Ингредиенты:
Тушка цыплёнка
Картофель
Помидоры
Болгарский перец
Баклажан
Лук
⠀Для соуса:
Томатная паста и сметана или майонез
⠀Соль, перец по вкусу.
⠀
Приготовление:
Подготовить тушку цыплёнка- почистить, раскрыть, промыть.
Перемешать томатную пасту со сметаной или майонезом, посолить, поперчить и нанести соус на тушку цыплёнка.
Оставить мариноваться на часик-полтора.
Далее, очистить промыть, нарезать картофель, перец, лук, помидоры- можно не разрезать, если не крупные.
⠀Всё выложить на противень. Посолить. Поперчить. Сбрызнуть маслом. Поместить в разогретую до 180’ духовку до готовности и золотистой корочки.
Готовность лучше проверить по картофелю.
А золотистую корочку по тушке цыплёнка.
⠀Аккуратно выложить на сервировочное блюдо. Полить образовавшимся при жарке соком.
Перед подачей тушку разрезать порционно.
Приятного аппетита!
Как создать здоровую атмосферу в доме. #bagohome #багохоум #homescents #ароматыдлядома #аромадиффузор #ароматическиесвечи #bagohomeORIGINALS #ароматы #аромадиффузоры #ароматическиедиффузоры #lдиффузор #диффузер #диффузорспалочками #reeddiffuser #homeinterior #предметыинтерьера #интерьерныйпарфюм #парфюмдлядома #парфюмериядлядома #домашняяпарфюмерия #ручнаяработа #соевыесвечи #аромасвечи #соевыйвоск #интернетмагазин #библиотекаароматов #ароматерапия #аромасвечи #candles #soywaxcandles #fragrance #fragrancediffuser #scentedcandle #декор #дизайн #интерьер #ремонт #атмосфера #уютныйремонт #уютнаяатмосфера #зонированиекомнат #дизайнинтерьера #аромадизайн #дизайнкомнат #ароматспальни #ароматдляспальни #ароматдлядетской #ароматдлякухни #ароматы #натуральныеароматы #аромамасла #натуральныйсостав
Большинство людей ошибочно думают, что жир горит от бега и от интенсивных тренировок.🤔
Вот сейчас я побегаю и жир пропадет.
Я тоже раньше так думала.
✅Чем больше и интенсивнее ваша тренировка, тем больше вероятность того, что ваш организм будет использовать углеводы, а не жир.
Во время физической активности организм получает энергию в основном из углеводов и жиров. Чем выше интенсивность тренировки, тем больше углеводов вы расходуете по отношению к жирам, и наоборот.
✅Чем больше и интенсивнее ваша тренировка, тем будет сильнее чувство голода после тренировки.
Нормальное жиросжигание -это небольшой диффцит калорий в вашем питании, но при этом удовлетворить потребности в витаминах и минералах.
А самое главное не голодать!
Плюс низко интенсивный режим тренировки, то есть, достаточно будет 10000 шагов в среднем темпе, плавание,велосипед.
Для большинства худеющих это будет эффективным снижение веса.
Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов — «гормонов счастья», которые снижают продукцию кортизола, способствуют ускоренной регенерации тканей, улучшают кровообращение. Это значит, что тренировки повышают настроение, снижают тревогу, уменьшают негативное влияние стресса на организм.
А кто хочет научиться правильно снижать вес
без голода,
без диет,
без изнурительных тренировок пишите в личные 📩 Консультация бесплатная🤗 Узнаете как снижать, удерживать вес правильно и без откатов назад🔥
Меня зовут Елена,я международный консультант по сбалансированному питанию,снижению и контролю веса.
Хочешь снизить вес? Набрать мышечную массу? Больше энергии? Хорошее самочувствие?
Тогда записывайся на бесплатную консультацию! И мы вместе будем идти к цели. Пиши прямо сейчас!
Здесь все о сбалансированном питании клеток. Про то как без голодовок и стресса прийти к фигуре своей мечты.
Здоровье,Молодость и Красота всегда остаются в тренде!
А если тебя интересует Бизнес Онлайн, то присоединяйся к моей команде партнеров и узнаешь, как строить международный бизнес без вложений и рисков с нуля. Весь бизнес в твоем телефоне.
#снижениевеса #зниженняваги #коррекциявеса #корекціяваги #безспортзалу #безспортзала #марафон
Весы, 18 января принесет день для внутренней гармонии и внешнего спокойствия! ⚖️
#гороскоп #астрология #звезды #гороскоп2024 #дневнойпрогноз #знакзодиака #любовныйгороскоп #звездныйпрогноз