Разговоры о еде

Совместный проект нутрициолога с коучинговым подходом Елены Башкировой и адепта здоровых привычек, автора марафона «21 день» и женского клуба Маши Ло. Здесь мы говорим о том, как прийти к сбалансированному питанию без крайностей и жёстких ограничений — через постепенные привычки, понятные шаги и практику в обычной жизни. Мы специально снимаем эти видео на кухне — в пространстве, где питание становится не теорией, а частью повседневности. Разбираем базовые принципы питания, делимся своим опытом, покажем «правило тарелки» на примере простых рецептов.