ВЫБОР ДИЕТЫ 🔍
Выбирая диету, первостепенно важен ваш комфорт! И вам важно выбрать именно ту диету, которую бы вы смогли держать длительное время не напрягаясь. Именно это вам даст наилучший результат.
Но если диета вам обещает что-то из нижеописанного, то рекомендую сразу её отбросить и забыть:
Вот базовые характеристики упоротых диет, от которых надо бежать как можно дальше:
✅Диеты которые возвышают либо ущемляют какой-то один из макронутриентов (Кето или Аткинса)
✅Которые превозносят исключительное потребление какого-то конкретного продукта (ешь семена чиа или пей сельдереевый сок)
✅Диеты которые базируются на полном исключении каких-то продуктов. Одного продукта либо целой группы.
✅Диеты которые обещают очищение и детоксикацию (только вот не понятно от чего?)
✅Диеты которые обещают вам что-то поменять на клеточном уровне.
✅Которые пропогандируют коктейли или супер-смеси в качестве замены социальный еды.
✅Диеты которые регламентируют строгое количество приёмов пищи.
Поймите, что после выше описанных корявых диет люди сталкиваются с различными проблемами: потерей мышечной массы, снижению минеральной плотности костей, анемии, повышают риски расстройств пищевого поведения.. В общем неутешительные последствия для здоровья могут дать вам бонусом такие диеты.
Поэтому задавайте себе прежде всего такой вопрос выбирая себе диету: «смогу ли я питаться в таком стиле постоянно и при этом сохранять своё здоровье?»
#Каспий_Банк_Қазақстан
Kaspi Bank туралы видеолар: https://youtube.com/playlist?list=PLXiTYybrxWsrisNZK_v6Wkp0O5UnL_3MY
Стихи - SnarkWhite
Музыкальные композиции - Suno (нейросеть)
Я пишу стихи, все тексты принадлежат мне,ни одного слова или строчки в них не сгенирировано нейронкой или позаимствовано у кого либо. Суно лишь помогает создавать песни на их основе.
Называется научились танцывать
Разыграли знакомого по телефону
пародия время и стекло #топтоптоп #хлоплоплоп #времяистекло #троль #федук #элджей #будьоригинален #днк #челендж
Надеюсь вам понравился мой первый ролик!
Статье лайки и подписывайтесь на мой канал!
Вот программа - http://trashbox.ru/link/lucky-patcher-android
Ученье - свет... А еще это рост твоей экспертизы.
Вчера в профильном чатике с экспертами возник вопрос:
Как удалить в ВК сообщение, которое отправляется автоматически при нажатии пользователем кнопки в чат-боте. (такая проблема именно в ВК)
Ответ: никак )))
По крайней мере известными мне методами.
Решение: нет сообщения - нечего будет и удалять.
Для этого текстовые кнопки в настройках меняем на call-back.
Пока тестировала эти кнопки, решила сделать простенький пример бота банальными вопросами и персонализированными ответами по информации из ВК профиля пользователя.
Оказалось, что дату рождения не так просто получить. Коллеги рассказали, что можно получить дату запросом через АПИ ВК.
Полезла читать документацию по API VK - открыла для себя новый мир неиспользованных возможностей 🤩
Оказывается ВК знает фамилию и имя пользователя во всех падежах и готов поделиться с нами этой информацией!
А еще примере показала как выглядит информация из раздела "Карьера".
И это все - только вершина айсберга возможностей работы с API
Я в восторге.
Вдохновения хватило даже на монтаж видео.
Готова делиться своим восторгом и знаниями по настройке такого бота с желающими 😉
Попробуйте смонтировать ролик в бесплатном видеоредакторе CapCut! https://www.capcut.com/t/Zs8Mkf8cL/