День 7 | Дыхание для плоского живота | Диафрагма, тазовое дно, глубокие мышцы пресса
704 просмотра
10 месяцев назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/1318639/5
01.12.2025
Интенсив: Дыхание и мышцы тазового дна
5 видео
День 4. Диафрагмальное дыхание | Как развить силу диафрагмы, раскрыть рёбра и улучшить осанку
279 просмотров
10 месяцев назад
День 5. Тазовое дно и пресс | Включаем глубокие мышцы живота и убираем «домик»
31,9 тыс. просмотров
10 месяцев назад
День 3. Согласованность двух диафрагм | Дыхание, тазовое дно, плоский живот
5,79 тыс. просмотров
10 месяцев назад
День 2. Расслабляем диафрагму и поясницу | Убираем спазм, возвращаем свободу дыханию
865 просмотров
10 месяцев назад