Как добиться результатов от тренировок?👊🏼Советы лю?

Мой тг канал про фигурное катание https://t.me/evikicefigurе Таймкоды: 00:00- 01:04 о чём видео, мой тг канал 01:05-04:08 тренировки 04:09-04:40 водный баланс 04:41-05:49 питание 05:50-06:37 сон 06:38-06:53 заключение, пока-пока Всем привет👋🏼, вы на канале про ЛЮБИТЕЛЬСКОЕ фигурное катание!🔥 Обо мне: ~Меня зовут Ева, мне 16 ~Коньки Edea Concerto с лезвиями MK Professional Lite ~Начала заниматься 15.01.22⛸️ ~Снимаю на IPhone 12 Не забудь подписаться на ютуб канал, поставить лайк🫶🏼а также подписывайся на мой тг канал https://t.me/evikicefigure #ice #любитель #фигурноекатание #рекомендации #спорт #figureskating #полезное #лёд #коньки #тренировка #любительскоефигурноекатани #edea #плантренировок