GRANOLA пп меню

Индейка с мандаринами #shorts,#рецептыпп,#индейка,#рецепт,#baked turkey 100/ 88 ккал Б - 18, Ж-0,7, У-3 Состав: --------------- 300гр. - грудка индейки, 10 гр. - изюм, 15гр. - мандарин, 2 гр. - чеснок соль, перец Granola - useful menu _._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._. На моем канале пп рецепты на любой вкус. Благодарю всех, знакомых и незнакомых друзей, зашедших на мой канал Granola - useful menu. Ответы в виде ЛАЙКОВ, сообщений и комментариев вдохновляют меня, на создание новых видео для ВАС.

Салат с тыквой. Вкусный салат с сыром фета #shorts, #ппрецепты, #салат 100/95ккал Б - 3, Ж- 6, У-7 Состав: ----------------- 150 гр. - тыква, 150 гр. - свекла, 30 гр. - салат, 2ч.л. - оливковое масло, 50гр. - сыр фета, 2ч.л. - бальзамический уксус, 5 гр. - грецких орехов соль Granola - useful menu

Конфеты с вишней пп рецепт#shorts, #ппрецепты, #dessert, #десерт 100/303ккал Б-20, Ж-4, У-46 Состав: ------------- 100 гр. - сухое обезжиренное молоко 50 гр. - банан 10 мл. - вода 10 гр. - сушеная вишня 20 гр. - белый шоколад без сахара Granola - useful menu

Наполеон пп без выпечки. Десерт в стакане#shorts,#ппрецепты,#десерт,#dessert Ленивый торт "Наполеон", в стакане.#shorts,#shortsclip,#пп,#наполеон,#рецепты,#десерт,#dessert 100/122 ккал Б- 3, Ж-3, У-20 Состав: -------------- 1 - желток, 2ст.л. - крахмал, 300 мл.- молоко 2,5%, 50гр. - лаваш стевия, ванилин Granola - useful menu

Десерт с айвой. Рецепт пп десерта#shortsvideo, #shorts, #рецептыпп, #десерт 100/61 ккал Б-2, Ж-2, У - 11 Состав: ---------------- 300гр. - айва, 20гр. - сыр фета Для украшения: ---------------------------- 0,5 ч.л. - тростниковый сахар Выпекать 40 мин. в закрытой форме.

Ленивые вареники из тыквы. Что приготовить из тыквы, если запеченная тыква надоела? #shorts,#рецептыпп,#ужинпп 100/121 ккал Б-10, Ж-4, У-12 Состав: ------------------ 150 гр. - тыква(запеченная), 200 гр. - творог 5%, 4 ст.л. - цельнозерновая мука, 1шт. - яйцо (желток) по вкусу соль Для подачи: ------------------------ 1 ч.л. - сметана 10% 50 гр.- тыква(запеченная)

ПП жульен в тарталетках. Корзиночки пп с жульеном из грибов. Получается 4 тарталетки. В одной корзиночке пп 138ккал. #shorts,#рецептыпп,#корзиночкипп 100/146 ккал Б-12, Ж-5, У-12 Состав: --------------- 180 гр. - творог 5%, 1 шт. - яйцо, 1 ст.л. - рисовая мука, 2 ст.л. - цельнозерновая мука, 20 гр. - лук, 50 гр. - шампиньоны, 1 ст.л. - сметана 10%, 0,3ч.л. - подсолнечное масло, 20 гр. - твердый сыр соль, перец, укроп Выпекать 45 мин при t 180'С Granola - useful menu

Корзиночки без сахара. Такой сладкий, что не требуется даже сахарозаменитель. Десерт пп без муки. Готовится всего из 3х продуктов. ПП ДЕСЕРТ ЗА 15 МИН ИЗ БАНАНА И ОВСЯНКИ, без сахара и муки.#healthyfood,#shorts,#пп,#dessert,#рецепт #shorts, #dessert ert, #десертпп, #рецептпп, #десертбезсахара 100/143 ккал Б - 5, Ж-2, У-24 Состав: --------------- 100 гр. - банан, 60 гр. - геркулес, 3 ст.л. - греческий йогурт ягоды для украшения: 10 гр. - черника 10гр. - малина Выпекать 40 мин. при t 180'С Granola - useful menu

Оладьи ПП с яблоком Простой и быстрый завтрак #shorts, #breakfast,#завтрак,#рецептыпп 100/129ккал Б-6, Ж-4, У-16 Состав: ------------- 1 - яйцо, 2 ст.л. - цельнозерновая мука, 100гр. - яблоко 0,5 ч.л. - разрыхлитель стевия ванилин Granola - useful menu

Завтрак с тунцом за 5 минут для быстрого похудения|110 ккал|tuna breakfast, #shorts,#ппрецепты,#tuna, #breakfast,#завтрак 100/ 110 ккал Б - 11, Ж - 6 У - 2 Состав: --------------- 1 шт. - яйцо, 2 ст.л. - молоко, 0,3 ч.л. - масло подсолнечное, 40 гр.- тунец в собственном соку, 5 гр. - лист салата, 5 гр. - огурец, 1 ч.л. - греческий йогурт соль зеленый лук

Салат с салатом, фасолью и творожным сыром, полезный рецепт|172 ккал|, #shorts, #салат, #ппрецепты, #ужинпп, #salad 100/172ккал Б - 5 Ж - 12 У - 10 Состав: --------------- 20 гр. - листья салата, 40 гр. - фасоль(вареная/консервированная), 10гр. - лук, 30гр. - сливочный сыр, 5 гр. - грецкий орех, соус: 1 ч.л. - прованские травы(итальянские), 1 ст.л. - кипяток, 0,5 зуб.чеснок, 1ч.л. - масло оливковое, 1 ч.л. - уксус, соль

Шоколадный крем брауни, пп десерт #shorts, #ппрецепты, #ппдесерт,#шоколадный,#десерт,#мусс ,#dessert, #рекомендации 100/255ккал Б - 4 Ж - 18 У - 20 Состав: ------------- 2 шт. - банан, 3 ст.л. - какао, 20 гр. - кокосовое масло 1 мерная ложка стевия (можно и без подсластителя) Варим 4-5 мин., остужаем, украшаем: 3гр. - миндаль, 5гр. - сушеная вишня В холодильник на 1ч. _._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._. На моем канале пп рецепты на любой вкус. Благодарю всех, знакомых и незнакомых друзей, зашедших на мой канал Granola - useful menu. Ответы в виде ЛАЙКОВ, сообщений и комментариев вдохновляют меня, на создание новых видео для ВАС.

Гарнир на ужин, пп ужин#shorts, #ппрецепты,#какпохудеть, пп рецепты на каждый день для похудения 100/103ккал Б - 3 Ж - 0,8 У - 21 Состав: --------------- 100 гр. - рис, 100 гр. - зеленый горошек свежий, 200 гр. - стручковая фасоль, 50 гр. - лук, 100гр. - кукуруза консервированная, 0,5ч.л. - подсолнечное масло, 1 ч.л. - сметана 10% зеленый лук соль _._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._. На моем канале пп рецепты на любой вкус. Благодарю всех, знакомых и незнакомых друзей, зашедших на мой канал Granola - useful menu. Ответы в виде ЛАЙКОВ, сообщений и комментариев вдохновляют меня, на создание новых видео для ВАС.

Быстрый салат из редьки, из 3х продуктов. Как похудеть? #shorts, #быстрыйсалат, #ппрецепты 100/107 ккал Б - 9 Ж - 6 У - 4 Состав: --------------- 200 гр. - говядина, 200 гр. - редька зеленая, 1 ст.л. - сметана 10%, 50 гр. - лук, 0,5ч.л. - подсолнечное масло соль _._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._. На моем канале пп рецепты на любой вкус. Благодарю всех, знакомых и незнакомых друзей, зашедших на мой канал Granola - useful menu. Ответы в виде ЛАЙКОВ, сообщений и комментариев вдохновляют меня, на создание новых видео для ВАС. #салат , #пп , #рецепты, #ппрецепт, #десерт, #еда, #без сахара, #вкусно, #диета, #как худеть

Молочные конфеты без сахара пп. Быстрый десерт. #shorts, #ппрецепты, #ппдесерт , #dessert 100/ 424 ккал в 1 конфете /47ккал Б - 28 Б - 3 Ж - 12 Ж - 1 У - 46 У - 5 Состав: -------------- 200 гр. - молоко сухое обезжиренное, 40 гр. - арахис, 40 гр. - горький шоколад, 1 мерная ложка - стевия 3 ст.л. - сироп без сахара (можно заменить на воду или молоко) 3 часа в морозилку чтобы достать из формы 1 час в холодильник если силиконовая форма У меня получилось 9 конфет. _._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._. На моем канале пп рецепты на любой вкус. Благодарю всех, знакомых и незнакомых друзей, зашедших на мой канал Granola - useful menu. Ответы в виде ЛАЙКОВ, сообщений и комментариев вдохновляют меня, на создание новых видео для ВАС. #конфеты , #пп , #рецепты, #ппрецепт, #десерт, #еда, #без сахара, #вкусно, #диета, #как худеть

Быстрый гамбургер, худеем быстро и вкусно. tuna sandwich #shorts,#ппрецепты,#гамбургер,#breakfast, #easy breakfast ideas 100/ 149 ккал Б - 13 Ж - 7 У - 8 Состав: -------------- БУЛОЧКА: 1 шт. - белок яйца, 1ст.л. - цельнозерновая мука, 1гр. - кунжут черный соль В микроволновку на 1 мин. мощность 1000 ватт. КОТЛЕТА: 30 гр. - консервированный тунец (без масла), 1 шт. - яйцо, 0,2 ч.л. - масло подсолнечное, 1ст.л. - сметана 10%, зеленый лук _._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._. На моем канале пп рецепты на любой вкус. Благодарю всех, знакомых и незнакомых друзей, зашедших на мой канал Granola - useful menu. Ответы в виде ЛАЙКОВ, сообщений и комментариев вдохновляют меня, на создание новых видео для ВАС.

Сладкий сэндвич для похудения, полезный десерт, #похудеть, #shorts,#ппрецепты,#breakfast 100/ 197 ккал Б - 5 Ж - 6 У - 30 Состав: --------------- 30 гр. - цельнозерновой хлеб, 30 гр. - банан, 3 гр. - арахис, 3 гр. - горький шоколад _._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._. На моем канале пп рецепты на любой вкус. Благодарю всех, знакомых и незнакомых друзей, зашедших на мой канал Granola - useful menu. Ответы в виде ЛАЙКОВ, сообщений и комментариев вдохновляют меня, на создание новых видео для ВАС.

Быстрый рецепт ролл. #ппрецепты, #ппужин, #быстрыероллы,#fitness food 100/ 155 ккал Б - 11 Ж - 1 У - 26 Состав: ------------- 1 лист - морская капуста 40 гр. - рис, 60 гр. - треска, 20 гр. - перец болгарский, 1ч.л. - соевый соус, 1 ч.л. - винный уксус, 1 гр. - бальзамический соус, 1 гр. - кунжут _._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._. На моем канале пп рецепты на любой вкус. Благодарю всех, знакомых и незнакомых друзей, зашедших на мой канал Granola - useful menu. Ответы в виде ЛАЙКОВ, сообщений и комментариев вдохновляют меня, на создание новых видео для ВАС.

Этот салат можно так же консервировать. #granola - useful menu, #пп, #shorts, #salad 100/58ккал Б - 1 Ж - 4 У - 5 Состав: --------------- 300 гр. - помидоры, 3 гр. - чеснок, 2 ст.л. - подсолнечное масло, 60 гр. - лук, 100 гр. - болгарский перец, 2 гр. - кинза, 2 ст.л. - уксус, 1ч.л. - уцхо-сунели Оставляем на 2 ч. мариноваться. _._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._. На моем канале пп рецепты на любой вкус. Благодарю всех, знакомых и незнакомых друзей, зашедших на мой канал Granola - useful menu. Ответы в виде ЛАЙКОВ, сообщений и комментариев вдохновляют меня, на создание новых видео для ВАС.

Творожное печенье с бананом, которое можно есть на диете. Одно печенье содержит всего лишь 133 ккал. Аромат запеченного банана и творожной начинки прекрасно сочетается между собой. Тесто получается мягким и с золотистой корочкой. #shorts,#печеньепп,#диетическийрецепт,#печенье,#cookies, #рекомендации **************************************************************************** Вкусно — с пользой для фигуры! Пусть правильно питание, с легкостью, станет вашим образом жизни 100 гр./141 ккал Б-15 Ж-3 У-12 Ингредиенты: ---------------------- ТЕСТО 300 гр.- творог 1,8%, 2шт. - яйцо, 40 гр. - рисовая мука, 40 гр. - кукурузная мука, ½ ч.л. - разрыхлитель стевия НАЧИНКА 180 гр.- творог 1,8%, 1 шт.- белок, 20 гр. - банан 10 гр. - шоколад стевия Выпекать в духовке 30 мин 180'С Granola - useful menu _._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._. На моем канале пп рецепты на любой вкус. Благодарю всех, знакомых и незнакомых друзей, зашедших на мой канал Granola - useful menu. Ответы в виде ЛАЙКОВ, сообщений и комментариев вдохновляют меня, на создание новых видео для ВАС. #зпеченье , #пп , #рецепты, #ппрецепт, #десерт, #еда, #без сахара, #вкусно, #диета, #как худеть