12+01:15
Падение в атлетическую стойку с носков: медленный ЦРС, с использованием рук
134
просмотра
месяц назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/1518638/
20
17.06.2026
Плиометрика и Баллистика
20 видео
12+
12+00:37
Выбрасывание мяча из положения выпада
13
просмотров
2 месяца назад
12+00:11
Плио-отжимания из упора лёжа
19
просмотров
2 месяца назад
12+00:17
Плио-отжимания на возвышенность со спрыгиванием
25
просмотров
2 месяца назад
12+00:09
Плио-отжимания с колен
6
просмотров
2 месяца назад
12+00:46
Падение в атлетическую стойку с носков, пауза внизу, с использованием рук
11
просмотров
3 месяца назад
12+00:31
ПЛИО-ВЫПАДЫ
6
просмотров
3 месяца назад
12+01:16
Падение в атлетическую стойку с носков, медленный ЦРС, руки на поясе
10
просмотров
3 месяца назад
12+01:06
Падение в атлетическую стойку с носков: пауза внизу + руки на поясе
4
просмотра
3 месяца назад
12+00:12
Бросок медбола вверх-вперёд с колен
15
просмотров
3 месяца назад
12+00:15
Баллистический жим лёжа в тренажере Смита (бросок штанги)
9
просмотров
4 месяца назад
12+00:09
Прыжковые приседания СШНС
6
просмотров
4 месяца назад
12+00:12
Мощностная тяга штанги в наклоне без паузы вверху, с паузой внизу
3
просмотра
4 месяца назад
12+00:13
Мощностная тяга штанги в наклоне с улавливанием
8
просмотров
4 месяца назад
12+00:12
Мощностная тяга штанги в наклоне с паузой вверху и внизу
30
просмотров
4 месяца назад
12+00:24
Баллистическая тяга стоя в TRX (без ЦРС и без гашения эксцентрической нагрузки)
5
просмотров
4 месяца назад
12+00:27
Плиометрическая тяга стоя в TRX (с ЦРС и без гашения эксцентрической нагрузки)
6
просмотров
4 месяца назад
12+00:21
Плиометрическая тяга стоя в TRX (с ЦРС и с гашением эксцентрической нагрузки)
4
просмотра
4 месяца назад
12+00:32
Броски медбола лёжа на полу
7
просмотров
4 месяца назад
12+02:24
Запрыгивания на тумбу на 1 ноге
7
просмотров
4 месяца назад