1 серийные прыжки через барьеры. Позволяют увеличить стартовую скорость
2 боковые броски с контрдвижением. Специфичная мощность для бросков в хоккее
3 болгарские приседания. Силовая подготовка для увеличения мощности прыжков
4 тележка 10 метров на максимальную скорость с неполным восстановлением. Позволяет поддерживать высокий уровень мощности при повторный спринтах
Данный комплекс подойдет теннисистам, футболистам (без бросков) и другим игровым видам спорта
https://t.me/mikhail_rozhdest
УРОВЕНЬ БАССЕЙНЫ, ПУЛРУМС, ВОДЯНЫЕ ПРОСТРАНСТВА, found footage