Мы будем заниматься вживую - я сама буду тренироваться вместе с вами в прямом эфире
Пиши ФИГУРА и я отправлю тебе ссылку на регистрацию
ЧТО ВАС ЖДЁТ👇🏼
🔥 14 сентября - круговая тренировка на всё тело
Мягко приведём в тонус ноги, руки и ягодицы, поможем уменьшить отёчность и почувствовать лёгкость в теле
🔥 16 сентября - пресс + растяжка/йога
Поработаем с мышцами живота и снимем напряжение со спины и шеи
🔥 18 сентября - откровенный эфир
«Как получить тело мечты и не сорваться? 5 ошибок, которые мы совершаем каждый раз»
Поговорим о том, почему мы начинаем, загораемся, а потом снова бросаем
🔥 19 сентября - круговая тренировка на всё тело
Сделаем акцент на том, что особенно хочется увидеть в зеркале: подтянутые руки, упругие ягодицы и красивую осанку
🎁БОНУСЫ:
- ежедневные ритуалы красоты: как сделать кожу гладкой и без целлюлита за месяц
- трекер привычек на 3 месяца: чтобы начать заниматься регулярно, внедрять и сохранять полезные привычки
И да - записи всех тренировок сохранятся, поэтому если не сможете прийти на прямой эфир, ничего страшного
Если вы давно говорите себе «надо бы наконец заняться собой» —возможно, это как раз тот самый момент
Не с понедельника
Не с нового месяца
А СЕЙЧАС
👇🏼 Пиши ФИГУРА в комментариях, я отправлю ссылку на регистрацию в лс👇🏼
Мы будем заниматься вживую - я сама буду тренироваться вместе с вами в прямом эфире
✅Пиши ФИГУРА и я отправлю тебе ссылку на регистрацию
ЧТО ВАС ЖДЁТ👇🏼
🔥 14 сентября - круговая тренировка на всё тело
Мягко приведём в тонус ноги, руки и ягодицы, поможем уменьшить отёчность и почувствовать лёгкость в теле
🔥 16 сентября - пресс + растяжка/йога
Поработаем с мышцами живота и снимем напряжение со спины и шеи
🔥 18 сентября - откровенный эфир
«Как получить тело мечты и не сорваться? 5 ошибок, которые мы совершаем каждый раз» Поговорим о том, почему мы начинаем, загораемся, а потом снова бросаем
🔥 19 сентября - круговая тренировка на всё тело
Сделаем акцент на том, что особенно хочется увидеть в зеркале: подтянутые руки, упругие ягодицы и красивую осанку
🎁БОНУСЫ:
ежедневные ритуалы красоты: как сделать кожу гладкой и без целлюлита за месяц
трекер привычек на 3 месяца: чтобы начать заниматься регулярно, внедрять и сохранять полезные привычки
И да - записи всех тренировок сохранятся, поэтому если не сможете прийти на прямой эфир, ничего страшного
Если вы давно говорите себе «надо бы наконец заняться собой» —возможно, это как раз тот самый
- как перейти к здоровым привычкам, чтобы ощущать себя легче и они вписались в образ жизни
- какие тренировки делать, чтобы не навредить себе и это было эффективно
- как перестать срываться на сладкое и забыть про переедания
Или когда весь день ничего не ешь, а потом такая сидишь и думаешь - может чипсы заказать или булками потом объедаешься (у каждого свой набор),
потому что весь день есть не хотела,
а в итоге к вечеру голодная и винишь себя, думаешь зачем я опять обожралась
«у меня живот не убирается и целлюлит видно,
а я же хотела быть в своей прайм эре»
А ещё постоянно кажется, что правильное питание это очень сложно, (это потому что вам не хватает разнообразия, и кажется, что если вы будете на пп, то уже вы никогда не вернетесь к своим любимым вкусняшкам), а еще вы не знаете, что приготовить, чтобы это было вкусной, но при этом здоровой пищей
А еще вы вечно думаете, что чтобы вам похудеть, то вам надо тогда считать калории
И представляете, я фитнес тренер, и калории вообще никогда не считала, и девочек своих этому же учу - питаться правильно и вкусно, не ограничивать себя, но при этом быть в хорошей форме
Пиши КЛУБ и я пришлю всю информацию 🤍
НАМ ОСТАЛОСЬ ТОЛЬКО ПРИЙТИ ВСЕМ ВМЕСТЕ) СПРАВИМСЯ?)
✔️Подойдет для любого уровня подготовки
✔️С собой коврик и бутылка с водой
Пиши 100 в комментариях и я отправлю ссылку на чат, где пишу всю информацию о занятиях 🤍
НАМ ОСТАЛОСЬ ТОЛЬКО ПРИЙТИ ВСЕМ ВМЕСТЕ) СПРАВИМСЯ?)
✔️Подойдет для любого уровня подготовки
✔️С собой коврик и бутылка с водой
Пиши 100 в комментариях и я отправлю ссылку на чат, где буду писать всю информацию о занятиях 🤍
Пока не соберу 100 человек на одном занятии
✔️Подойдет для любого уровня подготовки
✔️С собой коврик и бутылка с водой
Пиши 100 в комментариях и я отправлю ссылку на чат, где буду писать всю информацию о занятиях 🤍
Пока не соберу 100 человек на одном занятии
✔️Подойдет для любого уровня подготовки
✔️С собой коврик и бутылка с водой
Пиши 100 в комментариях и я отправлю ссылку на чат, где буду писать всю информацию о занятиях 🤍
Пока не соберу 100 человек на одном занятии
✔️Подойдет для любого уровня подготовки
✔️С собой коврик и бутылка с водой
Пиши 100 в комментариях и я отправлю ссылку на чат, где буду писать всю информацию о занятиях 🤍
В комментариях под рилс принимаю ставки, как вы думаете за сколько дней (и к какому числу) я наберу сотню? Мы начали 9 августа
Кто угадает - тому штукарь на карту🤣
Пока не соберу 100 человек на одном занятии
✔️Подойдет для любого уровня подготовки
✔️С собой коврик и бутылка с водой
Пиши 100 в комментариях и я отправлю ссылку на чат, где буду писать всю информацию о занятиях 🤍