Мощное дыхание для пробуждения и активации всех процессов в теле! Повтори 54 раз, быстро, ярко! Сделай задержку дыхания и кайфани от результата)
Больше 3х последних лет слова в потоке, наполненность, внутренние опоры, базовое доверие к миру - звучат со всех утюгов.
Можно найти ответы в психологии, через йогу, дыхательные практики, литературу.
У многих все равно есть насмешки над этими слова, но это говорит лишь о Вашей осознанности)
Показала простой пример, который думаю даст Вам больше объяснений!
Мягкий, дыхательный комплекс от головной боли.
Если Вас постоянно мучает мигрень, повышенное давление, боли в висках и затылке. Вы перепробовали все: от таблеток, до корня растения, которое нужно собрать на полную луну, вв последний день месяца.
Все проще! Попробуйте этот дыхательный комплекс!
Введите его в ежедневную основу, даже когда нет головных болей. Вы увидите чудо!
Вдох через губы трубочка, выдох через нос - 1 минута
Вдох исходное положение головы-Выдох через нос голова вправо
Вдох исходное положение головы - Выдох через нос голова влево
Вдох исходное положение головы - Выдох через нос голова наверх
Вдох исходное положение головы _ Выдох через нос голова вниз
Повторяем 3 подхода
Мягкое дыхание огня через губы трубочкой, голова мягко опрокинута назад . Повтор 50 циклов.
Лунное дыхание через левую ноздрю, активизирует парасимпатичкую нервуню систему, что позволяет моментально расслабиться, снять напряжение, успокоиться. Снимает головные боли. Выполнять от 3 минут.
#дыхательныепрактики #пранаяма #лунноедыхание #дыханиелевойноздрей #здоровье #психология #красота
Техника Благодарю, работает лучше любых действ. Хотите изменений в жизни, но реально не знаете с чего начать? Начните с простого! Благодарности каждый день. Ведите записи, отслеживайте результаты. А лучше купите на первых парах Ежедневник 6 минут, чтобы точно не слиться. В нем классно построена дисциплина. Это не реклама, это простая рекомендация. Однажды, этот ежедневник изменил мою жизнь!
#дыхательныепрактики #психология #дисциплина #чудо #техникаблагодарю #дневникблагодарностей #пранаяма #йога