Здоровье лёгких и иммунитет за 6 минут в день! Узнай ка?

Чувствуете тяжесть в груди, хотите укрепить иммунитет? Это упражнение займёт всего 6 минут, а результат вы почувствуете сразу!Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. 1. Начните ритмично похлопывать ладонью область лёгких (поочерёдно справа и слева от грудины). 2. Выполняйте движения мягко, но уверенно, дышите глубоко: вдох через нос, выдох через рот. 3. Продолжайте 6–8 минут. Как это работает?Похлопывания стимулируют кровообращение в области лёгких, помогают выводить мокроту, активизируют энергию тела и укрепляют иммунитет. Ищете больше простых и полезных практик? Рекомендую пройти курс «ЗДОРОВЫЙ ЖИВОТ» : https://qigong108.getcourse.ru/kurs-zdoroviy-zhivot Будьте здоровы! Делитесь с друзьями! Присоединяйтесь к бесплатным урокам по китайской гимнастике в Telegram! https://t.me/Ed_qigong108 …….. ☕ Угостить меня чашечкой кофе: https://buymeacoffee.com/Ed_qigong108 Если вам нравится мой контент, буду очень признателен за любую поддержку! 🙏 ❤️ Для поддержки с российских карт: https://boosty.to/gigong108/donate …….. ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед началом любых упражнений проконсультируйтесь с врачом. #здоровье #дыхание #укреплениеиммунитета #лёгкие #энергия #профилактика #осознанность #самозабота #здоровыйобразжизни #простыеупражнения #антистресс #очищениетела #глубокоедыхание #здоровьекаждыйдень #лёгкоибыстро #цигун #цигунонлайн #цигундляначинающих #цигунздоровье #цигунмосква #цигунтайцзи #цигунтерапия #цигунпрактика #цигунвмоскве #цигундляздоровья 281