Продолжение прогрессии из предыдущего ролика. Для тех кто впервые встретил этот ролик, рекомендую посмотреть 2 предыдущих с похожим названием, чтобы не путаться в выполнении очередности движений. В данном ролике добавляю латеральные споит-приседы.
Продолжение прогрессии комплекса из предыдущего ролика. Добавляем поочередное выполнение сторон, главное не отвлекаться, все внимание на очередность движений, чтобы не запутаться. Котов брать необязательно, мои просто сами приходят 😆😻
Показываю выполнение 1 круга на одну сторону, количество кругов, зависит от уровня уровня подготовки.
https://vk.com/wall1093453545_2
А если точнее, то сегодня я как обычно пошла потренироваться на своей полянке , и прийдя обнаружила , что там перевернуты мои блоки ( иногда использую в качестве тумбы😁) и разбросаны помидоры, яйца, в общем пищевые отходы 😳 … такой реакции на свои тренировки не ожидала… Я ж думала, меня с цветами и аплодисментами встречать будут 😁Не приятно… но я быстренько собрала🚮 и занялась своим делом. Вообщем , что хочу сказать , если поймаю заставлю съесть 10кг помидор и закусить лимончиком😉а потом по жопе тренировочной резиной для профилактики 😎
Сегодня мою тренировку посетила мать 4 детей , подруга моего дире ктренского кота Жужеля - Муселла, по-русски Муся, и все они мои питомцы😆
Кошка прекрасно справилась с восстановлением после нескольких родов, очень любит качать пресс😸
Я думала , что сегодня моё настроение ни чем не поднять 😖 Но отведения сделали все сами🙌 да еще и снятые с первого дубля 🎬
Как добавить нестабильную опору в отжиманиях? А вот так 👍🙌Только имейте ввиду, что потом чайник будете поднимать двумя руками😆
https://vk.com/wall1093453545_2
Сегодня по пути на озеро заехала в лес, чтобы приглядеть себе новое дерево 😆
Сегодня решила усложнить свою прогрессию сменой хвата