начни свой день с йоги | включаем все тело за пол часа

на практике работаем к укреплением тела и гибкостью на протяжении практики помните о глубоком дыхании без задержек и о том, что мы работаем с усилием, но без насилия буду благодарна за обратную связь в комментариях, также я преподаю йогу индивидуально и в формате клуба, подробности в тг @nadenka_nemereno