Растяжка верхней части тела 🧘🏻♀️

Дыхание в растяжке - один из главных компонентов успеха. Размеренное дыхание помогает телу расслабиться и привыкнуть к принятому положению. Дышать нужно медленно, выдыхать на усилии, вдыхать на расслаблении.