное к разному формату движений.
- Красивые ножки и подтянутая попа без вреда для суставов. Бережем колени и поясницу и двигаемся со мной.
- Полное видео смотри тут https://rutube.ru/video/c2979d68da12e0590ff838614fab0ae2/
- Хорош мучить свое тело, расслабься, прими и полюби. Двигайся каждый день с вниманием и трепетом. Ты одна у себя, береги то, что дала природа.
- Если приседать, то только так. Или не приседать вообще, потому что есть масса других безопасных и эффективных упражнение. Пробуй мой 3Д Метод Движения. Ссылка тут https://taplink.cc/zarina_del_mar?utm_source=vk
- Три базовых упражнения для твоего живота. Состояние живота в первую очередь зависит от подвижности и мягкости спины. Живот никогда не нужно специально втягивать и напрягать. Живот - зона свободы и эластичности.
- Ориентируйся на свой тип фигуры и не измождай себя. Твои красота и великолепие в природой заданных параметрах.
- Сон — самый недооценённый инструмент красивого тела и долголетия. Пока ты спишь, тело: — балансирует гормоны — убирает отёки — сжигает жир эффективнее — восстанавливает ткани Нет сна — нет результата.
- А у вас как дела обстоят с развитием талантов детей и вообще их развитием? Заставлять, подавлять, хвалить, помогать, где золотая середина? Любовь - дисциплина? Любовь - принятие? В общем у меня в материнстве одни вопросы.
- Дряблые руки - проблема, от которой легко избавиться ежедневными объемными движения в плечевых суставах. Ты форсируешь рельеф и улучшаешь циркуляцию в зоне шеи и плечевых суставов.
- Если постоянно тянет на сладкое - решение есть. Не пропускать полноценные приемы пищи, не перекусывать и делать мои 3Д комплексы ка дыбы день. Приходи - ТЕЛО К ЛЕТУ. Ссылка https://zarinadelmar.com/summer?utm_source=vk
- Эффективная лимфодренажная практика - убираем лишнее из области живота. И продолжаем двигаться со мной в рамках марафона ТЕЛО К ЛЕТУ. ССЫЛКА ТУТ https://zarinadelmar.com/meeting_140526?utm_source=vk