Главная ошибка при похудении - слишком много стресса: сразу урезать питание, и добавить нагрузки и побольше-побольше!
Телу и мозгу это не нравится. Что вообще происходит? Нормально же жили!
В таком режиме продержишься неделю-две и опять все бросишь. Но не потому что ты такая плохая, а потому что это невозможно.
Я знаю, как снижать вес БЕЗ ГОЛОДА и ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ нагрузок.
⚠️Постепенно добавляй БЫТОВУЮ активность в свою жизнь:
✅начни утро со 100 прыжков (для начала можно отрывать только пятки)
✅не пользуйся лифтом дома (если ты живешь на 20 этаже - выйди на 15м)
✅делай разминку каждый час - если у тебя сидячая работа (хотя бы три приседани)
✅гуляй 15 минут утром или в обеденный перерыв
Когда поймёшь, что тебе уже недостаточно бытовой активности - покупай абонемент в спортзал👍🏻
Какими советами воспользуешься? ⤵️
В нашем онлайн магазине вы можете купить швейную технику со скидкой 10%, используя промокод YOUTUBE10:
https://sew-to-sew.ru
Мы в социальных сетях:
Instagram:
https://sew-to-sew.ru
ВКонтакте:
https://vk.com/sew_to_sew
Telegram:
https://t.me/sewtosew
#каквыбратьшвейнуюмашину #купитьшвейнуюмашину
👋https://boosty.to/designer_k - Мой boosty
Привет, я Катерина - графический дизайнер, рекламист и преподаватель, а это мой канал! Ссылки на прочие соц. сети тут:
https://hipolink.me/keitarin
🏃♀️ Книга о ДИЗАЙНЕ и ФРИЛАНСЕ: (MyBook)
https://mybook.ru/author/katerina-dizajner/zametki-graficheskogo-dizajnera-s-azov/
https://www.litres.ru/book/katerina-dizayner/zametki-graficheskogo-dizaynera-s-azov-68286947/
🏃♀️ Книга о ЛОГО: (МyВook) https://mybook.ru/author/katerina-dizajner/logotip-i-firmennyj-stil-kak-delat-ne-krasivo-a-ka/
💳ПОДДЕРЖАТЬ мой канал 💌https://www.tinkoff.ru/rm/tenyakova.ekaterina1/0m9m294594/
#пиала #пиалы #исинскийчайник #исин #чай #чайник #чайники #чайнаяцеремония #чайная #китай #yixingteapot #yixing #чайная #чайхана #цзяншуй #цзяншуйскийчайник #нисинтао #нисин #нисинскийчайник #гуанси #циньджоу #цинджоу #цзиндэчжень #цзиньдэчжень#宜兴紫砂壶#tea#zishateapot
Научим зарабатывать с телефона не важно сколько вам лет и где вы находитесь!
Драконы из полимерной глины от драконьего мастера! Каждый дракон уникален и сделан в единственном экземпляре! Вы можете выбрать дракон-кулон, дракон-магнит или просто фигурку дракона. Дракон может стать отличным подарком ребенку или взрослому, увлеченному миром фэнтези и магии. Стоит только завести первого дракона - и драконы прочно закрепляются в вашем доме. Осторожно: эти волшебные существа обладают мощной энергетикой и вызывают привыкание и любовь на всю жизнь!
Обзор, как происходит выбор стиральной машины в магазине.
Используйте эти 3 совета для прорыва в карьере в 2025!
Как эти 3 мощных совета для прорыва в карьере в 2025 году могут помочь вам? – они подтолкнут вас к действиям.
Если вовремя получить полезные советы, можно изменить и жизнь, и карьеру.
Пусть это видео #Shorts поможет вам совершить мощный прорыв в карьере, а энергии 2025 поддержат вас в этом.
Хотите больше знать, как помочь себе в карьере? Заказывайте консультацию https://fengshui-volkova.com/#consultations
#карьера #ТатьянаВолкова #Волкова ПРО #Волковафеншуй #феншуйстатьянойволковой #ютуб #fengshui #феншуй #феншуйнаютуб #Shorts
Подписывайтесь на канал Фен Шуй с Татьяной Волковой https://www.youtube.com/c/fengshuivolkova - канал о силе и возможностях Фен Шуй.
✔️Как СЕГОДНЯ не потерять карьеру? https://www.youtube.com/watch?v=rLNDIXug3VM
✅КАК продвинуть КАРЬЕРУ, используя ЗНАНИЯ Фен Шуй? https://youtube.com/shorts/LCmxTdoBTuA
✅БА ЦЗЫ. Выбрать КАРЬЕРУ по БА ЦЗЫ https://youtube.com/shorts/def8_uOaAIM
Татьяна Волкова - эксперт, Мастер и преподаватель Фен Шуй международного уровня, практикующая в странах: Россия, Азербайджан, Бельгия, Италия, Канада, Казахстан, Польша, США, Франция, Чехия, Швейцария, Украина.
Эксклюзивный представитель Международной Академии Фен Шуй Мастера Маса (Таиланд, Бангкок)
#карьера #ТатьянаВолкова #Волкова ПРО #Волковафеншуй #феншуйстатьянойволковой