Homeza

Мы за то, чтобы покупка тренажера радовала вас и через месяц после распаковки Чтобы вы освоились с тренажёром, нашли удобный ритм занятий и знали, к кому обратиться, если что-то не получается. Поэтому для Homeza качество самого товара и помощь в его использовании одинаково важны. Вам не нужно заранее во всём разбираться. Для этого есть наше приложение, где вы можете задавать вопросы, пробовать и постепенно находить то, что подходит именно вам. Артикул WB: черная - WW180866, синяя - WW180867

Хочется тренироваться и не тратить полвечера, чтобы добраться до зала? С Homeza FitStride можно остаться дома, включить любимую музыку и уделить время себе. Без поездок и привязки к расписанию зала. А приложение и Служба заботы помогают не только на первом занятии. К ним можно возвращаться, когда хочется попробовать новую тренировку, разобраться с нагрузкой или просто задать вопрос. 🎁В честь запуска подготовили для вас приятную скидку. Заказывайте по промокоду ZU7PM6TT и получите скидку 10%. Действует с 15.09 по 27.09 А за отзыв вы получите тканевые фитнес-резинки от Homeza и 500 баллов от Яндекс маркета! Homeza FitStride, возможно, именно такого формата вам не хватало. Артикул ЯМ: 5942492724

Тренировки — только одна часть заботы о себе Гораздо проще придерживаться выбранного ритма, когда не приходится отдельно искать упражнения, составлять программу занятий и каждый день придумывать, что приготовить. 🎁Поэтому вместе с тренажёрами и инвентарём Homeza вы получаете доступ к нашему приложению. Внутри: — готовая программа тренировок — план питания с простыми рецептами — и ИИ-тренер, которому можно задать вопросы и получить рекомендации по занятиям. А такие идеи перекусов — ещё один пример того, что питание может оставаться вкусным, разнообразным и без лишних запретов. Выбирайте тренажёры и инвентарь Homeza по ссылке в профиле и получайте не просто товар, а готовую систему для домашних тренировок🫂

Бывают дни, когда даже мысль о тренировке кажется слишком энергозатратной. И Регулярность не означает одинаковую нагрузку каждый день. Она может выглядеть по-разному: полноценное занятие, короткая разминка или несколько упражнений между делами. Главное — найти формат, к которому хочется возвращаться. 🌿Именно для этого мы создаём Homeza, чтобы движение было проще встроить в реальную жизнь, даже когда на него есть совсем немного времени. Артикул WB: черная - WW180866, синяя - WW180867

Если плечи к концу дня всё чаще стремятся вперёд, одного напоминания держать спину ровно обычно недостаточно. Гораздо полезнее регулярно давать движение грудному отделу и укреплять мышцы, которые помогают сохранять более устойчивое положение плеч и лопаток. Собрали небольшой комплекс, который легко добавить к домашней тренировке. Подписывайтесь на Homeza, здесь мы делимся готовыми комплексами и упражнениями для домашнего движения. А владельцам товаров Homeza доступно приложение с большой библиотекой видеоуроков от тренера, чтобы заниматься дома было проще и понятнее🫂

Начать заниматься обычно несложно. Сложнее сделать так, чтобы через пару недель движение всё ещё оставалось в вашей жизни. Именно поэтому мы смотрим на виброплатформу Homeza не как на способ получить быстрый результат, а как на возможность сделать регулярную активность доступнее в обычном дне. Когда для занятия не нужно ехать в зал, освобождать целый вечер или самостоятельно составлять тренировку. Начать с малого, привыкнуть к движению и постепенно двигаться дальше: именно такой подход мы заложили в Homeza. Артикул WB: черная - WW180866, синяя - WW180867

Иногда дело не в количестве повторений, а в том, как именно вы выполняете упражнение. Можно сделать несколько подходов приседаний и почти не почувствовать ягодицы, особенно если часть нагрузки забирают другие мышцы или теряется контроль движения. 📌Поэтому перед тем, как добавлять вес, резинку или увеличивать количество повторений, стоит сначала уделить внимание технике и научиться лучше чувствовать работу мышц. ☝🏻В видео оставили подсказки и небольшой комплекс, который можно добавить в тренировку на ягодицы. Артикул WB: черная - WW180866, синяя - WW180867

15 минут, фитнес-резинка и готовая тренировка на ягодицы В этом комплексе собрали упражнения, которые позволяют хорошо поработать с ягодичными мышцами дома без тренажёрного зала и большого количества инвентаря. Фитнес-резинка добавляет сопротивление и помогает сделать привычные упражнения более интенсивными. Выбирайте уровень нагрузки, при котором получается сохранять правильную технику до последних повторений. Выполняйте комплекс в своём темпе и не гонитесь за скоростью, здесь важнее качество каждого движения. Сохраняйте тренировку и подписывайтесь на Homeza, в нашем профиле ещё больше готовых комплексов для домашних занятий🫂 Артикул на Яндекс Маркете: 5932977987

Мы создаём Homeza с простой мыслью: человеку не нужен ещё один тренажёр, который через месяц будет стоять без дела. Нам важно, что происходит после покупки. Получается ли начать заниматься, понятно ли, что делать, подходит ли нагрузка и удаётся ли сохранить движение в обычной жизни. Поэтому вокруг продуктов Homeza появилась целая система поддержки, и мы продолжаем её развивать, опираясь в том числе на обратную связь наших клиентов. Хотим, чтобы с Homeza у вас было главное — понимание, как внедрять в жизнь полезные привычки для заботы о себе🫂 Артикул WB: черная - WW180866, синяя - WW180867

Мы привыкли оценивать пользу тренировок по тому, что видим в зеркале Но иногда достаточно заметить другое: сегодня было легче проснуться, после рабочего дня остались силы, меньше хочется полежать и ничего не делать, а движение само по себе начало приносить удовольствие. Когда такие изменения становятся важнее отражения в зеркале, меняется и отношение к тренировкам. Их уже не хочется воспринимать как временный этап до нужной формы. В Homeza нам близок именно такой подход: двигаться, потому что хочется хорошо чувствовать себя каждый день Артикул WB: черная - WW180866, синяя - WW180867

В заботе о себе легко увлечься сложными правилами и забыть о базовых вещах, которые мы можем делать каждый день. Для Homeza здоровый образ жизни складывается именно из таких небольших действий: вовремя дать телу движение, оставлять время на восстановление и постепенно выстраивать режим, который подходит именно вам. Не обязательно менять сразу весь распорядок дня. Гораздо важнее найти несколько простых привычек. И если хочется, чтобы движение стало частью вашей жизни, виброплатформа Homeza помогает проще находить время для себя, даже когда есть всего несколько свободных минут. Артикул WB: черная - WW180866, синяя - WW180867

Оставьте «+» в комментариях, и мы бесплатно отправим вам тренировку на мышцы кора и пресса с 4 видеоуроками от тренера Часто желание заниматься есть, но найти место для спорта в обычном графике оказывается сложнее. Поэтому иногда лучший вариант — снизить планку на старте. Выбрать нагрузку, на которую действительно хватает времени, и постепенно привыкать к регулярному движению. Начинать можно с малого🫂 Артикул WB: черная - WW180862, синяя - WW180864

Чизкейк с высоким содержанием белка🍰 Ингредиенты Для основы: • печенье — 80 г • мука — 30 г • банан — 60 г Для крема: • яйца — 3 шт. • зернёный творог — 300 г • мягкий творог — 250 г • кукурузный крахмал — 45 г • сахарозаменитель — 45 г Для украшения: •клубника •шоколад без сахара 15 г Приготовление Смешайте все ингредиенты для основы, распределите массу по форме и отправьте в разогретую до 180 °C духовку примерно на 10 минут. Тем временем соедините ингредиенты для крема и взбейте в блендере до однородной текстуры. Вылейте творожную массу на готовую основу и выпекайте ещё около 45 минут. /Точное время может отличаться в зависимости от духовки. Дайте чизкейку немного остыть и украсьте его. Сохраняйте рецепт, чтобы приготовить к чаю☕️

Сильный кор нужен нам гораздо чаще, чем кажется. Он участвует практически в каждом движении: когда мы ходим, наклоняемся, поднимаем что-то с пола или выполняем упражнения. Поэтому уделять внимание этой группе мышц стоит не только ради внешних изменений. Добавляйте упражнения на кор в свои тренировки регулярно, постепенно увеличивая нагрузку и сохраняя правильную технику. Сохраняйте этот комплекс в свою домашнюю тренировку🫂 Артикул WB: черная - WW180866, синяя - WW180867

Тренировки дома становятся проще, когда всё уже продумано за вас! С фитнес-резинками Homeza вы получаете не просто инвентарь, а готовую систему для занятий: выбираете цель, открываете приложение и тренируетесь в удобное время и в своём темпе. А сейчас познакомиться с новинкой можно ещё выгоднее, мы подготовили специальный промокод со скидкой на фитнес-резинки Homeza на Яндекс Маркете. 🎁 Промокод: FRP2NXGN И ещё приятный бонус от Яндекс Маркета: 100 баллов за отзыв о покупке. Начать заниматься дома проще, когда рядом есть не только инвентарь, но и понятный следующий шаг🫂 Артикул ЯМ: 5932977987

Homeza дешевле 10 000 ₽ только три дня! 🎁Если давно присматривались к виброплатформе, сейчас её можно забрать с дополнительной скидкой 10% по промокоду HOMEZA10. Итоговая цена на Ozon составит примерно 9 400–9 700 ₽. ☝🏻Вместе с платформой вы получаете не просто домашний тренажёр, а всё необходимое, чтобы действительно начать заниматься: — приложение с готовыми тренировками, планом занятий и питания, — мягкий старт, — фитнес-резинки и эспандеры, — поддержку нашей службы заботы — и гарантию 2 года. Начать можно с нескольких минут в день без сложных тренировок и необходимости перестраивать всю свою жизнь. Промокод: HOMEZ4838910 Действует всего 3 дня. Переходите по ссылке в шапке профиля🫂 *Цена может отличаться в зависимости от региона и персональных условий Ozon. Артикул WB: черная - WW180866, синяя - WW180867

Тренировки дома становятся намного проще, когда всё необходимое уже под рукой. Не нужно каждый раз искать упражнения, составлять программу или сомневаться, правильно ли вы занимаетесь. Выбираете тренировку под своё состояние и цель и просто начинаете. Homeza — это не отдельные тренажёры, а целая система для заботы о себе дома: тренировки, видеоуроки, персональные рекомендации и тренер, которому можно задать вопрос в приложении. Здесь есть все для ваших комфортных занятий дома. Позаботьтесь о себе вместе с Homeza🫂 Артикул WB: черная - WW180866, синяя - WW180867

Сохраняйте простой вариант на ужин — пицца на творожной основе. Минимум ингредиентов, простое приготовление и тот самый случай, когда привычное любимое блюдо можно сделать более сбалансированным. Для теста: — творог 200 г — яйцо 1 шт. — мука 80 г — соль по вкусу Для начинки: — ветчина 30 г — сыр 60 г — кетчуп 20 г — соус 10 г Можно менять начинку: добавить овощи, зелень или другой источник белка. Сохраняйте рецепт. Приятного приготовления🤍

Мы хотели создать не просто аксессуар для тренировок, а тот самый инвентарь, который приятно достать, оставить на виду дома и действительно регулярно использовать. В наборе 3 уровня сопротивления, поэтому нагрузку можно менять и постепенно усложнять тренировки. А готовые комплексы с резинками уже ждут вас в приложении Homeza. 🎁И в честь запуска подготовили приятный бонус: с 25.08 по 07.09 по промокоду FRP2NXGN действует скидка А еще после покупки можно получить 100 баллов от Яндекс Маркета за отзыв. Это только начало пополнения нашей линейки. Совсем скоро покажем ещё несколько новинок Homeza Артикул на Яндекс Маркете: 5932977987 Промокод: FRP2NXGN

Большие изменения редко начинаются с больших нагрузок. Гораздо важнее выработать привычки, которые легко становятся частью обычного дня: больше двигаться, уделять внимание своему состоянию и постепенно добавлять нагрузку, когда тело к ней готово. Именно поэтому в Homeza мы за мягкий подход без попытки изменить всё за один день. А готовые программы в приложении помогают сделать первый шаг ещё проще. Начните с нескольких минут для себя сегодня. Со временем именно они могут превратиться в привычку, которая меняет гораздо больше. Артикул WB: черная - WW180866, синяя - WW180867