Хочешь узнать, как подготовиться к родам правильно и прожить их без медицинских вмешательств? Тогда присоединяйся к курсу подготовки. Переходи по ссылке в описании профиля @anna.shtumf и заполняй анкету, чтобы узнать все подробности!
Что означают качественные и количественные анализы?
Качественные анализы — это когда находят даже одну единицу возбудителя. Могут сказать: "Вот у тебя что-то нашли". Но важно понимать, что если ваш иммунитет сильный, это вообще не влияет на ваше здоровье.⠀
Количественные анализы — это когда мы выращиваем возбудителей и считаем их количество. Это позволяет точно понять, насколько серьезно всё и сколько этих микроорганизмов у вас в организме. Если их мало, не стоит волноваться. Если их много, тогда стоит начать лечение.⠀Знание разницы между качественными и количественными анализами поможет вам правильно понять, что происходит в вашем организме.
Работаешь с женщинами в период родов или после? А может хочешь узнать подходит ли тебе профессия в сфере материнства? Тогда записывайтесь на специализированный курс подготовки профессионалов по ссылке в описании профиля @anna.shtumf и овладей необходимыми знаниями!
Беременность — это особый этап❗️
Я абсолютно ничего не имею против вегетарианства, сама была вегетарианкой несколько лет. Я выносила третью беременность, выкормила грудью, не кушала при этом мясо, и все было прекрасно: замечательный ребенок и здоровое тело.
Но если вы следуете вегетарианской диете во время беременности, питание должно быть особенно сбалансированным. Внимание на каждый прием пищи должно быть еще более пристальным, чтобы обеспечить и себя, и малыша всем необходимым.
Ваши 4 опоры для здоровья вегетарианки в беременности:
Сон - важно достаточно отдыхать.
Питание - каждый продукт должен быть тщательно выбран.
Витамины - как растительные, так и дополнительные.
Питьевой режим - важно не забывать о воде и правильном питье.
Беременность — это особый этап, когда важно позаботиться о сбалансированном питании и поддержке организма, чтобы он чувствовал себя комфортно.
Хочешь узнать, как подготовиться к родам правильно и прожить их без медицинских вмешательств? Тогда присоединяйся к курсу подготовки. Переходи по ссылке в описании профиля @anna.shtumf и заполняй анкету, чтобы узнать все подробности!
Как правильно готовить орехи, чтобы они принесли максимальную пользу?
Орехи — это отличный источник сложных жиров, но важно правильно их подготовить для лучшего усвоения. Вот что нужно делать:
1️⃣ Вымачиваем орехи. Заливаем их холодной водой и ставим на ночь. Это поможет снизить количество фитиновой кислоты, которая может мешать усвоению питательных веществ.
2️⃣ Если орехи размокли, оставляем их в воде, но убираем в холодильник. Важно, чтобы они оставались свежими, и тогда вы сможете наслаждаться их вкусом в любой момент.
3️⃣ Сочетайте орехи с фруктами и ягодами. Это идеальное сочетание! В нем есть сложные углеводы из фруктов и ягод и сложные жиры из орехов. Вместе они дают потрясающий синергетический эффект, улучшая усвоение и насыщение.
Чувствуешь, что после родов всё не так, как раньше? Хочешь снова быть в теле, в энергии, в себе? Записывайся на курс восстановления — я покажу тебе, как это возможно. Узнай больше по ссылке в описании профиля @anna.shtumf
Что помогает расслабиться в родах? Вода!
Если в роддоме есть душ или ванна, обязательно воспользуйтесь ими. Вода — это невероятно эффективный обезболивающий механизм, который помогает расслабить тело, снять напряжение и улучшить циркуляцию.
Я всегда советую женщинам, даже если они сначала сомневаются, предложить попробовать душ.
Большинство женщин после того, как попробуют, не хотят выходить и остаются в душе или в ванной часами.
Теплая вода помогает не только расслабить мышцы, но и уменьшить боли, улучшить эмоциональное состояние и создать нужную атмосферу в процессе родов.
Хочешь узнать, как подготовиться к родам правильно и прожить их без медицинских вмешательств? Тогда присоединяйся к курсу подготовки. Переходи по ссылке в описании профиля @anna.shtumf и заполняй анкету, чтобы узнать все подробности!
Как избежать стресса у ребенка после родов?
Спокойный ребенок — это не просто миф, а реальность, к которой стоит стремиться.
Многое в родах зависит от того, как протекала эта часть жизни малыша. Особенно важно помнить, что опыт ребенка в родах тоже играет свою роль.
Когда ребенку не хватает внимания или правильной поддержки, он может чувствовать тревогу и не комфортность.
Не забывайте про опыт вашего малыша, он важен! Поэтому важно постараться создать максимально спокойную атмосферу для младенца, чтобы избежать ненужного стресса и помочь малышу адаптироваться к миру.
Работаешь с женщинами в период родов или после? А может хочешь узнать подходит ли тебе профессия в сфере материнства? Тогда записывайтесь на специализированный курс подготовки профессионалов по ссылке в описании профиля @anna.shtumf и овладей необходимыми знаниями!
Когда пора ехать в роддом?
Роды — это процесс, который невозможно предсказать с точностью до минуты, но есть явные признаки, которые подскажут вам, что время пришло!
Один из признаков — устойчивое положение. Когда женщина более часа находится в одной позе — например, стоит на коленях или лежит на боку и не хочет двигаться, это сигнал, что она нашла для себя удобное положение и готова к следующему этапу. Тело говорит, что готово к родам, а ей нужно лишь остаться в этом состоянии для облегчения боли.
Дыхание. Внимательно следите за тем, как женщина дышит. Когда начинается схватка, дыхание становится специфическим. Она может начать произносить звук "А" или другие звуки, не разговаривая, сосредоточившись на дыхании. Это один из сигналов, что роды близки.
Тишина и сосредоточенность. Если женщина больше не разговаривает, если все вокруг становится тихо и она уходит в себя, это явный признак, что схватки усиливаются, и пора ехать в роддом. В этот момент она будет сосредоточена только на своем теле и дыхании.
Что делать? Если вы замечаете эти признаки, не откладывайте, готовьтесь и отправляйтесь в роддом. Этот момент часто бывает решающим для успешных и комфортных родов.
Чувствуешь, что после родов всё не так, как раньше? Хочешь снова быть в теле, в энергии, в себе? Записывайся на курс восстановления — я покажу тебе, как это возможно. Узнай больше по ссылке в описании профиля @anna.shtumf
Как эфирные масла могут заменить фармпрепараты?
Эфирные масла — это не только ароматы для дома, но и мощный инструмент для восстановления здоровья! Вы можете использовать их не только в аромолампах, но и добавлять в воду для мытья пола, использовать для массажа, а также — что самое главное — принимать вовнутрь как сильнейшие лекарства.
Как профессионал, имеющий квалификацию клинического аромотерапевта, я работаю с эфирными маслами как с заменой фармпрепаратов. И, поверьте, иногда натуральные средства могут быть гораздо эффективнее аптечных препаратов.
Что вам нужно знать:
— Эфирные масла не только наполняют пространство приятным ароматом, но и обладают лечебными свойствами.
— Вдыхание, применение через аромалампы, массаж — все это помогает укрепить иммунитет, нормализовать гормональный фон и облегчить физическое состояние.
— Применение масел внутрь — это путь к мощному оздоровлению организма, который я использую в своей практике с клиентами.
Твой личный план родов мечты
Зарегистрируйтесь по ссылке в описании канала @anna.shtumf
Я приглашаю тебя на вебинар, где помогу тебе:
✔️Понять, как работать со страхом и стрессом в родах.
✔️Составить план родов, включая план Б — на случай непредсказуемых ситуаций.
✔️Подготовить твое тело и твой разум к важному событию.
✔️Узнать, как выбрать правильную команду и роддом, чтобы чувствовать себя в безопасности.
Переживания абсолютно нормальны, и я понимаю, как важно чувствовать себя подготовленной и уверенной в себе.
Если ты не знаешь, как справиться с болью, как правильно дышать, как выбрать роддом и что делать, если роды идут не по плану, все это может привести к панике в самый важный момент. Но ты можешь быть готова!
Ты заслуживаешь того, чтобы пережить этот процесс осознанно и с любовью к себе и своему малышу.
До встречи на эфире❤️
Хочешь узнать, как подготовиться к родам правильно и прожить их без медицинских вмешательств? Тогда присоединяйся к курсу подготовки. Переходи по ссылке в описании профиля @anna.shtumf и заполняй анкету, чтобы узнать все подробности!
Подготовка к родам в любых условиях.
Что если вы застрянете в лифте на пути в роддом? Или вдруг роды начнутся в совершенно неожиданном месте? Важно понимать: подготовка к родам должна быть такой, чтобы вы были готовы родить в любых условиях.
Вы должны:
1️⃣ Знать, что с вами происходит. Уметь распознавать стадии родов и понимать, когда начинается каждый этап.
2️⃣ Понимать, что происходит с ребенком. Как вы можете оценить его состояние и как помочь ему пройти этот путь.
3️⃣ Знать действия на каждом этапе. Что делать, если воды отошли, или начались схватки, или вы оказались в экстренной ситуации.
4️⃣ Сохранять спокойствие и уверенность. Будь то роды в лифте, в машине или в роддоме, ваша уверенность — это залог успеха.
Когда вы будете уверены, что можете родить в любых условиях, вам будет уже не важно, где именно вы будете рожать. Вы уберете внешний стресс и научитесь полностью доверять своему телу и процессу. Будьте готовы к родам, где бы они ни произошли.
Твой личный план родов мечты
Переживания абсолютно нормальны, и я понимаю, как важно чувствовать себя подготовленной и уверенной в себе.
Если ты не знаешь, как справиться с болью, как правильно дышать, как выбрать роддом и что делать, если роды идут не по плану, все это может привести к панике в самый важный момент. Но ты можешь быть готова!
Я приглашаю тебя на вебинар 26 июня в 13:00, где я помогу тебе:
✔️Понять, как работать со страхом и стрессом в родах.
✔️Составить план родов, включая план Б — на случай непредсказуемых ситуаций.
✔️Подготовить твое тело и твой разум к важному событию.
✔️Узнать, как выбрать правильную команду и роддом, чтобы чувствовать себя в безопасности.
Ты заслуживаешь того, чтобы пережить этот процесс осознанно и с любовью к себе и своему малышу.
Зарегистрируйтесь по ссылке в описании канала или в комментарии https://clck.ru/3Mjxgs
До встречи на эфире❤️
Твой личный план родов мечты
«Как все пройдет?», «Смогу ли я справиться?», «Как мне быть уверенной в своем теле и своем выборе?», «А что если что-то пойдет не так?»
Эти переживания абсолютно нормальны, и я понимаю, как важно чувствовать себя подготовленной и уверенной в себе.
Если ты не знаешь, как справиться с болью, как правильно дышать, как выбрать роддом и что делать, если роды идут не по плану, все это может привести к панике в самый важный момент. Но ты можешь быть готова!
Я приглашаю тебя на вебинар 26 июня в 13:00, где я помогу тебе:
✔️Понять, как работать со страхом и стрессом в родах.
✔️Составить план родов, включая план Б — на случай непредсказуемых ситуаций.
✔️Подготовить твое тело и твой разум к важному событию.
✔️Узнать, как выбрать правильную команду и роддом, чтобы чувствовать себя в безопасности.
Ты заслуживаешь того, чтобы пережить этот процесс осознанно и с любовью к себе и своему малышу.
Зарегистрируйтесь по ссылке в описании канала @anna.shtumf До встречи на эфире❤️
️ 26.06 в 13:00 по Мск я проведу вебинар «Твой личный план родов мечты»! Скорее регистрируйся по ссылке в описании канала
Что делать, если роды идут не по плану?
Мы всегда готовим план "Б"! Ни одна женщина никогда не может точно предсказать, как пройдут её роды.
Даже если вы готовитесь к самым мягким и естественным родам, всегда важно быть готовой ко всем ситуациям.
В рамках курса подготовки к родам у нас всегда есть план "Б" — мы проходим подготовку к родам в случае кесарева сечения. Это не значит, что вы обязательно будете нуждаться в этом плане, но знания, которые мы получаем заранее, помогут вам быть спокойными и уверенными.
Мы разрабатываем план, который можно обсудить с врачом и при необходимости согласовать в процессе.
Это важно для того, чтобы каждый момент родов проходил с максимальной подготовленностью.
Помните, подготовка — это ключ к спокойствию в родах!
️ 26.06 в 13:00 по Мск я проведу вебинар «Твой личный план родов мечты»! Скорее регистрируйся по ссылке в описании канала
Когда нужно ехать в роддом?
Я рассказываю вам все важные моменты процесса родов, чтобы вы точно знали, что делать в разных ситуациях.
Вы будете понимать, когда нужно срочно ехать в роддом, а когда можно спокойно дождаться начала родов дома.
Потому что роды — это не один стандартный процесс для всех, и важно знать, к какой группе женщин вы относитесь.
✔️ Если воды отошли или начались схватки, вы будете точно знать, нужно ли вам торопиться в роддом или есть время.
✔️ Вы будете понимать, когда вам нужно подготовить сумки заранее и как рассчитать время до роддома, чтобы не переживать по поводу дороги.
Все эти знания помогут вам чувствовать себя уверенно, когда момент настанет. Подготовка — это залог спокойных родов!
Твой личный план родов мечты
«Как все пройдет?», «Смогу ли я справиться?», «Как мне быть уверенной в своем теле и своем выборе?», «А что если что-то пойдет не так?»
Эти переживания абсолютно нормальны, и я понимаю, как важно чувствовать себя подготовленной и уверенной в себе.
Если ты не знаешь, как справиться с болью, как правильно дышать, как выбрать роддом и что делать, если роды идут не по плану, все это может привести к панике в самый важный момент. Но ты можешь быть готова!
Я приглашаю тебя на вебинар 26 июня в 13:00, где я помогу тебе:
✔️Понять, как работать со страхом и стрессом в родах.
✔️Составить план родов, включая план Б — на случай непредсказуемых ситуаций.
✔️Подготовить твое тело и твой разум к важному событию.
✔️Узнать, как выбрать правильную команду и роддом, чтобы чувствовать себя в безопасности.
Ты заслуживаешь того, чтобы пережить этот процесс осознанно и с любовью к себе и своему малышу.
Зарегистрируйтесь по ссылке в описании канала @anna.shtumf До встречи на эфире❤️
Работаешь с женщинами в период родов или после? А может хочешь узнать подходит ли тебе профессия в сфере материнства? Тогда записывайтесь на специализированный курс подготовки профессионалов по ссылке в описании профиля @anna.shtumf и овладей необходимыми знаниями!
В своем блоге рассказываю о подготовке к родам и послеродового восстановления.
Почему акушерки просят лежать на КТГ?
Когда вам делают КТГ, важно помнить, что вы можете быть в любой позе!
КТГ записывается абсолютно в любых позициях: сидя, стоя, на фитболе, лежа на боку, в коленно-локтевой — в любой позе. Это не проблема.
Почему акушерки часто настаивают на лежащем положении? Причина — в удобстве, а не в необходимости!
Если вы лежите, датчик фиксируется стабильнее. Но это не значит, что вы должны застывать в одном положении. Если вам удобно сидеть или стоять, вы можете двигаться. Просто попросите партнера немного поддержать датчик, чтобы его не сбило.
КТГ — это всего лишь инструмент, чтобы следить за состоянием вашего малыша и матки. И это не должно быть ограничением! Двигайтесь, как вам удобно, и не забывайте, что роды — это ваше время, ваш процесс!
Чувствуешь, что после родов всё не так, как раньше? Хочешь снова быть в теле, в энергии, в себе? Записывайся на курс восстановления — я покажу тебе, как это возможно. Узнай больше по ссылке в описании профиля @anna.shtumf
В своем блоге рассказываю о подготовке к родам и послеродового восстановления.
❓Почему вертикальная поза — лучший выбор для потуг?
Когда схватки становятся сильными, а ребенок не спешит выходить, важно помнить, что не всегда нужно полагаться на стандартные позы. Если женщине нужно помочь в потугах, например, когда ребенок крупный или это её первые роды, важно правильно выбрать позицию.
Не кладите женщину на спину. Это заберет у неё все силы, а процесс родов станет гораздо тяжелее. Вертикальные позы — вот что действительно помогает в этот момент.
Поза на коленях — это одна из самых эффективных для того, чтобы поддерживать силу и энергию. Женщина может опереться на партнера или что-то удобное, что позволяет ей сохранять вертикальное положение. Это даст нужное давление на диафрагму и пресс, позволяя малышу двигаться вниз.
В вертикальной позе не только легче справляться с родами, но и активно используешь свою силу. Это важно, особенно на третьем этапе потуг, когда ребенок уже на подходе, но ему нужно помочь.
Хочешь узнать, как подготовиться к родам правильно и прожить их без медицинских вмешательств? Тогда присоединяйся к курсу подготовки. Переходи по ссылке в описании профиля @anna.shtumf и заполняй анкету, чтобы узнать все подробности!
В своем блоге рассказываю о подготовке к родам и послеродового восстановления.
Здоровье через правильные углеводы: что важно есть каждый день?
Углеводы — это не просто сладости и печеньки, как многие привыкли думать.
❌ Углеводы — это важнейшая часть рациона, и именно правильные углеводы дают нам энергию на целый день.
Гречка — это первое место среди круп. Она просто обязана быть в вашем меню. Гречка — отличное питание для организма, помогает улучшить пищеварение и насытить тело важными микроэлементами.
Овощи в любом виде! Особенно полезны запеченные овощи, такие как морковь, свекла, картошка и другие корнеплоды. Они являются отличными пребиотиками — веществами, которые поддерживают и питают вашу кишечную флору, помогая нормализовать работу пищеварения.
️ Помните: для здоровья важно не просто «покушать», а правильно выбрать продукты, которые питают ваш организм на клеточном уровне.
Именно такие продукты обеспечат вас энергией и помогут оставаться активными и здоровыми каждый день!
Работаешь с женщинами в период родов или после? А может хочешь узнать подходит ли тебе профессия в сфере материнства? Тогда записывайтесь на специализированный курс подготовки профессионалов по ссылке в описании профиля @anna.shtumf и овладей необходимыми знаниями!
В своем блоге рассказываю о подготовке к родам и послеродового восстановления.
Что меняет материнство?
Когда у нас появляются дети, мы по-настоящему становимся взрослыми. Теперь от нас зависит, теперь мы решаем, теперь мы несем ответственность.
Это наша задача — принимать решения. И даже если мы когда-то были в инфантильной позиции, когда не знали, как правильно поступить и ждали, что кто-то за нас решит — теперь, когда в нашей жизни появляется ребенок, это все меняется.
Быть родителем — это не только заботиться о детях, но и быть готовым к осознанным и ответственным решениям. И каждый из нас решает, как это будет.
Хочешь узнать, как подготовиться к родам правильно и прожить их без медицинских вмешательств? Тогда присоединяйся к курсу подготовки. Переходи по ссылке в описании профиля @anna.shtumf и заполняй анкету, чтобы узнать все подробности!
В своем блоге рассказываю о подготовке к родам и послеродового восстановления.
Что делать, если перед родами хочется спать?
Перед родами многие женщины начинают чувствовать сильную сонливость. И это абсолютно нормально!
Это сигнал от вашего тела, что ему нужно восстановить силы перед важным моментом. Поэтому не игнорируйте этот сигнал, когда хотите спать — просто идите спать!⠀
Если схватки начинаются ночью, не нужно бежать к роддому и переживать. Ложитесь и отдыхайте. Ведь для того, чтобы роды прошли с минимальными силами на начальном этапе, нужно выспаться. ☁️⠀
Если вода отошла и вы чувствуете голод — не переживайте, можно поесть. Поддержите себя с пищей, чтобы силы были на все этапы родов. Эти моменты важны для того, чтобы в конечный момент, когда начнутся потуги, у вас хватило энергии и сил на рождение малыша. ️
Работаешь с женщинами в период родов или после? А может хочешь узнать подходит ли тебе профессия в сфере материнства? Тогда записывайтесь на специализированный курс подготовки профессионалов по ссылке в описании профиля @anna.shtumf и овладей необходимыми знаниями!
В своем блоге рассказываю о подготовке к родам и послеродового восстановления.
Что обязательно нужно взять с собой в роддом?
Когда вы собираетесь в роддом с женой, помимо подготовки к родам, важно не забыть некоторые простые вещи, которые могут значительно улучшить этот процесс.
1️⃣ Проверьте наличие зарядки и телефона у жены. Это кажется очевидным, но поверьте, это классика жанра — забыть телефон в спешке, и потом не знать, что происходит, и как ее поддержать.
2️⃣ Для себя возьмите сменные вещи: футболка, штаны и сланцы. Не забудьте паспорт — его точно спросят на входе!
3️⃣ Загляните в холодильник перед выездом! Жена в родах точно не будет думать о еде, а вам же тоже придется сидеть и ждать. Никто вам не предложит перекусить, поэтому возьмите с собой что-то легкое и полезное.
Каждая деталь имеет значение! Подготовьтесь к поездке и забудьте об отдыхе — вперед к новым жизненным этапам!