Самостраховка при падении на спину прыжком
238 просмотров
2 года назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/680501/10
20.06.2026
ГТО 5 ступень
10 видео
Самостраховка при падении вперёд на бок кувырком через плечо
250 просмотров
2 года назад
Самостраховка на спину через мост (ассистент выполняет бросок через бедро)
205 просмотров
2 года назад
4) Ущемление ахиллова сухожилия захватом разноименной ноги и упором в подколенный сгиб другой ноги
492 просмотра
2 года назад
Рычаг локтя захватом руки между ног
294 просмотра
2 года назад
Рычаг локтя в положении стоя
255 просмотров
2 года назад
Бросок задняя подножка с захватом ноги
329 просмотров
2 года назад
Бросок через бедро
248 просмотров
2 года назад
Самозащита в положении лежа. Противник атакует со стороны ног. Ответное действие – рычаг локтя
372 просмотра
2 года назад
Самозащита в положении лежа
264 просмотра
2 года назад