«Каратист на мешке? Не, не видели» 👀 А вот и зря!
Есть такой забавный стереотип: мол, мы, адепты восточных единоборств, только ката перед зеркалом делаем и доски ломаем. А в спаррингах и на тяжелых мешках нас будто бы не существует. 🤔
Разрешите представить! Сильный удар, выносливость и умение держать удар — это база ЛЮБОГО контактного единоборства. Будь то карате, тхэквондо или муай-тай.
В этом ролике — просто кросс-тренинг. Оттачиваю дистанцию, технику ритм и движения. 💪
Стереотипы бьются. Мешок — тоже. 😉
P.S. Как вам работа? Комментарии для конструктивной критики открыты!
#тренерсочи #тренерадлер #тренеркраснаяполяна
Разрушаю мифы о самообороне 🥋
Любой инструктор скажет:
Защита от ножа срабатывает в ~30% случаев даже у профи.
Что делать? Алгоритм выживания:
1. УБЕГАТЬ — это не трусость, а стратегия №1.
2. ДИСТАНЦИЯ — кидайте всё: камни, стул, рюкзак.
3. ТОЛЬКО КРАЙНИЙ СЛУЧАЙ — использовать приёмы.
Когда это «крайний случай»?
· Некуда бежать (закрытое помещение).
· Прямая угроза вам или близким.
Будьте умнее агрессии. #самооборона #выживание
Почему с тренером эффективнее:
1. Вид со стороны — исправляет ошибки, которые вы не замечаете.
2. Передаёт не только технику — учит «чувству» боя, дыханию, принципам.
3. Даёт нужную нагрузку — прорабатывает слабые места, а не сильные.
4. Идеальный спарринг-партнёр — помогает расти безопасно и осознанно.
5. Держит в дисциплине — мотивирует и не даёт сдаться.
Тренер экономит годы, превращая пробелы в быстрый прогресс.
#единоборства #тренер #опыт
Интервью фотографа и съемка на лошадях в тёмное время суток с использованием одного источника света вспышки с Soft боксом. Съемку проходила в сочин в сочинском районе на одном из конных ранчо.