Goodtraditions

Трендовый рулет 🍓 Рисовая мука -2 ст.л Яйцо-1 шт Разрыхлитель 1/2 ч. Л Ванилин по вкусу Сахар или сахара заменить по вкусу Соль 1 щепотка Для начинки: Сыр Рикотта 200 гр Крем-паста у меня Манго 🥭и кокос 🥥 Любые ягоды или фрукты Арт WB #418115255 крем-паста манго и кокос

Полный рецепт ♥️ Ингредиенты: Филе куриное — 500 г. Мёд — 15 г. Варенье чили — 15 г. Сок лимона — 4–5 капель. Паприка — 10 г. Соль — 3 ст. л. Приготовление: Филе очистить от лишнего жира и залить водой с солью (у меня было примерно 1,5 л воды на 3 ст. л. соли), после убрать в холодильник на 2 часа. Достать спустя 2 часа и хорошо обсушить грудки с помощью бумажного полотенца. Для маринада смешать до однородности мёд, варенье чили, сок лимона и паприку. Хорошо обмазать грудки смесью (смесь используем не всю — оставим немного), убрать в фольгу и плотно её закрыть, а после убрать в аэрогриль при 200 °C на 13 минут. Затем достать, открыть фольгу и смазать сверху остатками маринада. Убрать в аэрогриль при 180 °C ещё на 7 минут. Для духовки: сначала убрать блюдо при 190–200 °C на 20 минут, затем снизить температуру до 180 °C и готовить ещё 15 минут. КБЖУ на 100 г: 233 ккал / 37 г Б / 4 г Ж / 5 г У

урбеч из расторопши- главный помощник печени для сохранения её здоровья

МУССОВОЕ ПИРОЖНОЕ «Манго-кокос» Ингредиенты Для эскимо: - Молоко кокосовое 17-19% — 150 г - Желатин — 7 г + 30 г холодной воды - Кукурузный крахмал — 7 г - Сливки 33% — 100 г - Подсластитель 5 гр Для конфи: - Крем паста «манго-кокос» 🥭🥥Артикул на WB: 418115255 Приготовление 1. Залейте желатин холодной водой, дайте набухнуть. 2. В сотейнике смешайте кукурузный крахмал, кокосовое молоко и подсластитель. Доведите до кипения и уварите до загустения. 3. Снимите с огня, добавьте набухший желатин, перемешайте и остудите до комнатной температуры. 4. Взбейте холодные сливки до устойчивых пиков и аккуратно введите их в молочную массу лопаткой. 5. Переложите мусс в кондитерский мешок. Заполните формы муссом на 2/3, вставьте палочки, простучите форму для равномерного распределения. 6. Хаотично выложите начинку-конфи. Уберите в морозилку до полной стабилизации. 7. Покройте глазурью по желанию. #рецепты #пп #казань #вкусно #популярное

Гранола с кокосовой сгущенкой 🥥✨ Домашняя гранола: Запеките овсяные хлопья, орехи и семечки, смешав их с кокосовой сгущенкой. Она придаст всей порции неповторимый карамельный аромат и нежную сладость. Ингредиенты: • Овсяные хлопья — 100 г • Семена и орехи — по вкусу • Вареная кокосовая сгущенка — 90 г (арт. на WB: 286973038) Приготовление: 1. Смешайте все ингредиенты в глубокой миске. 2. По желанию влейте немного растительного масла для большей хрусткости. 3. Выпекайте 15 минут при температуре 180°C, периодически помешивая. 4. Подавайте с нежным йогуртом и свежими ягодами. 🍓

Кокосовые ПП сырники Ингредиенты - Кокосовый пломбир 🥥Артикул на WB: 321038584 - Творог – 200 г - Мука – 45 г - Разрыхлитель – 3 г - Кокосовая стружка – 25 г - Желток – 1 шт - Сахарозаменитель – 5 г (по вкусу) Приготовление 1. Творог тщательно перетрите через сито для однородной текстуры. 2. В миске аккуратно смешайте творог, муку, разрыхлитель, кокосовую стружку, желток и сахарозаменитель. 3. Сформируйте из полученной массы сырники. 4. Обжарьте сырники на антипригарной сковороде с небольшим количеством масла (или без него) на среднем огне с двух сторон до золотистой корочки. 5. Перед подачей полейте кокосовой пастой для дополнительного вкуса и аромата. Приятного аппетита! Такие сырники получаются нежными, ароматными и идеально подходят для правильного питания.

🍗 Шашлык из филе грудки индейки с маринадом из перца чили Ингредиенты: ▪️ Филе грудки индейки - 900г ▪️ Варенье из перца чили - 3 ст.л. 🌶️Арт. WB: 276772152 Можно приобрести по ссылке: https://vk.cc/cNLTsG ▪️ Лимон - 4 дольки ▪️ Минеральная вода ▪️ Соль, специи - по вкусу Приятного аппетита ❤️ #рецепты #здоровоепитание #мясо #вкусно #полезно

Перезагрузите свой организм с Урбечем из расторопши! 🌿 Мечтаете о здоровой печени и эффективном детоксе? Добавьте всего ложечку этого суперфуда в свой рацион! Урбеч из расторопши, богатый силимарином, — ваш надежный помощник в защите и восстановлении клеток печени. Ощутите легкость и прилив жизненных сил каждый день! Ищите на Wildberries: 🌱 Урбеч из расторопши 230г — Артикул: 304770182 🌱 Урбеч из расторопши 1кг (для всей семьи) — Артикул: 304790134

Не упустите возможность укрепить здоровью! Делимся рецептом с полезным урбечем из конопли🌱 Конопляный урбеч: натуральный продукт с ярким вкусом семечек, нотками свежего сена и нежным ореховым послевкусием. Это настоящий суперфуд, исключительно богатый растительным белком и ценными Омега-3 жирными кислотами. Прекрасно подходит для тех, кто ищет полезные и питательные добавки к рациону. Артикул WB: 368726443 Можно приобрести по ссылке: https://vk.cc/cUYNY2 Конопляное «Песто» – Приготовьте невероятно ароматное и питательное «Песто» к пасте, кашам или запеченным овощам всего за несколько минут: Ингредиенты: • 2 ст. л. конопляного урбеча • Большой пучок свежего базилика или петрушки • 1 зубчик чеснока • Немного лимонного сока • Оливковое масло (по вкусу, для нужной консистенции) • Соль (по вкусу) Приготовление: Просто соедините все ингредиенты в блендере и взбейте до однородной массы. Наслаждайтесь этим великолепным соусом!

В первой половине дня можно себе позволить все что душе угодно💕 Сегодня у меня: ▫️Геркулес 50гр. (в сухом виде) ▫️Молоко 100гр. (50/50 каша/кофе) ▫️Банан 1/2 ▫️Клубника ▫️Урбеч из кешью Артикул на WB: 313705902 ▫️Кофе ▫️Шоколад Геркулес беру всегда долгой варки, сначала промываю горячей водой, потом заливаю холодной, варю до готовности, наливаю молоко, довожу до кипения, выключаю и накрываю крышкой немного настояться. Банан разрезала пополам и обжарила с двух сторон, выложила на кашу, дополнила урбечем из кешью. Получилось очень сытно и невероятно вкусно ✨

Сгущенка кокосовая Арт. WB 287134666 - знаем, будете спрашивать🥰 Можно приобрести по ссылке: https://vk.cc/cJG6Za Мини профитроли ♥️Тесто: Вода - 120 мл Масло сливочное - 60 гр Сахар - 1 ч Соль - 1/4 ч Мука - 90 гр Яйца -2 шт ♥️Крем: Сметана - 300 гр Кокосовая сгущенка - 4 ст ложки (если любите послаще добавьте 5) ♥️Глазурь: Горький шоколад - 60-70 гр Молоко - 50-70 мл Готовим: ♥️Тесто - в сотейник наливаем воду, кладем сливочное масло и даем закипеть, добавляем муку и быстро и хорошо перемешиваем тесто, как только на сотейнике появилась корочка, тесто готово, перекладываем в тарелку и даем остынуть 10 минут. ➖Яйца можно перемешать, можно добавлять по одному. ➖К тесту вводим яйца в два или три этапа, хорошо перемешиваем. Высаживаем наши профитроли на пергамент и ставим в заранее разогретую духовку на 30 минут температура 180 градусов, режим вверх и низ без конвекции ! духовку не открываем! Через каждые 10 минут через стекло смотрим готовность. У всех духовки разные, поэтому точное время сказать невозможно. ♥️Для крема - смешиваем сметану со сгущенкой, пробуем обязательно на сладость. Я брала 4 ст ложки, может кому-то нужно больше. ♥️Для глазури- шоколад и молоко (молоко налейте буквально 3 ст ложки) ставим в микроволновку на 30 сек., достаем , хорошо перемешиваем и добавляем молоко, чтобы добиться нужной консистенции. Шоколад должен быть жидким.

Десерт за 2 минуты!🥰🤤 Ингредиенты: - свежая клубника - 200 гр. - банан - 40 гр. (половинка) - семена чиа - 25 гр. - крем-паста «манго и кокос» 🥥🥭Артикул на WB: 418115255 Можно приобрести по ссылке: https://vk.cc/cTZeJs - греческий йогурт - 150 гр. после оставить десерт на 15-20 минут, чтобы семена чиа набухли. #рецепты #пп #ппрецепты #десерт

Урбеч кунжутный Арт. WB 313754195 - знаю будете спрашивать☺️ Крем суп из брокколи 🥦 Тебе понадобится : Броколли - 400 гр Картошка - 250гр Урбеч - 2 ст ложки Сливки - 150 мл Соль/сухой чеснок _________________________________ Готовим: 🥦Картофель нарезаем на кубики и отвариваем 15 минут, добавляем к нему брокколи и варим все вместе еще 15 минут, добавляем воду, соль и сухой чеснок. 🥦Сливаем воду в кружку, все ингредиенты измельчаем блендером, добавляем сливки, перемешиваем ,если суп густой то добавляем воду из кружки, добавляем пару ложек урбеча , все перемешиваем. 🥦Перед подачей украшаем урбечем и зеленый маслом❤️

Ореховое ПП-мороженое 🍨 Ингредиенты: — 200 г кокосовых сливок (жирных) — 100 г урбеча из кешью — 35 г сиропа топинамбура — 1/4 ч. л. ксантановой камеди (по желанию, для нежной текстуры) — 30–50 г рубленых орехов (для подачи) — Ваниль и щепотка соли (по вкусу) Арт Урбеча из ореха кешью WB: 313754195 Можно приобрести по ссылке: https://vk.cc/cSfse6 Приготовление: 1. Подготовка. Охладите кокосовые сливки, миску и насадки блендера — это обеспечит плотную текстуру. 2. Смешивание. Соедините в миске сливки, урбеч, сироп, ваниль и соль. 3. Работа с ксантаном. Чтобы не было комков, посыпьте камедь по поверхности смеси и сразу начните взбивать блендером. Важно: используйте не более 1/4 ч. л., иначе текстура станет тягучей. 4. Взбивание. Пробейте массу блендером до полной однородности (1–2 минуты). 5. Заморозка. Перелейте смесь в форму и уберите в морозилку на 3–4 часа. 6. Подача. Перед едой достаньте мороженое на 5–10 минут, чтобы оно слегка подтаяло. Размягчите ложкой, посыпьте орехами и полейте сиропом. #рецепты #ппрецепты #мороженое #пп #правильноепитание #здоровоепитание

Это лучше чем мороженное! Урбеч из ореха кешью🌱 Артикул на WB: 313705902 Разрежьте банан и вставьте в него палочки для мороженого,намажьте со всех сторон урбечом из кешью и обваляйте в арахисе! Отправьте в морозилку на час ,а когда достанете обмакните в шоколад а если хотите совсем диетический вариант то полейте как я на видео! Отправьте застывать в холодильник и можете объедаться не боясь за фигуру! #рецепты #ппрецепты #мороженое #правильноепитание

ЛЕНИВЫЙ НАПОЛЕОН ИЗ 3-Х ИНГРЕДИЕНТОВ Ингредиенты: Сливки 33%-500 мл Сгущенка кокосовая-4 ст.л Артикул на WB: 399791256 Можно приобрести по ссылке: https://vk.cc/cL8cpX Слоеное тесто- 900 гр СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 🩷1)Слоеное тесто поставить запекаться 20 минут при 190. Сливки взбивать до загущения. 🩷2)Добавить сгущенку перемешать вместе со сливками. 🩷3)Достать коржи из духовки, слегка остудить и руками разделить на одинаковые тонкие пластины. 🩷4)Слегка зарумяненную корочку с верхушки стряхнуть - она пригодится для украшения. 🩷5)Смазать слои кремом. 🩷6)Собранный торт смазать кремом со всех сторон и посыпать крошкой, которая осталась от выпечки. 🩷7)Готовый десерт оставить на 2-3 часа в холодильнике.

Сытный салат с запечённым бататом и соусом из тыквенного урбеча Урбеч🌱 на WB арт: 370817471 Ингредиенты • батат — 1 шт • оливковое или растительное масло — 1–2 ст. л. • копчёная паприка — 1 ч. л. • соль — по вкусу • руккола — 50–100 г • мини‑моцарелла — 100–150 г • помидоры черри — 8–12 шт. Соус из тыквенного урбеча • урбеч из тыквенных семечек — 50 г • лимонный сок — 1 ч. л. • горчица — 0,5 ч. л. • соль — 0,5 ч. л. • вода — ~100 г (регулируйте для желаемой консистенции) Приготовление 1. Батат очистите и нарежьте кусочками одинакового размера. 2. Смешайте с маслом, копчёной паприкой и солью. Выложите на противень в один слой. 3. Запекайте при 200 °C 30–40 минут до румяной корочки и мягкости внутри (проверяйте вилкой). 4. Для соуса смешайте урбеч, лимонный сок, горчицу и соль, добавьте воду до кремовой, но не слишком жидкой консистенции. Попробуйте и при необходимости добавьте соль или лимон. 5. Соедините тёплый батат, рукколу, разрезанную моцареллу и черри. Заправьте соусом, аккуратно перемешайте.

Ореховое печенье без глютена и белого сахара 👇🏻 Ингредиенты - Миндальная мука — 110 г - Урбеч из грецкого ореха — 100 г 🌱Арт ВБ: 312785261 - Сироп топинамбура — 60 г - Соль — щепотка - Шоколад для декора (по желанию) Приготовление 1. Смешайте все ингредиенты до однородности. Тесто должно быть пластичным и не липнуть к рукам. 2. Разделите тесто на порции по 35–40 г. Сформуйте шарики, затем придавите их рукой или вилкой до толщины примерно 1–1,5 см. Выпекайте при 170 °C 12–15 минут. 3. После выпечки печенье будет очень мягким и ломким — не снимайте его с противня, пока оно полностью не остынет. Остывшее печенье станет хрустящим снаружи и нежным, рассыпчатым внутри. 4. По желанию окуните остывшие печенья в растопленный шоколад и посыпьте дроблёными орехами.

Сочная вырезка с вареньем «перец чили» 🌶️ Ингредиенты: Вырезка (у меня свиная) - 500-600гр Соль, перец по вкусу Специи по вкусу Розмарин или тимьян Растительное масло для жарки Варенье «перец Чили» - 2-3ч.ложки Артикул на WB: 276772152 Приготовление: 1. Очистить вырезку от пленок и удалить лишний жир. Нарезать поперек волокон на медальоны толщиной 2-4 см. 2. Поперчить, добавить специи. 3. Обжарить, на хорошо разогретой сковороде, до румяной корочки по 2-3 минуты с каждой стороны. 4. Выложить медальоны в форму для запекания. Посолить. 5. В сковороде, где обжаривались медальоны к маслу добавить варенье «перец Чили». Перемешать. Обжарить соус 1-2 минуты. 6. Полить этим соусом медальоны. Сверху положить веточку розмарина или тимьяна. 7. Отправить в заранее разогретую до 180-200 градусов духовку на 20 минут. Приятного аппетита! #шашлык #рецепты #здоровоепитание #здоровье #пп

Наивкуснейшая творожная запеканка Творог 5% - 680 гр Яйца - 3 шт. Сахарозаменитель или Сахар - 20 гр. Крахмал кукурузный - 50 гр. Кокосовая сгущенка Артикул на WB: 399791256 Все ингредиенты соединить и перемешать до однородности. Вливаем в форму и запекаем 20 минут при температуре 180 градусов. Затем на 5 минут #рецепты #завтрак #полезно