мой рацион на дефиците калорий в течение всего дня 🍗🥐
все готовлю в аэрогриле DEMIAND 🫰🏼
📍Артикулы на мой аэрогриль со скидкой (просто копируйте артикул, скидка применяется автоматически 🎁)
WB (белый): #WW287916
WB (черный): 608421688
Ozon (белый): #2996050186
Ozon (черный): #3087984494
1. на завтрак были белковые рулеты 🥚🧀
ингредиенты:
180 гр творога
1 яйцо
50 гр легкого сыра
зелень
лаваш
разрезаем лаваш на полоски, начиняем и заворачиваем в рулеты
👩🏻🍳 запекаем в аэрогриле 10 минут | режим выпечка
2. Обед 🥙 [ мясо по тайски ]
Ингридиенты:
филе индейки или курицы
и любые овощи, у меня это:
🥕 Морковь 1 шт
🧅 Лук 1 шт
🫑 Болгарский перец 1 шт
🧄 Чеснок 1 большой зубчик
Соевый соус 50мл
Соус барбекю 30гр
Соль, черный перец по вкусу
Свежая зелень
Кунжут
Запекаем в аэрогриле филе 10 минут, температура 200 градусов
Далее добавляем все остальные ингредиенты, перемешиваем и готовим еще 20 минут при 180
градусах 👩🏻🍳
3. Ужин [ Кабачковый салат ]
Ингредиенты:
• Кабачки
• Соль
• Растительное масло
Для заправки:
• Греческий йогурт
• Чеснок (сухой или свежий) и зелень
Приготовление:
Кабачки нарезаем, слегка солим и добавляем немного растительного масла
Отправляем в аэрогриль DEMIAND на режим
«Овощи» - 180° на 20 минут ⏰
Пока кабачки запекаются, смешиваем греческий йогурт с чесноком 🧄
Готовые горячие кабачки соединяем с заправкой — и наслаждаемся
🍳 Хрустящий омлет с картошкой
📍Артикулы на мой аэрогриль со скидкой (просто копируйте первый артикул, скидка применяется автоматически)
WB (белый): #WW287916
WB (черный): 608421688
Ozon (белый): #2996050186
Ozon (черный): #3087984494
Ингредиенты:
* 2 средние картофелины
* 4 яйца
* Соль
* Любимые специи
* Оливковое масло
* Тёртый сыр
🥔 Шаг 1
Нарезать картошку очень тонко (я делала овощечисткой) в форму добавить масло и запекать в аэрогриле 180°C 10 минут
🥚 Шаг 2
Смешать яйца, соль и специи. Вылить на подпечённый картофель и засыпать сыром
🔥 Шаг 3
Снова в аэрогриль: 180°C | 13 минут
И всё — хрустящая картофельная основа + нежный омлет сверху 😍 это очень вкусно
Вкусные домашние сухарики 🥯🫰🏼
🎁 получи скидку на аэрогриль по специальному артикулу:
вб (белый): #WW287916
вб (черный): 608421688
ozon (белый): #2996050186
ozon (черный): #3087984494
Ингредиенты:
•баранки
•растительное масло
•специи по вкусу - у меня соль, сухой чеснок, копченая паприка
запекаем в аэрогриле DEMIAND 15 минут при 160’
самое сложное - это остановиться и не съесть их моментально 🤤
🥗 Запечённая фета в аэрогриле
📍Артикулы на мой аэрогриль со скидкой:
WB (белый): #WW287916
WB (черный): 608421688
Ozon (белый): #2996050186
Ozon (черный): #3087984494
✨ Ингредиенты для запечённой феты:
– сыр фета
– крахмал
– яйцо
– панировочные сухари
✨ Для салата:
– руккола
– помидоры
– болгарский перец
– кисло-сладкий соус или бальзамический соус (на ваш вкус)
– кунжут или семечки для подачи
👩🍳 Приготовление:
1. Фету обваляйте в крахмале.
2. Затем окуните в взбитое яйцо.
3. Обваляйте в панировочных сухарях.
4. Выложите в корзину аэрогриля и запекайте при 180°C 10–15 минут до золотистой корочки.
5. Для салата смешайте рукколу, нарезанные помидоры и болгарский перец.
6. Полейте любимым соусом и добавьте сверху горячую хрустящую фету.
7. Посыпьте кунжутом или семечками.
Получается очень вкусный, лёгкий и красивый салат с хрустящей корочкой и нежной начинкой внутри. Приятного аппетита! 🥰
3 ВКУСНЫЕ ЗАКУСКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ В АЭРОГРИЛЕ 👶🏼✨
Артикулы :
WB (белый) — #WW287916
WB (черный) — #608421688
Ozon (белый) — #2996050186
Ozon (черный) — #3087984494
Когда хочется быстро приготовить что-то вкусное и без лишних хлопот — аэрогриль выручает на все 100%. Делюсь 3 любимыми рецептами для детей 👇
🍓 1. Мини-чизкейки
Ингредиенты:
• любые тарталетки из магазина
• мягкий творог
• 1 яйцо
• протеиновый пудинг (или сахзам по вкусу)
Смешиваем все ингредиенты и наполняем тарталетки. Для вкуса я добавила кусочки клубники и орешки — это необязательно, но получается еще вкуснее.
Отправляем в аэрогриль на 15 минут в режиме «Выпечка».
🥣 2. Батончики из 2 ингредиентов
Нам понадобится:
• овсяные хлопья
• детская фруктовая пюрешка
Смешиваем ингредиенты, формируем батончики и выпекаем в аэрогриле 10 минут при 180°C.
Простой и полезный перекус без сахара ❤️
🌱 3. Маковые улитки
Ингредиенты:
• творог — 180 г
• сливочное масло — 15 г
• яйцо — 1 шт.
• мука (у меня рисовая) — 5–6 ст. л.
• разрыхлитель — 1/3 ч. л.
• 1 банан вместо сахара
• мак — 40 г (предварительно замочить кипятком)
Смешиваем творог, масло, яйцо, банан, муку и разрыхлитель. Замешиваем тесто и раскатываем его в лепешку.
Равномерно распределяем мак, сворачиваем в рулет и нарезаем на порции.
Готовим в аэрогриле 20 минут при 180°C в режиме «Выпечка».
✨ Все рецепты получаются быстро, вкусно и нравятся детям.
Сохраняйте, чтобы не потерять ❤️
Хрустящая основа, тягучий сыр — готовится всего за 20 минут 🤌🏼🧀
📍Артикулы на мой аэрогриль:
WB (белый): #WW287916
WB (черный): 608421688
Ozon (белый): #2996050186
Ozon (черный): #3087984494
Ингредиенты:
• Лепешка роти 🫓
• Сулугуни / или любой сыр 🧀
• Желток 🥚
• Творог 🥛
Приготовление:
1. Лепешку роти оставьте на 10-15 минут разморозиться
2. По краям выложите тертый сыр и заверните бортики, формируя лодочку.
3. Середину щедро заполните сыром с творогом
4. Выложите хачапури в корзину аэрогриля
DEMIAND.
5. Готовьте при 180°С около 12-15 минут до румяной корочки.
6. Затем добавьте желток в центр и готовьте ещё
2-3 минуты.
Вуаля 😍
Получается ничуть не хуже классического хачапури🫰🏼
Будете пробовать?👩🏻🍳
3 моих любимых завтрака в аэрогриле
Если хочется вкусно, быстро и с пользой — эти рецепты готовлю чаще всего 👌
📍Артикулы на мой аэрогриль:
WB (белый): #WW287916
WB (черный): 608421688
Ozon (белый): #2996050186
Ozon (черный): #3087984494
🥯 Бейглы
Ингредиенты:
• 300 г творога
• 80 г рисовой муки
• 1 ч. л. разрыхлителя
• 2 яйца
Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты (кроме одного желтка) и формируем бейглы. Лепить удобнее влажными руками.
Смазываем желтком и посыпаем семенами или кунжутом.
Отправляем в аэрогриль на режим «Выпечка» на 15 минут
🌯 Сладкие рулетики из лаваша
Ингредиенты:
• лаваш
• 180 г творога в пачке
• 100 г мягкого творога
• 1 яйцо + желток
• сахарозаменитель по вкусу
• ягоды и фрукты (у меня клубника и банан)
Приготовление:
Нарезаем лаваш квадратами.
Смешиваем творог, яйцо, сахарозаменитель и ягоды.
Намазываем начинку на лаваш и сворачиваем рулетики.
Выпекаем в аэрогриле 7–10 минут при 180°С
🧀 Треугольники с сыром
Ингредиенты:
• 180 г творога
• 100 г тёртого лёгкого сыра
• 1 зубчик чеснока
• зелень по вкусу
• лаваш
• 1 желток для смазывания
• кунжут по желанию
Приготовление:
Смешиваем творог, сыр, чеснок и зелень.
Нарезаем лаваш длинными полосками.
Выкладываем начинку на край полоски и сворачиваем треугольником.
Смазываем желтком, посыпаем кунжутом.
Выпекаем 20 минут при 160°С до золотистой корочки
Сохраняйте подборку ❤️ Какой рецепт приготовили бы первым?
а ваш муж умеет готовить? 👨🏻🍳
артикулы на мой аэрогриль ⤵️
вб (белый): #WW287916
вб (черный): 608421688
ozon (белый): #2996050186
ozon (черный): #3087984494
ну а теперь обещанный рецепт 🔽
Ингредиенты:
▫️ Лаваш
▫️ Творог — 100 г
▫️ Ветчина — 100 г
▫️ Легкий сыр — 100 г
▫️ 1 желток для смазывания
Приготовление:
1️⃣ Ветчину и сыр натрите на крупной терке.
2️⃣ Смешайте с творогом до однородной начинки.
3️⃣ Лаваш нарежьте на полоски, выложите начинку и сверните в трубочки.
4️⃣ Смажьте сверху желтком для аппетитной золотистой корочки.
5️⃣ Готовьте в аэрогриле DEMIAND 15 минут при 160°C.
Получаются румяные, хрустящие снаружи и нежные внутри. Идеальный вариант для быстрого перекуса или завтрака ❤️
Сохраняйте рецепт и готовьте с удовольствием ✨
вчера готовила для друзей 🔥 а то они постоянно говорят, что пп-блюда пресные и не вкусные
а в итоге попросили артикул на мой аэрогриль, с вами, я пожалуй, сразу поделюсь артикулы
вб (белый): #WW287916
вб (черный): 608421688
ozon (белый): #2996050186
ozon (черный): #3087984494
Ингридиенты:
филе индейки или курицы
и любые овощи, у меня это:
🥕 Морковь 1 шт
🧅 Лук 1 шт
🫑 Болгарский перец 1 шт
🧄 Чеснок 1 большой зубчик
Соевый соус 50мл
Соус барбекю 30гр
Соль, черный перец по вкусу
Свежая зелень
Кунжут
Запекаем в аэрогриле филе 10 минут, температура 200 градусов
Далее добавляем все остальные ингредиенты, перемешиваем и готовим еще 20 минут при 180
градусах 👩🏻🍳
При подаче присыпаем свежей зеленью и кунжутом приятного аппетита 🫂
Тайские роти с бананом 🍌🌴
Тот самый вкус уличной Азии, который легко повторить дома 🏠
артикулы на мой аэрогриль ⤵️
вб (белый): #WW287916
вб (черный): #608421688
ozon (белый): #2996050186
ozon (черный): #3087984494
Ингредиенты:
✨ 2 лепёшки роти
✨ 1 спелый банан
✨ 1 яйцо
✨ немного сливочного масла
✨ сгущёнка для подачи (по желанию)
Банан нарезаем тонкими кружочками и смешиваем с яйцом — начинка получается нежной и очень ароматной 😍
Собираем роти: на одну лепёшку выкладываем банановую начинку, накрываем второй и приминаем края 🍴
Готовим в аэрогриле DEMIAND при 180°C около 8–10 минут до аппетитной золотистой корочки. По желанию в середине приготовления можно аккуратно перевернуть.
Минимум усилий, максимум удовольствия — идеальный десерт к чаю или кофе ☕️
Сохраняйте рецепт и обязательно попробуйте ❤️
#аэрогриль
пп ватрушки от двухлетки 😍👧🏻
сейчас напишу рецепт, а пока ловите артикулы
вб (белый): #WW287916
вб (черный): 608421688
ozon (белый): #2996050186
ozon (черный): #3087984494
___
ингредиенты⤵️
• 300 гр творога (можно и расыпчатый и пачковый)
• 80 гр рисовой муки (можно любую)
• 1 чайная ложка разрыхлителя
• 2 яйца
• мягкий творог
• сахар или его заменитель
сыпучие ингридиенты смешиваем с творогом и добавляем 2 яйца
формируем ватрушки с выемкой (или углублением как сказала Амелюша)
начиняем ватрушки мягким творогом (если у вас творог без вкуса, добавьте сахар или сахзам)
для вкуса и красоты еще можно добавить любые ягоды (у нас замороженная вишня 🍒)
готовим в аэрогриле (артикулы на наш оставила выше) на режиме выпечка 20 минут ⏰
приятного аппетита 💛
согласны?
артикулы на мой аэрогриль ⤵️
вб (белый): #WW287916
вб (черный): #608421688
ozon (белый): #2996050186
ozon (черный): #3087984494
вкусный перекус для прогулок и не только 🫰🏽
артикулы на мой аэрогриль ⤵️
вб (белый): #WW287916
вб (черный): 608421688
ozon (белый): #2996050186
ozon (черный): #3087984494
всего 2 ингридиента:
1. Овсянные хлопья
2. Детская пюрешка
все перемешиваем и формируем ботончики, и запекаем в аэрогриле 10 минут при 180 градусах 👩🏻🍳
а что если приготовить маршмэллоу в аэрогриле ? 😱
p.s. получится очень вкусный десерт 🧁🤌🏼
артикулы на мой аэрогриль вб: #WW287916
ozon: #2996050186
⏰ 5 минут | 200 градусов
Вкуснейший салат из кабачков в аэрогриле 🥒✨
артикулы на мой аэрогриль вб: #WW287916
ozon: #2996050186
Ингредиенты:
• Кабачки
• Соль
• Растительное масло
Для заправки:
• Греческий йогурт
• Чеснок (сухой или свежий) и зелень 🌿
Приготовление:
Кабачки нарезаем, слегка солим и добавляем немного растительного масла.
Отправляем в аэрогриль DEMIAND на режим «Овощи» — 180° на 20 минут 👌🏼
Пока кабачки запекаются, смешиваем греческий йогурт с чесноком.
Готовые горячие кабачки соединяем с заправкой — и наслаждаемся 🤍
Получается очень нежно, ароматно и невероятно вкусно 😍
#аэрогриль #рецептываэрогриле #кабачки
Когда дома есть макароны и фарш — эта ленивая лазанья спасает всегда 😮💨🤌🏻
Без листов, без сложностей, но с тем самым вкусом, от которого невозможно оторваться 💔
Готовлю в любимом аэрогриле [DEMIAND] 🫶🏼
WB: #WW287916
Ozon: #2889563936
✨ Сохраняй рецепт — захочется повторить ещё не раз!
Ингредиенты:
— фарш
— 1 морковь
— 1 луковица
— томатная паста
— макароны
— сыр
— соль, перец
— греческий йогурт
👩🏻🍳 Приготовление:
Отвариваем макароны.
Обжариваем лук, морковь и фарш. Добавляем томатную пасту, соль и перец.
Собираем слоями:
Греческий йогурт → макароны → йогурт → мясная начинка.
Сверху — побольше сыра 🧀 😍
В аэрогриль на 180° примерно на 5 минут — и готово 🔥
Получается невероятно нежно, сочно и очень сырно… настоящая лазанья по-ленивому 🤌🏻
#лазанья #рецепты #аэрогриль
Хрустящие чебуреки без литра масла — реально ✨
Готовлю их в аэрогриле Demiand, и по вкусу они получаются почти как в чебуречной, только намного легче для желудка
На этой страничке я делюсь рецептами в любимом аэрогриле Demiand ❤️
WB: #WW287916
Ozon: #1703412988
Для приготовления понадобится:
• лепешка роти
• фарш — 100 г
• 1/2 луковицы
• сыр — 40 г
• соль и специи по вкусу
Готовим:
1. Обжариваем фарш с луком на сковороде.
2. На лепешку роти выкладываем начинку и сыр.
3. Скрепляем края вилкой. По желанию сверху смазываем яйцом для красивой корочки.
4. Готовим в аэрогриле Demiand на режиме «Пицца» — 170°С, 15 минут.
Получается хрустящий снаружи и очень сочный внутри чебурек 🤤
Приятного аппетита ❤️
#ппрецепт #аэрогриль #чебурек
ну идеально же 🫰🏽😍
артикулы на мой аэрогриль вб: #WW287916
ozon: #2996050186
- рисовая бумага
- творожный сыр или греческий йогурт
- вишня (или любые ягоды)
- корица, сахзам пожеланию
- яйцо
____
Обмакиваем рисовую бумагу в яйце, по центру кладем начинку, и заворачиваем в рулет, а потом в улитку 🐌
запекаем в аэрогриле @demiand.ru 25 минут при режиме выпечка
приятного аппетита 🤤
это самый легкий, но в то же время очень сытный ужин 🫰🏽
роти всегда готовлю в аэрогриле артикулы⤵️
вб: #WW287916
ozon: #2996050186
начинка может быть любая, у меня это куриный фарш, овощи и греческий йогурт, можно еще сыр 🧀 добавить, станет еще вкуснее🫰🏽
любите лазанью, но следите за фигурой? обязательно приготовьте ее так 🫰🏽
✨ ПП ЛАЗАНЬЯ ИЗ ЛАВАША ✨
артикулы на мой аэрогриль вб: #WW287916
ozon: #2996050186
Ингредиенты:
▫️ Лаваш
▫️ Куриный или говяжий фарш
▫️ Томатная паста
▫️ Греческий йогурт
▫️ Тертый сыр
▫️ Оливковое масло
👩🏻🍳 Приготовление:
1. Заранее обжарьте фарш на оливковом масле, добавьте томатную пасту и немного специй по вкусу 🌿
2. Нарежьте лаваш квадратами под размер формы.
3. На дно формы выложите ложку греческого йогурта.
4. Далее слоями:
— квадрат лаваша
— сыр
— снова лаваш
— фарш
— сыр
Повторяйте, пока не закончатся ингредиенты 🤍
🧀 Последний слой обязательно — сыр.
Отправляем в духовку на 10 минут при 180°C до аппетитной сырной корочки 🔥
Сохраняйте рецепт и готовьте с удовольствием ✨