12+00:24
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/991098/
347
05.06.2026
Упражнения | Exercise
Библиотека упражнений
347 видео
12+
12+00:08
SL Jump-Band assisted | Вертикальные приземление асситиров с резиной
2
просмотра
2 часа назад
12+00:11
12+00:35
Ankle Plantar Flexion Mobilisation | Тыльная мобильность ГС
1
просмотр
2 часа назад
12+00:07
Band Assisted Single Leg Box Squat | Присед на скамью на 1 ноге с ассист резиной
2
просмотра
2 часа назад
12+00:04
Wall Drill - Switch | Смены у стены одиночные
1
просмотр
2 часа назад
12+00:11
Isometric Hamstring Curl with Band | Удержания резины ЗПБ в положении 90'
3
просмотра
2 часа назад
12+00:13
12+00:23
SL Balance to Double Step Deceleration Lunge | Экстенсивная остановка с СВ в сплит-стойку
73
просмотра
3 часа назад
12+00:42
Single leg Hip Airplane with Foam Roller | Открывания в ласточке с роллом у стены
1
просмотр
3 часа назад
12+00:38
Anti-Rotation Core Exercises | Антиротац удержание в гиперэкст + выжимания веса
1
просмотр
3 часа назад
12+00:05
Split Stance Towel Overcoming Isometric | Преодолевающая ИЗО в сплит-стойке с резиной
3
просмотра
3 часа назад
12+00:16
Power Skips for Distance | Скипы в длину
86
просмотров
4 часа назад
12+00:18
Straight Leg Skip | Скипы на прямых
5
просмотров
4 часа назад
12+00:36
Straight Leg Run | Бег на прямых ногах
2
просмотра
4 часа назад
12+00:44
Warm up-Hip Muscles series | Сет разминки на нижнюю часть тела
2
просмотра
3 дня назад
12+00:13
Cable Bicep Curl | Бицепс скручивания в кроссовере
3
просмотра
3 дня назад
12+00:18
TRX I-Y-T
67
просмотров
3 дня назад
12+00:29
12+00:10
Push Up + Renegade Row | Отжимания + тяга гантелей х2 в планке
3
просмотра
3 дня назад