Олег - «Диалог между нами»

Сообщение отправлено. Ответа пока нет — а в голове уже несколько версий, что пошло не так. Иногда вокруг всё спокойно, но переключиться с тревожных мыслей не так просто. В этом видео разбираемся, как связаны беспокойство и тревога и на что стоит обратить внимание — без самодиагностики и советов «просто не думать». А вам легко переключиться, когда что-то остаётся неопределённым? #ДиалогМеждуНами #Тревога #Беспокойство

Почему мы откладываем сон, хотя понимаем, что утром снова нужно вставать? Иногда дело не в телефоне и не в отсутствии дисциплины. После работы, учёбы и дел вечер может быть единственным временем, которое принадлежит только нам. И тогда лечь спать означает закончить эту часть дня. В этом видео разбираемся, что такое прокрастинация отхода ко сну, почему она возникает и чем отличается от трудностей с засыпанием. Главный вопрос выпуска: что именно вы откладываете вечером — сон или момент, когда закончится ваше личное время? Напишите в комментариях, что чаще всего удерживает вас от сна. Видео носит информационный характер и не является диагностикой или медицинской рекомендацией. #прокрастинация #сон #недосып #здоровье #психология #диалогмеждунами

Не всякая усталость — выгорание. Когда-то мне самому казалось, что нужно просто собраться, выдержать нагрузку и продолжать работать. Поэтому в этом выпуске я решил разобраться, чем временная усталость и стресс отличаются от профессионального выгорания. А ваша усталость обычно проходит после отдыха — или вместе с ней постепенно меняется отношение к самой работе? Материал носит информационный характер и не предназначен для самодиагностики. #диалогмеждунами #выгорание #стресс #психическоездоровье

Когда я впервые пришёл в зал, мне хотелось изменить только внешность. Но со временем я понял: самое важное изменение произошло совсем не в зеркале. А вы замечали, как тренировки влияют не только на внешность, но и на вашу жизнь? #ДиалогМеждуНами #здоровье #тренировки #психология

Знакомство состоялось. Теперь начинается сам «Диалог между нами». Первая тема — здоровье. Почему я решил начать именно с него — рассказываю в видео. #диалогмеждунами #здоровье #личныйопыт

«Диалог между нами» — проект о том, как здоровье, внутреннее состояние, отношения, деньги, знания, привычки и время связаны между собой и формируют нашу жизнь. Меня зовут Олег. Я не эксперт и не гуру: я сам учусь, проверяю разные идеи на практике и честно делюсь тем, что понимаю по пути. Здесь мы будем разбираться, как принимать более осознанные решения, заботиться о себе и постепенно строить жизнь, которой действительно хочется жить. Если вам близок такой разговор — подписывайтесь и напишите в комментариях: с какой сферы своей жизни вы бы начали изменения? #ДиалогМеждуНами #Саморазвитие #Психология #Осознанность