Майндфулнесс медитация. Практика осознанности. Практика тонглен.

Сегодня сделаем новую практику - практику тонглен ("давать-брать"). Это древняя буддийская медитация, которая первоначально предназначалась только для монахов. Эта практика позволяет нам развить сострадание и любовь к себе и окружающим. Практику проводит Мария Логинова, Преподаватель медитации майндфулнесс и курса MBSR. Соцсети Марии: https://vk.com/mashameditates https://www.instagram.com/mashameditates/