Освоение техник йоги. Асаны. Пранаямы. Шаткармы.

Материалы - лекции и уроки опытных преподаваталей по основам йоги для начинающих в зале или самостоятельных занятий. Разобраны самые начальные упражнения и комплексы из них, выделены типовые проблемы на пути начинающих йогов и способы их решения.