Разминка перед тренировкой | Cвязка №1 | Последователь?

Эту разминочную связку выполняют атлеты, которых я тренирую. Она предназначена для того, чтобы размяться в условиях ограниченного времени. Эту связку так же можно выполнять вне тренировок. Тренироваться со мной (анкета): https://forms.gle/3MFJRpCWcMy5bKQ48 Курс по похудению/набору: https://andrewchernish.ru/p/formula365/ Мой Телеграм: https://t.me/andrewchernish Мой запрещеграм: @andrew.chernish