Привет, я Арина.
Это наше второе видео на канале.
Да, мы с Ромой занимаемся пилатесом на реформерах в своей студии.
Нет, он не делает всё идеально — и мне это даже нравится.
Здесь вы увидите не отрепетированные тренировки, а нас настоящих.
С ошибками, смехом, бургерами по пятницам и попытками совместить бизнес с отношениями.
На канале вас ждут:
— лёгкие тренировки для тех, кто не любит зал
— наше реальное меню (без курицы с гречкой 24/7)
— и честный разговор: как построить студию и не поссориться в 21 год
Мы только начали, и следующие видео уже готовы.
Подписывайтесь — будет интересно и по-настоящему
Устали от дискомфорта в спине? Хотите двигаться свободнее, но боитесь навредить себе неподходящими нагрузками? Пилатес — это то, что вам нужно!
В этом видео я поделюсь с вами эффективными и безопасными упражнениями пилатеса, которые:
снимают напряжение в мышцах;
укрепляют мышечный корсет;
улучшают осанку;
помогают уменьшить боль в спине.
Кому подойдёт: новичкам, людям с сидячей работой, тем, кто хочет укрепить спину без ударных нагрузок.
Выполняйте упражнения вместе со мной прямо сейчас! Давайте заботиться о здоровье спины вместе.
Не забудьте:
поставить лайк, если видео было полезным;
подписаться на канал, чтобы не пропустить новые комплексы упражнений;
написать в комментариях, какие ещё темы по пилатесу вам интересны.
До новых встреч! Будьте здоровы и активны!