Вкусно и быстро 👩🍳

🔥 Горячие мини-бургеры в — быстрый белковый завтрак Артикул WB: #WW287986 Артикул WB: #430950298 Артикул OZON: #2889567010 Артикул OZON : #3486973869 Сегодня готовлю свой любимый завтрак 👌🏻 Хрустящие горячие бутерброды + запечённые белки — очень вкусно и сытно! Ингредиенты: • хлебцы • ветчина из индейки • лёгкий сыр • яйца Как готовлю: Хлебцы слегка обмакиваю, сверху выкладываю ветчину из индейки и сыр. Отправляю в аэрогриль Demiand до золотистой корочки 🧀🔥 Параллельно готовлю яйца — ем в основном белки. Запекаю их при 130° около 20 минут, и они получаются очень нежными и вкусными 🤍 Завтрак готов ✨ Быстро, белково и идеально для хорошего начала дня! #ппрецепты #завтрак #аэрогриль #белковыйзавтрак #пп #рецепты #здоровоепитание #горячиебутерброды :

🔥 Горячие мини-бургеры в — быстрый белковый завтрак Артикул WB: #WW287986 Артикул WB: #430950298 Артикул OZON: #2889567010 Артикул OZON : #3486973869 Сегодня готовлю свой любимый завтрак 👌🏻 Хрустящие горячие бутерброды + запечённые белки — очень вкусно и сытно! Ингредиенты: • хлебцы • ветчина из индейки • лёгкий сыр • яйца Как готовлю: Хлебцы слегка обмакиваю, сверху выкладываю ветчину из индейки и сыр. Отправляю в аэрогриль Demiand до золотистой корочки 🧀🔥 Параллельно готовлю яйца — ем в основном белки. Запекаю их при 130° около 20 минут, и они получаются очень нежными и вкусными 🤍 Завтрак готов ✨ Быстро, белково и идеально для хорошего начала дня! #ппрецепты #завтрак #аэрогриль #белковыйзавтрак #пп #рецепты #здоровоепитание #горячиебутерброды :

Белковая пицца, после которой нет тяжести 🤍🍕 Готовлю в любимом аэрогриле Demiand Артикул WB: #WW287986 Артикул WB: #430950298 Артикул OZON: #2889567010 Артикул OZON : #3486973869 Корж — просто находка: греческий йогурт, яйцо, немного муки и уже почти 50 г белка только в основе ✨ Сверху: карпачо, адыгейский сыр и лёгкий сыр — идеально тянется и очень сытно 🤌🏻 Готовлю в аэрогриле: 20 минут при 180° для коржа и ещё 10 минут с начинкой при 160°. Когда хочется что-то вкусное, уютное и при этом с хорошим составом — это мой фаворит 🫶🏻

Хрустящий десерт в аэрогриле 🍌✨ Готовлю в любимом аэрогриле Demiand Артикул WB: #WW287986 Артикул WB: #430950298 Артикул OZON: #2889567010 Артикул OZON : #3486973869 Ссылка на аэрогриль https://pr.demiand.ru/w/r9bxf Когда хочется что-то вкусное к чаю за 10 минут 👌🏻 Ингредиенты: • 2 листа рисовой бумаги • 70 г адыгейского сыра • 1/2 банана • 1/2 яйца Приготовление: Яйцо слегка взбиваем. Каждый лист рисовой бумаги быстро обмакиваем в яйце. На один лист выкладываем ломтики банана и адыгейский сыр. Накрываем вторым листом и аккуратно прижимаем края. Отправляем в аэрогриль на 180°C примерно на 10-15 минут до золотистой хрустящей корочки. Получается снаружи хрустяще, внутри — нежно и тягуче 🤍 КБЖУ на порцию: ≈ 330 ккал Б: 16 г Ж: 13 г У: 36 г

День 15 на дефиците калорий 💪 Готовлю в любимом аэрогриле Demiand Артикул WB: #WW287986 Артикул WB: #430950298 Артикул OZON: #2889567010 Артикул OZON : #3486973869 Сегодня на ужин (или обед) — простой, вкусный и богатый белком вариант. 🥩 Куриная грудка: Нарезаю небольшими кусочками, выкладываю в форму и отправляю в аэрогриль DEMIAND на 20 минут при 200°C. 🍅 Затем добавляю маринованные помидоры или томаты в собственном соку и готовлю ещё 5–7 минут. Получается сочное мясо в лёгком томатном соусе. 🥦 На гарнир — брокколи. Без масла и лишних добавок. Просто отправляю в аэрогриль на 17 минут при 180°C, а после солю и перчу по вкусу. В итоге получается сытный, сбалансированный и высокобелковый ужин, который отлично вписывается в дефицит калорий. Минимум усилий, максимум пользы и вкуса 👌

Полезный энергетик за 2 минуты ⚡🍊 помощник блендер Demiand Артикул WB: #WW287987 Артикул WB: #678869210 Артикул OZON: #3210655127 Артикул OZON: #3195753123 Апельсин + вода — взбиваем в блендере DEMIAND💛 Добавляем эспрессо ☕ По желанию — витамины ✨ Можно пить как апельсиновый фреш 🍊 А можно добавить кофе и получить настоящий Bubble Energy 😍⚡ Вкусно, бодро и без лишней химии 🙌 #энергетик #ппрецепты #фреш #кофе #зож #ппрецепт #блендер #полезныерецепты

Картошка фри на похудении? Легко 👌 Готовлю в любимом аэрогриле Demiand Артикул WB: #WW287986 Артикул WB: #430950298 Артикул OZON: #2889567010 Артикул OZON : #3486973869 Готовим без масла в аэрогриле Demiand 💛 Берём замороженный картофель фри, отправляем в аэрогриль Demiand и запекаем на режиме «Картошка фри». Получается хрустящая снаружи и мягкая внутри 🍟 Без лишнего масла и лишних калорий — идеальный вариант, когда хочется вкусненького на похудении 😍 Кто уже пробовал готовить фри в аэрогриле? 👇

Сегодня уже 12-й день ✨ И я надеюсь, что эти калории того стоят 😅 Готовлю в любимом аэрогриле Demiand Артикул WB: #WW287986 Артикул WB: #430950298 Артикул OZON: #2889567010 Артикул OZON : #3486973869 Ссылка на мой аэрогриль 👇 https://pr.demiand.ru/w/r9bxf Готовлю всё в аэрогриле DEMIAND — без масла, без лишней возни, а блюда получаются очень вкусными 🤍 Сегодня было: • грудка индейки — 200 г • картофель — 200 г • брокколи — 200 г • кабачки — 200 г только специи 🌿 КБЖУ на всё блюдо: 🔥 ~620 ккал 🥩 Б — 58 г 🧈 Ж — 4 г 🍠 У — 78 г На 100 г: 🔥 ~78 ккал 🥩 Б — 7 г 🧈 Ж — 0.5 г 🍠 У — 10 г

Берите любые фрукты, овощи и зелень 🍊🍏🥬 помощник блендер Demiand Артикул WB: #WW287987 Артикул WB: #678869210 Артикул OZON: #3210655127 Артикул OZON: #3195753123 Сегодня у меня — апельсин и яблоко ✨ Всё отправляем в блендер Demiand — и за пару минут получаем настоящий витаминный заряд 💚 Максимум пользы, клетчатки и вкуса без лишних усилий 😍 Идеально для завтрака, перекуса или просто заботы о себе ☀️ А какие сочетания любите вы? 👇

Зачем варить яйца, если их можно идеально запечь в аэрогриле DEMIAND ? 😍🥚 Готовлю в любимом аэрогриле Demiand Артикул WB: #WW287986 Артикул WB: #430950298 Артикул OZON: #2889567010 Артикул OZON : #3486973869 Без кастрюль, без ожидания кипятка и лишней возни 🙌 ✔️ 130° — 20 минут и получаете плотный желток ✔️ Любите помягче? Тогда всего 10 минут ✨ Просто положили яйца в аэрогриль — и занимаетесь своими делами 💨 Аэрогриль DEMIAND— это не только про вкусно, но и про удобно, быстро и современно ❤️ Кто уже пробовал готовить яйца таким способом?

✨ ПП ЧИЗКЕЙК В АЭРОГРИЛЕ ✨ Готовлю в любимом аэрогриле Demiand Артикул WB: #WW287986 Артикул OZON: #3210655127 Артикул WB на форму #723016450 Нежный, ароматный и без лишнего сахара 😍 🧡 Ингредиенты: • 2 упаковки мягкого творога 5% «Савушкин» (по 125 г) • 2 куриных яйца • Сахарозаменитель — по вкусу • Цедра апельсина 🍊 • 30 г муки 👩🍳 Приготовление: В глубокой миске соединяем мягкий творог, яйца, сахарозаменитель и цедру апельсина. Добавляем муку и перемешиваем до однородной нежной массы. Переливаем смесь в форму. Отправляем в аэрогриль DENT. 🔥 Режим приготовления: • 160° • Режим «Выпечка» • Функция подачи пара • 20 минут Даем чизкейку немного остыть — и можно наслаждаться 🤍 Получается очень нежный, воздушный и ароматный 🍰 #ппрецепты #ппдесерт #чизкейкпп #аэрогриль #ппвыпечка #здоровоепитание #рецептыпп #ппбезсахара #домашняявыпечк ::

ПП рулет из лаваша 😍 Готовлю в любимом аэрогриле Demiand Артикул WB: #WW287987 Артикул OZON: #3210655127 Лаваш + творог (с сахзамом и ванилином) — намазать, свернуть рулетом. Сверху яйцо + кунжут. В аэрогриль 180°C на 15 мин до румяной корочки 🔥 Быстро, вкусно и с белком 💪

СТЕЙК С СУТОЧНОЙ НОРМОЙ КЛЕТЧАТКИ 🥊 Готовлю в любимом аэрогриле Demiand Артикул WB: #WW287987 Артикул OZON: #3210655127 Смешай: Оливковое масло соль и специи, смажьте капустные стейки специями отправьте запекаться в аэрогриль Demiand

ПП пицца за 10 минут 🍕🔥 Готовлю в любимом аэрогриле Demiand Артикул WB: #WW287987 Артикул OZON: #3210655127 Смешай: • 200 г творога • 1 яйцо • 40 г рисовой муки Выложи основу и отправь в аэрогриль на 180°C ~7 минут Добавь начинку: • куриное карпачо • кетчуп • помидоры • сыр И ещё на 5–7 минут до румяной корочки 😍 Получается сочная, белковая и без лишнего теста 💪 КБЖУ на всю пиццу: 765 ккал / Б 72 / Ж 32 / У 48 КБЖУ на 100 г: 156 ккал / Б 15 / Ж 6.5 / У 10 Сохрани, чтобы не потерять ❤️

Белковое спасение ✨ Когда худеешь, а сладкого хочется 😌 Готовлю с помощником блендер Demiand Артикул WB: #WW287987 Артикул OZON: #3210655127 Готовлю с помощником блендера 💚 Рецепт: • творог — 200 г • ягоды (клубника / малина / черника) — 100 г • желатин — 10 г (если хотите плотнее 20г) • вода для желатина — 60 мл • подсластитель — по вкусу (по желанию) Как готовить: 1️⃣ Желатин залей водой, дай набухнуть и аккуратно растопи. 2️⃣ Творог и ягоды взбей в блендере до кремовой текстуры. 3️⃣ Добавь растопленный желатин, ещё раз взбей. 4️⃣ Перелей в форму и убери в холодильник до застывания. Готово ✨ Нежный, сытный, без сахара — и минус тяга к сладкому 💗

Супер помощник блендер Demiand Артикул WB: #WW287987 Артикул OZON: #3210655127 в чашу блендера Demiand добавляю овсянку и воду, включаю функцию «Каша» и варю 20 минут. После приготовления добавляю печенье, шоколад и ягоды. 🍓🍫

Забудь все свои «пп-вкусняшки» — эта имба затмит всё 😏 Готовлю в аэрогриле Demiand Артикул WB: #WW287987 Артикул OZON: #3210655127 Готовлю ПП-ватрушку 👇 Основа: творог 120 г белок — 1 шт (или желток) подсластитель — по вкусу ванилин — щепотка рисовая мука — 20 г Смешать и сформировать «лодочку» Начинка: мягкий творог — 80 г творожный сыр — 40 г желток — 1 шт Перемешать и выложить сверху Добавляю клубнику — 50 г 🍓 Запекать: 160°C ~ 15 минут КБЖУ (на всю ватрушку): ~ 400 ккал / Б 32 г / Ж 18 г / У 28 г Это просто разнос 🔥

🥯 Ватрушки из бубликов Готовлю в аэрогриле Demiand Артикул WB: #WW287987 Артикул OZON: #3210655127 Ингредиенты: • Бублики 2 шт • Молоко 150мл • Творог 200г • Творожный сыр 80г • Подсластитель • Клубника (по желанию) Приготовление: 1. Бублики замочить в молоке на 5–10 мин. 2. Смешать творог + творожный сыр + подсластитель. 3. Выложить начинку в центр бубликов, добавить клубнику. 4. Запекать в аэрогриле при 160° 15 мин. ✨ Нежно, быстро и очень вкусно

ПП МИНИ ЧИЗКЕЙК ❤️ Готовлю в аэрогриле Demiand Артикул WB: #WW287987 Артикул OZON: #3210655127 Беру 50/50 мягкий творог и творожный сыр, яйцо, добавляю подсластить и ванилин, все хорошо перемешиваю до однородной массы❤️ запекала 10 минут 160. #пп #ппчизкейк #миничизкейки

🥩 Белковые чипсы Готовлю в аэрогриле Demiand Артикул WB: #WW287987 Артикул OZON: #3210655127 1. Подмороженную курицу нарезать очень тонко 2. Добавить соль и специи, перемешать 3. Выложить в один слой Готовить: • 180°C — 10–12 мин • перевернуть • 160–170°C — ещё 5–8 мин 👉 Для хруста: в конце 3–5 мин при 140–150°C