Лозунг моего канала ешь #дыши #стремись #стройней #побеждай #худей
Привет я худею и позволяю себе есть всё, что я хочу, мой вес был 91 кг (мне даже страшно говорить эти цифры) я стремлюсь к 65, буду красоткой и уверенной в себе с женщиной))
✅ поддержи меня.
✅ худею вместе со мной.
#бодифлекс #бодифлексанна #похудение #похудей #худею #худей #худеювкусно #оксисайз #худейвкусно #оксисайзанна #дыхательнаягимнастика
Лозунг моего канала ешь #дыши #стремись #стройней #побеждай #худей
Привет я худею и позволяю себе есть всё, что я хочу, мой вес был 91 кг (мне даже страшно говорить эти цифры) я стремлюсь к 65, буду красоткой и уверенной в себе с женщиной))
✅ поддержи меня.
✅ худею вместе со мной.
#бодифлекс #бодифлексанна #похудение #похудей #худею #худей #худеювкусно #оксисайз #худейвкусно #оксисайзанна #дыхательнаягимнастика
Лозунг моего канала ешь #дыши #стремись #стройней #побеждай #худей
Привет я худею и позволяю себе есть всё, что я хочу, мой вес был 91 кг (мне даже страшно говорить эти цифры) я стремлюсь к 65, буду красоткой и уверенной в себе с женщиной))
✅ поддержи меня.
✅ худею вместе со мной.
#бодифлекс #бодифлексанна #похудение #похудей #худею #худей #худеювкусно #оксисайз #худейвкусно #оксисайзанна #дыхательнаягимнастика
Лозунг моего канала ешь #дыши #стремись #стройней #побеждай #худей
Привет я худею и позволяю себе есть всё, что я хочу, мой вес был 91 кг (мне даже страшно говорить эти цифры) я стремлюсь к 65, буду красоткой и уверенной в себе с женщиной))
✅ поддержи меня.
✅ худею вместе со мной.
#бодифлекс #бодифлексанна #похудение #похудей #худею #худей #худеювкусно #оксисайз #худейвкусно #оксисайзанна #дыхательнаягимнастика
Техника бодифлекса👇
Самое эффективное занятие, когда ты занимаешься натощак, у кого нет времени, можно через 3 часа после еды. После бодифлекта не кушаем целый час.
Техника бодифлекса
1 выдох. Представьте, будто вы задувате свечи выпускайте весь воздух из себя, сдуваемся через улыбку.
2 вдох. Резкий и шумный вдох, обязательно вдох делаем через нос, резкий вдох носом и надуваем живот, как шарик.
3 выдох "пах". Резкий громкий пах. Выпускаем весь воздух до конца, вы услышите хрип от своих лёгких. Не спешите перейти дальше, главное выпустить весь воздух из себя.
4 задержка дыхания и втягиваем живот под ребра. Как только вы задерживаете дыхание, сразу выполняете упражнения.
Если вы новичок начинаете просто с задержкой дыхания, без упражнений со временем подключится упражнения.
5 выдох, вдох, выдох.
Поздравляю, твой жир будет таять у тебя на глазах.
✅ поддержи меня.
✅ худею вместе со мной.
#бодифлекс #бодифлексанна #похудение #похудей #худею #худей #худеювкусно #оксисайз #худейвкусно #оксисайзанна #дыхательнаягимнастика
✅♥️Спасибо тебе за подписку, просмотр и лайк.
Техника бодифлекса👇
Самое эффективное занятие, когда ты занимаешься натощак, у кого нет времени, можно через 3 часа после еды. После бодифлекта не кушаем целый час.
Техника бодифлекса
1 выдох. Представьте, будто вы задувате свечи выпускайте весь воздух из себя, сдуваемся через улыбку.
2 вдох. Резкий и шумный вдох, обязательно вдох делаем через нос, резкий вдох носом и надуваем живот, как шарик.
3 выдох "пах". Резкий громкий пах. Выпускаем весь воздух до конца, вы услышите хрип от своих лёгких. Не спешите перейти дальше, главное выпустить весь воздух из себя.
4 задержка дыхания и втягиваем живот под ребра. Как только вы задерживаете дыхание, сразу выполняете упражнения.
Если вы новичок начинаете просто с задержкой дыхания, без упражнений со временем подключится упражнения.
5 выдох, вдох, выдох.
Поздравляю, твой жир будет таять у тебя на глазах.
✅ поддержи меня.
✅ худею вместе со мной.
#бодифлекс #бодифлексанна #похудение #похудей #худею #худей #худеювкусно #оксисайз #худейвкусно #оксисайзанна #дыхательнаягимнастика
✅♥️Спасибо тебе за подписку, просмотр и лайк.
Лозунг моего канала ешь #дыши #стремись #стройней #побеждай #худей
Привет я худею и позволяю себе есть всё, что я хочу, мой вес был 91 кг (мне даже страшно говорить эти цифры) я стремлюсь к 65, буду красоткой и уверенной в себе с женщиной))
✅ поддержи меня.
✅ худею вместе со мной.
#бодифлекс #бодифлексанна #похудение #похудей #худею #худей #худеювкусно #оксисайз #худейвкусно #оксисайзанна #дыхательнаягимнастика
Техника бодифлекса👇
Самое эффективное занятие, когда ты занимаешься натощак, у кого нет времени, можно через 3 часа после еды. После бодифлекта не кушаем целый час.
Техника бодифлекса
1 выдох. Представьте, будто вы задувате свечи выпускайте весь воздух из себя, сдуваемся через улыбку.
2 вдох. Резкий и шумный вдох, обязательно вдох делаем через нос, резкий вдох носом и надуваем живот, как шарик.
3 выдох "пах". Резкий громкий пах. Выпускаем весь воздух до конца, вы услышите хрип от своих лёгких. Не спешите перейти дальше, главное выпустить весь воздух из себя.
4 задержка дыхания и втягиваем живот под ребра. Как только вы задерживаете дыхание, сразу выполняете упражнения.
Если вы новичок начинаете просто с задержкой дыхания, без упражнений со временем подключится упражнения.
5 выдох, вдох, выдох.
Поздравляю, твой жир будет таять у тебя на глазах.
✅ поддержи меня.
✅ худею вместе со мной.
#бодифлекс #бодифлексанна #похудение #похудей #худею #худей #худеювкусно #оксисайз #худейвкусно #оксисайзанна #дыхательнаягимнастика
✅♥️Спасибо тебе за подписку, просмотр и лайк.
Техника бодифлекса👇
Самое эффективное занятие, когда ты занимаешься натощак, у кого нет времени, можно через 3 часа после еды. После бодифлекта не кушаем целый час.
Техника бодифлекса
1 выдох. Представьте, будто вы задувате свечи выпускайте весь воздух из себя, сдуваемся через улыбку.
2 вдох. Резкий и шумный вдох, обязательно вдох делаем через нос, резкий вдох носом и надуваем живот, как шарик.
3 выдох "пах". Резкий громкий пах. Выпускаем весь воздух до конца, вы услышите хрип от своих лёгких. Не спешите перейти дальше, главное выпустить весь воздух из себя.
4 задержка дыхания и втягиваем живот под ребра. Как только вы задерживаете дыхание, сразу выполняете упражнения.
Если вы новичок начинаете просто с задержкой дыхания, без упражнений со временем подключится упражнения.
5 выдох, вдох, выдох.
Поздравляю, твой жир будет таять у тебя на глазах.
✅ поддержи меня.
✅ худею вместе со мной.
#бодифлекс #бодифлексанна #похудение #похудей #худею #худей #худеювкусно #оксисайз #худейвкусно #оксисайзанна #дыхательнаягимнастика
✅♥️Спасибо тебе за подписку, просмотр и лайк.
Лозунг моего канала ешь #дыши #стремись #стройней #побеждай #худей
Привет я худею и позволяю себе есть всё, что я хочу, мой вес был 91 кг (мне даже страшно говорить эти цифры) я стремлюсь к 65, буду красоткой и уверенной в себе с женщиной))
✅ поддержи меня.
✅ худею вместе со мной.
#бодифлекс #бодифлексанна #похудение #похудей #худею #худей #худеювкусно #оксисайз #худейвкусно #оксисайзанна #дыхательнаягимнастика
Лозунг моего канала ешь #дыши #стремись #стройней #побеждай #худей
Привет я худею и позволяю себе есть всё, что я хочу, мой вес был 91 кг (мне даже страшно говорить эти цифры) я стремлюсь к 65, буду красоткой и уверенной в себе с женщиной))
✅ поддержи меня.
✅ худею вместе со мной.
#бодифлекс #бодифлексанна #похудение #похудей #худею #худей #худеювкусно #оксисайз #худейвкусно #оксисайзанна #дыхательнаягимнастика
Техника бодифлекса👇
Самое эффективное занятие, когда ты занимаешься натощак, у кого нет времени, можно через 3 часа после еды. После бодифлекта не кушаем целый час.
Техника бодифлекса
1 выдох. Представьте, будто вы задувате свечи выпускайте весь воздух из себя, сдуваемся через улыбку.
2 вдох. Резкий и шумный вдох, обязательно вдох делаем через нос, резкий вдох носом и надуваем живот, как шарик.
3 выдох "пах". Резкий громкий пах. Выпускаем весь воздух до конца, вы услышите хрип от своих лёгких. Не спешите перейти дальше, главное выпустить весь воздух из себя.
4 задержка дыхания и втягиваем живот под ребра. Как только вы задерживаете дыхание, сразу выполняете упражнения.
Если вы новичок начинаете просто с задержкой дыхания, без упражнений со временем подключится упражнения.
5 выдох, вдох, выдох.
Поздравляю, твой жир будет таять у тебя на глазах.
✅ поддержи меня.
✅ худею вместе со мной.
#бодифлекс #бодифлексанна #похудение #похудей #худею #худей #худеювкусно #оксисайз #худейвкусно #оксисайзанна #дыхательнаягимнастика
✅♥️Спасибо тебе за подписку, просмотр и лайк.
Техника бодифлекса👇
Самое эффективное занятие, когда ты занимаешься натощак, у кого нет времени, можно через 3 часа после еды. После бодифлекта не кушаем целый час.
Техника бодифлекса
1 выдох. Представьте, будто вы задувате свечи выпускайте весь воздух из себя, сдуваемся через улыбку.
2 вдох. Резкий и шумный вдох, обязательно вдох делаем через нос, резкий вдох носом и надуваем живот, как шарик.
3 выдох "пах". Резкий громкий пах. Выпускаем весь воздух до конца, вы услышите хрип от своих лёгких. Не спешите перейти дальше, главное выпустить весь воздух из себя.
4 задержка дыхания и втягиваем живот под ребра. Как только вы задерживаете дыхание, сразу выполняете упражнения.
Если вы новичок начинаете просто с задержкой дыхания, без упражнений со временем подключится упражнения.
5 выдох, вдох, выдох.
Поздравляю, твой жир будет таять у тебя на глазах.
✅ поддержи меня.
✅ худею вместе со мной.
#бодифлекс #бодифлексанна #похудение #похудей #худею #худей #худеювкусно #оксисайз #худейвкусно #оксисайзанна #дыхательнаягимнастика
✅♥️Спасибо тебе за подписку, просмотр и лайк.
Лозунг моего канала ешь #дыши #стремись #стройней #побеждай #худей
Привет я худею и позволяю себе есть всё, что я хочу, мой вес был 91 кг (мне даже страшно говорить эти цифры) я стремлюсь к 65, буду красоткой и уверенной в себе с женщиной))
✅ поддержи меня.
✅ худею вместе со мной.
#бодифлекс #бодифлексанна #похудение #похудей #худею #худей #худеювкусно #оксисайз #худейвкусно #оксисайзанна #дыхательнаягимнастика
Лозунг моего канала ешь #дыши #стремись #стройней #побеждай #худей
Привет я худею и позволяю себе есть всё, что я хочу, мой вес был 91 кг (мне даже страшно говорить эти цифры) я стремлюсь к 65, буду красоткой и уверенной в себе с женщиной))
✅ поддержи меня.
✅ худею вместе со мной.
#бодифлекс #бодифлексанна #похудение #похудей #худею #худей #худеювкусно #оксисайз #худейвкусно #оксисайзанна #дыхательнаягимнастика
Лозунг моего канала ешь #дыши #стремись #стройней #побеждай #худей
Привет я худею и позволяю себе есть всё, что я хочу, мой вес был 91 кг (мне даже страшно говорить эти цифры) я стремлюсь к 65, буду красоткой и уверенной в себе с женщиной))
✅ поддержи меня.
✅ худею вместе со мной.
#бодифлекс #бодифлексанна #похудение #похудей #худею #худей #худеювкусно #оксисайз #худейвкусно #оксисайзанна #дыхательнаягимнастика
Лозунг моего канала ешь #дыши #стремись #стройней #побеждай #худей
Привет я худею и позволяю себе есть всё, что я хочу, мой вес был 91 кг (мне даже страшно говорить эти цифры) я стремлюсь к 65, буду красоткой и уверенной в себе с женщиной))
✅ поддержи меня.
✅ худею вместе со мной.
#бодифлекс #бодифлексанна #похудение #похудей #худею #худей #худеювкусно #оксисайз #худейвкусно #оксисайзанна #дыхательнаягимнастика
Техника бодифлекса👇
Самое эффективное занятие, когда ты занимаешься натощак, у кого нет времени, можно через 3 часа после еды. После бодифлекта не кушаем целый час.
Техника бодифлекса
1 выдох. Представьте, будто вы задувате свечи выпускайте весь воздух из себя, сдуваемся через улыбку.
2 вдох. Резкий и шумный вдох, обязательно вдох делаем через нос, резкий вдох носом и надуваем живот, как шарик.
3 выдох "пах". Резкий громкий пах. Выпускаем весь воздух до конца, вы услышите хрип от своих лёгких. Не спешите перейти дальше, главное выпустить весь воздух из себя.
4 задержка дыхания и втягиваем живот под ребра. Как только вы задерживаете дыхание, сразу выполняете упражнения.
Если вы новичок начинаете просто с задержкой дыхания, без упражнений со временем подключится упражнения.
5 выдох, вдох, выдох.
Поздравляю, твой жир будет таять у тебя на глазах.
✅ поддержи меня.
✅ худею вместе со мной.
#бодифлекс #бодифлексанна #похудение #похудей #худею #худей #худеювкусно #оксисайз #худейвкусно #оксисайзанна #дыхательнаягимнастика
✅♥️Спасибо тебе за подписку, просмотр и лайк.
Техника бодифлекса👇
Самое эффективное занятие, когда ты занимаешься натощак, у кого нет времени, можно через 3 часа после еды. После бодифлекта не кушаем целый час.
Техника бодифлекса
1 выдох. Представьте, будто вы задувате свечи выпускайте весь воздух из себя, сдуваемся через улыбку.
2 вдох. Резкий и шумный вдох, обязательно вдох делаем через нос, резкий вдох носом и надуваем живот, как шарик.
3 выдох "пах". Резкий громкий пах. Выпускаем весь воздух до конца, вы услышите хрип от своих лёгких. Не спешите перейти дальше, главное выпустить весь воздух из себя.
4 задержка дыхания и втягиваем живот под ребра. Как только вы задерживаете дыхание, сразу выполняете упражнения.
Если вы новичок начинаете просто с задержкой дыхания, без упражнений со временем подключится упражнения.
5 выдох, вдох, выдох.
Поздравляю, твой жир будет таять у тебя на глазах.
✅ поддержи меня.
✅ худею вместе со мной.
#бодифлекс #бодифлексанна #похудение #похудей #худею #худей #худеювкусно #оксисайз #худейвкусно #оксисайзанна #дыхательнаягимнастика
✅♥️Спасибо тебе за подписку, просмотр и лайк.
Лозунг моего канала ешь #дыши #стремись #стройней #побеждай #худей
Привет я худею и позволяю себе есть всё, что я хочу, мой вес был 91 кг (мне даже страшно говорить эти цифры) я стремлюсь к 65, буду красоткой и уверенной в себе с женщиной))
✅ поддержи меня.
✅ худею вместе со мной.
#бодифлекс #бодифлексанна #похудение #похудей #худею #худей #худеювкусно #оксисайз #худейвкусно #оксисайзанна #дыхательнаягимнастика