12+32:01
30 мин Японская ходьба | Кардио дома + интервалы бега | Сжигание жира и шаги
363
просмотра
17 дней назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/1477490/
42
01.06.2026
20-30 мин
42 видео
12+
12+23:36
3000 шагов силовая прогулка 🔥 Кардио с гантелями стоя
191
просмотр
23 дня назад
12+25:23
25 мин танцы HIIT Табата 🔥 Сжигаем жир стоя | Без оборудования
299
просмотров
месяц назад
12+21:41
20 мин силовая тренировка на ноги и ягодицы 🔥 Стоя, без оборудования + разминка и растяжка
177
просмотров
месяц назад
12+21:40
20 мин Зумба танцевальное кардио 🔥 Сжигаем жир стоя | Без оборудования + растяжка
398
просмотров
месяц назад
12+30:28
30 мин Жиротопка 🔥 кардио и силовая тренировка на всё тело (без оборудования)
469
просмотров
2 месяца назад
12+23:05
20 мин Прыжки и бег 🔥 Кардио тренировка для сжигания жира (без оборудования)
177
просмотров
2 месяца назад
12+23:49
25 мин Танцевальное HIIT кардио 🔥 Жиросжигающая тренировка стоя (без оборудования)
338
просмотров
2 месяца назад
12+22:41
20 мин Барре на всё тело | Барре Тренировка стоя без оборудования | Баланс и сила
274
просмотра
2 месяца назад
12+29:21
Шейпинг на всё тело 🔥 Полная тренировка (разминка + силовая + растяжка)
605
просмотров
3 месяца назад
12+25:12
25 мин кардио диско танцы 💃 Танцевальная кардио-тренировка стоя
651
просмотр
3 месяца назад
12+20:49
2500 шагов и сильная спина 🔥 Кардио + упражнения для спины стоя
413
просмотров
3 месяца назад
12+20:29
20 мин танцы и сила с гантелями 🔥 Кардио + силовая тренировка на всё тело
418
просмотров
3 месяца назад
12+20:13
12+20:27
20 мин растяжка на всё тело | Расслабляющий флоу для гибкости и подвижности 🧘♀️
170
просмотров
7 месяцев назад
12+20:30
20 мин Латино Танцы Кардио-тренировка | тренировка стоя на всё тело 💃🔥
1,04 тыс.
просмотров
7 месяцев назад
12+23:25
3000 шагов дома | Шаговая кардио-тренировка | Весёлая прогулка для сжигания калорий и жира
949
просмотров
7 месяцев назад
12+20:24
3000 шагов с гантелями | Ходьба стоя дома + кардио и сила
385
просмотров
6 месяцев назад
12+20:44
Тренировка для сильной спины | Упражнения с собственным весом на коврике
158
просмотров
5 месяцев назад
12+25:50
4000 шагов экспресс HIIT | 25 мин кардио с беговыми интервалами
441
просмотр
5 месяцев назад