Как побороть тревогу в суете: границы, осознанность и мотивация | Анна Глазырина | Вечерний Проспект

В новом выпуске программы «ДНЕВНОЙ РАЗВОРОТ: за страницами и мнениями» разберём: ⁃ Причины тревоги, управление временем и укрепление личных границ в суете ⁃ Техники осознанности, постановка целей и ежедневные привычки для снижения тревоги ⁃ Сохранение «я» среди ожиданий, подведение итогов года и восстановление мотивации после праздников Эксперт программы — Анна Глазырина, психолог-консультант, семейный психолог. 🔴 Смотрите прямой эфир на сайте www.radio-vprospekt.ru 📲 Приложение «Вечерний Проспект» в App Store и RuStore — скачивайте прямо сейчас! 📩 Делитесь мнением и задавайте вопросы в WhatsApp: 8 (985) 171-69-33