Одно движение для силы и красоты ног | Добавь его в тво?

Одно движение, которое укрепит стопу и икроножные мышцы. Это силовой элемент, который я рекомендую добавить в вашу практику йоги в позе Собака мордой вниз. Укреплять стопу и икроножные мышцы очень важно , особенно после 40 лет. Вы найдете больше информации о практике йоги и домашних занятиях для женщин старше 40 лет на моем новом канале. ⚠️❗️‼️💃🏻"Силовые упражнения и йога для женского здоровья" моя НОВАЯ ПРОГРАММА домашних тренировок ДЛЯ ЖЕНЩИН старше 40, 50 и 60 лет. 24 урока, направленные на поддержание и увеличение мышечной силы. Сохранение мышечной массы во второй половине жизни для женщины - это залог здоровья и энергии! Начните заниматься со мной! Полноценные уроки, которых вам хватит на 2-3 месяца и без ограничений по времени доступа! Почитать подробнее и приобрести https://boosty.to/yogaeveryday/posts/3daaee50-b605-46e1-a51b-4fc762d98e69 ________ Мой новый канал! Подписывайтесь! https://www.youtube.com/@AnnaKolmakovaFITover40